Użytkownik "MonikaK" <s...@s...pl> napisał w wiadomości
news:ah666c$40t$1@news.tpi.pl...
> Chcialam wam po prostu podziekowac.
> Mysle, ze kazdy z was zaznal w swoim zyciu katyszy (nie bojmy sie tego
> slowa) zazartego boju z wlasnym cialem, ktory konczyl sie kolejna przegrana
> bitwa (bo jakze moglo byc inaczej). Bo w sumie chodzi o to, zeby zrozumiec
> skubanca i dac mu to czego potrzebuje. Okazuje sie, ze naprawde problemem sa
> weglowodany - szczegolnie te o wysokim poziomie IG - oraz zbyt maly poziom
> zjadanego tluszczyku.
> I wlasnie dzieki waszym watkom znalazlam klucz do swojego ciala. Przestalam
> sie z nim szarpac, a ono bardzo ladnie mi sie odwdziecza nabierajac po
> prostu energii i chudnac (co w sumie jest wazne, ale nie najwazniejsze).
> Dzieki wam po prostu wreszcie przestalam marnowac czas na kolejne bijatyki.
> Wiec zwykle 'dziekuje' wydaje mi sie czyms bardzo symbolicznym - niemniej
> DZIEKUJE.
>
> Monika
>
> PS. Zastanawiam sie tylko ile jeszcze zyje wsrod nas takich 'skatowanych'
> przez zla, wpojona tradycja diete osob, i jak wiele z nich jest rozdartych
> pomiedzy koniecznoscia twardego trzymania sie w garsci i fizyczna
> niemozliwoscia utrzymania sie w ryzach.
> jpess....oby jak najmniej.
>
Mam przed sobą tabelę łączenia pokarmów i tak:
1.Przed południem-pokarmy energet./węglowodany/
- słodkie owoce /tylko na czczo/-
jabłka,gruszki,winogrona,morele,brzoskwinie,banany,
- jako oddzielny posiłek/pomarańcze,melony,arbuz
- owoce suszone można jeść ze zbożami
- zboża
- jarzyny skrobiowe/fasola,groch,soczewica,ziemniaki,dynia
karczochy,pasternak
2.Pokarmy osłaniające:
- warzywa bezskrobiowe/marchew,kalafior,seler,brukselka,
kapusta włoska,sałata,cykoria,cukinia,avokado,szczypior,cebu
la,czosnek
- tylko surowe: buraki,kapusta ,rzodkiewka,sałata,szpinak
- tylko gotwane:oberżyna,pokrzywa,okra
- oleje i tłuszcze
3.Po południu -pokarmy budujące /białka/
- produkty mleczne:ser,jogurt,kozie mleko
- orzechy,nasiona/oprócz ziemnych/:migdały,laskowe,włoskie
sezam,słonecznik
- ziarna i strączkowe:zarodki pszenicy,płatki,łuski ryżowe
mąka sojowa,tofu
- owoce z enzymami rośl./tylko na surowo/papaja,ananas
- owoce kwaśne :greifrut,cytryna,pomidor,ocet jabłkowy
- jaja,ryby,chude mięso/nie wieprzowe/
Połaczenia dozwolone:
- przed południe +pokarmy słaniające / 1 + 2 /
- pokarmy osłaniające + po południu / 2 + 3 /
Nie wolno mieszać przed południem i popołudniu./ 1 + 3/ !!!!!!!!!!!Mam nadzieję,że
jest dostatecznie jasno napisane.
PS.dobry rezultat daje dieta wg książki gotuj wg grup krwi.Adam'o
Na razie buziaczki:)))
Ewa