dieta - pytanie

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 1

1. Data: 2002-02-10 14:38:53

Temat: dieta - pytanie
Od: "Katarzyna Nowak" <k...@p...wp.pl> szukaj wiadomości tego autora

czy gotowane ziemniaki plus kefir )(bez masla) moga byc jedzone w diecie?
Nawet z pol kilo dziennie? Bo orpocz nich tylko surowki i moze owoce....
K

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

1. Data: 2002-02-10 14:48:56

Temat: Re: dieta - pytanie
Od: "MechaGodzilla" <m...@n...pl.NOSPAM> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Katarzyna Nowak" <k...@p...wp.pl> napisał w wiadomości
news:3c6685c8$1@news.vogel.pl...
> czy gotowane ziemniaki plus kefir )(bez masla) moga byc jedzone w diecie?
> Nawet z pol kilo dziennie? Bo orpocz nich tylko surowki i moze owoce....
> K
>

kochana: to dodaj jeszcze boczek, smaluszek, serniczek.

Mechcia
zaczepnie

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2002-02-10 14:51:12

Temat: Re: dieta - pytanie
Od: <b...@n...se> szukaj wiadomości tego autora

> czy gotowane ziemniaki plus kefir )(bez masla) moga byc jedzone w diecie?
> Nawet z pol kilo dziennie? Bo orpocz nich tylko surowki i moze owoce....
> K
----------------
Gotowane ziemniaki daja 81 kcal na 100 g. Pol kilo bedzie jakies 400 kcal. Do
tego kefir 55-60 kcal/100g (zalezy jaki tlusty), litr max 600 kcal/dzien. Czyli
wszystkiego troche ponad tysiac kcal/dzien. Jezeli chodzi ci o diete
odchudzajaca, bo chyba o taka ci chodzi, to 1000 kcal/dzien jest ok. Na krotka
mete nie ma problemu, na dluzsza moga byc niedobory niektorych bialek i
witamin: B12 i kwasu foliowego (wiedza o tym wegani a przynajmniej powinni
wiedziec).
baska

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2002-02-10 14:57:08

Temat: Re: dieta - pytanie
Od: "Katarzyna Nowak" <k...@p...wp.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "MechaGodzilla" <m...@n...pl.NOSPAM> napisał w wiadomości
news:a4618e$b7k$1@news.tpi.pl...
>
>
>
> kochana: to dodaj jeszcze boczek, smaluszek, serniczek.
>
>
> Mechcia
> zaczepnie
eeeeee mechcia glupoty opowiadasz:-))) Musze isc na diete i koniec. A
ziemniaki maja malo kalori:-)

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2002-02-10 15:03:50

Temat: Re: dieta - pytanie
Od: "Katarzyna Nowak" <k...@p...wp.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik <b...@n...se> napisał w wiadomości
news:05a6.00000b75.3c6688df@newsgate.onet.pl...

> Gotowane ziemniaki daja 81 kcal na 100 g. Pol kilo bedzie jakies 400 kcal.
Do
> tego kefir 55-60 kcal/100g (zalezy jaki tlusty), litr max 600 kcal/dzien.
Czyli
> wszystkiego troche ponad tysiac kcal/dzien. Jezeli chodzi ci o diete
> odchudzajaca, bo chyba o taka ci chodzi, to 1000 kcal/dzien jest ok. Na
krotka
> mete nie ma problemu, na dluzsza moga byc niedobory niektorych bialek i
> witamin: B12 i kwasu foliowego (wiedza o tym wegani a przynajmniej powinni
> wiedziec).
> baska
Czyli OK. Do tego surowki (witaminy). Na jakis czas mysle ze bedzie dobrze.
Jak bardzo bede chciala zjesc cos innego, upieke rybe w folii.
K

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2002-02-10 15:25:35

Temat: Re: dieta - pytanie
Od: "Agata Solon" <a...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik Katarzyna Nowak <k...@p...wp.pl> w wiadomości do grup
dyskusyjnych napisał:3c668ba1$...@n...vogel.pl...
> Czyli OK. Do tego surowki (witaminy). Na jakis czas mysle ze bedzie
dobrze.
> Jak bardzo bede chciala zjesc cos innego, upieke rybe w folii.
> K
Uwazaj bardzo na zubazanie diety w bialka bo zamiast stracic sadelko zanikna
Ci miesnie i bedziesz wygladac jak sflaczaly balonik....Organizm zapozyczy
sobie brakujace skladniki z Twojego organizmu i popadniesz w anemie.Dieta
musi byc przemyslana nie tylko pod wzgledem ilosci kalorii ale tez
zbilansowana jakosciowo. Codziennie albo prawie codziennie jedz chude mieso,
ryby, z nabialu kefir to tez za malo, dolacz chudy serek, jajka. Wtedy nie
ma obawy, ze Cie dobije monotonia jadlospisu.

Wytrwalosci i samozaparcia zyczy
Agata Solon, naturalna

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2002-02-10 16:31:08

Temat: Re: dieta - pytanie
Od: "MechaGodzilla" <m...@n...pl.NOSPAM> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Katarzyna Nowak" <k...@p...wp.pl> napisał w wiadomości
news:3c668a10@news.vogel.pl...
> eeeeee mechcia glupoty opowiadasz:-))) Musze isc na diete i koniec. A
> ziemniaki maja malo kalori:-)

skoro bez sosiku i tluszczyku to rzeczywiscie dietetycznie

Mechcia
kocham ziemniaki, ale najbardziej takie smazone na patelni posypane ziolami,
pposypanbe na koniec zoltym serem i popsikane ketchupem.\
mrrrrrrrrrrr

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2002-02-10 19:12:29

Temat: Re: dieta - pytanie
Od: "Szymko" <Algedi@_spam_friko7.onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Agata Solon" <a...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:a4637u$mso$1@news.tpi.pl...
>
> Użytkownik Katarzyna Nowak <k...@p...wp.pl> w wiadomości do grup
> dyskusyjnych napisał:3c668ba1$...@n...vogel.pl...
> > Czyli OK. Do tego surowki (witaminy). Na jakis czas mysle ze bedzie
> dobrze.
> > Jak bardzo bede chciala zjesc cos innego, upieke rybe w folii.
> > K
> Uwazaj bardzo na zubazanie diety w bialka bo zamiast stracic sadelko
zanikna
> Ci miesnie i bedziesz wygladac jak sflaczaly balonik....Organizm zapozyczy
> sobie brakujace skladniki z Twojego organizmu i popadniesz w anemie.Dieta
> musi byc przemyslana nie tylko pod wzgledem ilosci kalorii ale tez
> zbilansowana jakosciowo. Codziennie albo prawie codziennie jedz chude
mieso,
> ryby, z nabialu kefir to tez za malo, dolacz chudy serek, jajka. Wtedy nie
> ma obawy, ze Cie dobije monotonia jadlospisu.

Koleżanka ma racje. Uważaj na białko. Nie wyrzucaj z diety nabiału/mięsa
tylko spożywaj go w wersji z niskim tłuszczem. Ja może od siebie dodam
jeszcze, że wyrzucając mięso i jego pochodne oraz inne tłuszcze z diety
warto zażywazć jakieś witaminki w wersji jakiejś mieszanki, która będzie
uzupełniała witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (A,D,E?, K?), kwas foliowy,
witaminy z gr. B etc. Nie tuczy to a zawsze zabezpiecza w przypadku diety.
No i trochę ruchu nawet kilkanaście brzuszków dziennie po miesiącu
przyniesie jakiś efekt.

Pozdrawiam
Szymko

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2002-02-10 19:55:18

Temat: Re: dieta - pytanie
Od: "FeLicja (Kasia)" <I...@n...net> szukaj wiadomości tego autora

MechaGodzilla wrote:

> skoro bez sosiku i tluszczyku to rzeczywiscie dietetycznie
>
> Mechcia
> kocham ziemniaki, ale najbardziej takie smazone na patelni posypane ziolami,
> pposypanbe na koniec zoltym serem i popsikane ketchupem.\
> mrrrrrrrrrrr

No wlasnie! Ziemniaki nie sa kaloryczne pod warunkiem, ze to my ich tak nie
przyozdobimy ;)
pozdrawiam
Kasia
--
"Worrying is like rocking in a chair: it's something to do, but you don't
get anywhere" - Joseph McGraw, PhD

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2002-02-10 22:36:21

Temat: Re: dieta - pytanie
Od: "Agata Solon" <a...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik Szymko <Algedi@_spam_friko7.onet.pl> w wiadomości do grup
dyskusyjnych napisał:a46gio$551$...@n...onet.pl...
<cizch>
> wyrzucając mięso i jego pochodne oraz inne tłuszcze z diety
> warto zażywazć jakieś witaminki w wersji jakiejś mieszanki, która będzie
> uzupełniała witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (A,D,E?, K?), kwas
foliowy,
> witaminy z gr. B etc. Nie tuczy to a zawsze zabezpiecza w przypadku diety.

Az takiej paniki chyba nie ma co robic, bo w zasadzie nie jest mozliwe
wykluczenie tluszczu w 100%, zawsze troche go zjadamy nawet w dietetycznych
niskokalorycznych potrawach. Filety z dorsza zapewnia co trzeba. Do surowek
i salaty zawsze warto dodac troche oliwy z oliwek, bo to ulatwia trawienie
surowizny wszelkiej i sprzyja chudnieciu. Zawsze lepiej nie lykac pigul bez
wyraznych wskazan. Witaminy z gr. B sa w ciemnym pieczywie, warto wrabac
dwie kromeczki dziennie.

> No i trochę ruchu nawet kilkanaście brzuszków dziennie po miesiącu
> przyniesie jakiś efekt.
> Pozdrawiam
> Szymko
>
Absolutna prawda, bez ruchu odchudzanie mija sie z celem.

Pozdrowienia, Agata