Path: news-archive.icm.edu.pl!news.rmf.pl!news.ipartners.pl!news.astercity.net!not-fo
r-mail
From: "Rukasu" <r...@a...net>
Newsgroups: pl.misc.dieta
Subject: Re: dylematek dietetyczny....
Date: Mon, 24 Nov 2003 22:28:01 +0100
Organization: Aster City Net
Lines: 25
Message-ID: <bptsna$1m57$1@foka1.acn.pl>
References: <bpoac6$lgp$1@news.onet.pl>
NNTP-Posting-Host: 62.121.92.77
X-Trace: foka1.acn.pl 1069708842 55463 62.121.92.77 (24 Nov 2003 21:20:42 GMT)
X-Complaints-To: a...@a...net
NNTP-Posting-Date: Mon, 24 Nov 2003 21:20:42 +0000 (UTC)
X-Tech-Contact: u...@a...net
X-Server-Info: http://www.astercity.net/news/
X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 6.00.2800.1158
X-MSMail-Priority: Normal
X-Priority: 3
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V6.00.2800.1165
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:26048
Ukryj nagłówki
1. A jakie masz BMI?
2. W jaki sposób wyliczałeś kaloryczność swojej diety? Z jakich
tabel/poradników korzystałeś? Czy uwzględniałeś WSZYSTKO co "bierzesz do
buzi" (podjadanie, niektóre napoje, itp.)?
3. Jak długo stosowałeś każdą z wymienianych diet?
4. Czy w Twojej rodzinie występowały już przypadki "chronicznej otyłości"?
;-)
5. A jak do tej pory było u Ciebie z ruchem?
6. Tak czy siak więcej ruchu nie zaszkodzi. Ale bez przesady. 1,5 Mcal to
trochę mało, więc jak przegniesz to... Szpital w najlepszym razie. :-(
7. Prawdę mówiąc to zastanowiłbym się jednak nad zwiększeniem kaloryczności
diety do min. 1800 kcal, a najlepiej - zwł. jeśli zdecydujesz się na większą
aktywność fizyczną - do 2000 kcal. Oczywiście zależy to od Twoich cech
osobniczych, tzn. jeśli nie masz 1,5 *metra* to pewnie z powodzeniem
wystarczy Ci 1,5 Mcal... Ale jesteś facet, więc wątpię. Na dodatek organizm
odkłada czasem więcej tkanki tłuszczowej gdy jest "głodzony".
8. Zmierz sobie cholesterol. Być może jesteś jednym z tych szczęśliwców,
którzy nie mają się czego bać nawet pomimo swojej *względnej* otyłości.
--
Pozdrawiam
Rukasu
|
