jak cwiczyc zeby schudnac?

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 12

1. Data: 2001-06-17 09:58:31

Temat: jak cwiczyc zeby schudnac?
Od: "Rena" <r...@p...pl> szukaj wiadomości tego autora

czy wiecie jak cwiczyc, zeby schudnac? uwielbiam plywanie, ale czy np.
plywanie godzine dziennie przez 7 dni w tygodniu jest zasadne (czy lepiej
robic 1-dniowa przerwe pomiedzy treningami)? czy polaczyc to z silownia?

idzie lato - na pewno teraz duzo dziewczyn sie odchudza i poratuje mnie
swoimi doswiadczeniami. ile maksymalnie mozna schudnac przez 2 miesiace, nie
szkodzac zdrowiu?

swoja droga - szkoda, ze nie ma zadnej grupy zwiazanej z fitnessem,
odchudzaniem, itp...

--
Rena

Wegetariańska Książka Kucharska http://puszkkka.vege.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2001-06-17 14:24:18

Temat: Re: jak cwiczyc zeby schudnac?
Od: "Wieslaw Tomczak" <t...@q...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Rena" <r...@p...pl> napisał w wiadomości
news:3b2c7e71$1@news.vogel.pl...
> czy wiecie jak cwiczyc, zeby schudnac? uwielbiam plywanie, ale czy np.
> plywanie godzine dziennie przez 7 dni w tygodniu jest zasadne (czy lepiej
> robic 1-dniowa przerwe pomiedzy treningami)? czy polaczyc to z silownia?
>
Nic nie spala tak dobrze tluszczu jak cwiczenia aerobowe z
ktorych najlatwiejsze do wykonywania i najskuteczniejsze zarazem to rowerek
i biegi..
Jesli chcesz to mozesz wspomoc sobie troche preparatami typu l-karnityna lub
super fat burner www.dieta.iq.pl http://priv.ciechnet.pl/dso/sklep a poza
tym duzo na temat fitness i odchudzania znajdziesz na forum dyskusyjnym
www.kulturystyka.pl .
Pozdrawiam
WT

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2001-06-17 16:27:22

Temat: Re: jak cwiczyc zeby schudnac?
Od: "Rena" <r...@p...pl> szukaj wiadomości tego autora

> a poza
> tym duzo na temat fitness i odchudzania znajdziesz na forum dyskusyjnym
> www.kulturystyka.pl .

bardzo dziekuje za ten adres!!!

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2001-06-18 05:00:55

Temat: Re: jak cwiczyc zeby schudnac?
Od: "Wieslaw Tomczak" <t...@q...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Rena" <r...@p...pl> napisał w wiadomości
news:3b2cd992$1@news.vogel.pl...
>
> bardzo dziekuje za ten adres!!!
>
> i za jeden usmiech dorzuce jeszcze inny www.odchudzanie.pl
:))

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

5. Data: 2001-06-18 17:04:33

Temat: Re: jak cwiczyc zeby schudnac?
Od: "ewcia" <m...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

Hihihi, żeby schudnac, to trzeba CALKOWICIE zaniechac pewnych ruchow. O
ruszaniu szczekami mysle.
Ja od miesiaca przestalam cwiczyc szczeki rano kiedy rodzinka je sniadanie.
Juz waga drgnela i pokazuje 2,5 kg mniej :o)))
Grazyna

Użytkownik "Wieslaw Tomczak" <t...@q...pl> napisał w wiadomości
news:3b2cbbdc.0@news.qdnet.pl...
>
> Użytkownik "Rena" <r...@p...pl> napisał w wiadomości
> news:3b2c7e71$1@news.vogel.pl...
> > czy wiecie jak cwiczyc, zeby schudnac? uwielbiam plywanie, ale czy np.
> > plywanie godzine dziennie przez 7 dni w tygodniu jest zasadne (czy
lepiej
> > robic 1-dniowa przerwe pomiedzy treningami)? czy polaczyc to z silownia?
> >
> Nic nie spala tak dobrze tluszczu jak cwiczenia aerobowe
z
> ktorych najlatwiejsze do wykonywania i najskuteczniejsze zarazem to
rowerek
> i biegi..
> Jesli chcesz to mozesz wspomoc sobie troche preparatami typu l-karnityna
lub
> super fat burner www.dieta.iq.pl http://priv.ciechnet.pl/dso/sklep a poza
> tym duzo na temat fitness i odchudzania znajdziesz na forum dyskusyjnym
> www.kulturystyka.pl .
> Pozdrawiam
> WT
>
>

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

6. Data: 2001-06-18 17:38:24

Temat: Re: jak cwiczyc zeby schudnac?
Od: "Jerzy" <0...@m...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik ewcia <m...@g...pl> w wiadomości do grup dyskusyjnych
napisał:9glc48$dcr$...@n...tpi.pl...
> Hihihi, żeby schudnac, to trzeba CALKOWICIE zaniechac pewnych ruchow. O
> ruszaniu szczekami mysle.
> Ja od miesiaca przestalam cwiczyc szczeki rano kiedy rodzinka je
sniadanie.
> Juz waga drgnela i pokazuje 2,5 kg mniej :o)))
Oooooo, to sukces!!!
Stara zasada mówi, że śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z
przyjacielem a kolację oddaj wrogowi.
W żaden sposób nie mogę jej zastosować, mam taki odwrócony rytm życia. Jak
ograniczyłem sniadania to spadło mi 5 kg i juz nic więcej. :-(
Pozdrawiam Jerzy

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

7. Data: 2001-06-18 18:39:18

Temat: Re: jak cwiczyc zeby schudnac?
Od: "ewcia" <m...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

To juz jest nas dwoje takich ,,odwroconych" :o)))
Ja po prostu rano musze wmuszac w siebie jadlo, a im blizej wieczora, tym
wiekszy mam apetyt. Teraz probuje jeden dzien w tygodniu soedzac tylko na
soczkach ,,without sugar"
Grazyna
Użytkownik "Jerzy" <0...@m...pl> napisał w wiadomości
news:9gle3h$5bd$1@sunsite.icm.edu.pl...
> Użytkownik ewcia <m...@g...pl> w wiadomości do grup dyskusyjnych
> napisał:9glc48$dcr$...@n...tpi.pl...
> > Hihihi, żeby schudnac, to trzeba CALKOWICIE zaniechac pewnych ruchow. O
> > ruszaniu szczekami mysle.
> > Ja od miesiaca przestalam cwiczyc szczeki rano kiedy rodzinka je
> sniadanie.
> > Juz waga drgnela i pokazuje 2,5 kg mniej :o)))
> Oooooo, to sukces!!!
> Stara zasada mówi, że śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z
> przyjacielem a kolację oddaj wrogowi.
> W żaden sposób nie mogę jej zastosować, mam taki odwrócony rytm życia. Jak
> ograniczyłem sniadania to spadło mi 5 kg i juz nic więcej. :-(
> Pozdrawiam Jerzy
>
>
>

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

8. Data: 2001-06-18 19:59:10

Temat: Re: jak cwiczyc zeby schudnac?
Od: "Kaliope" <k...@p...krakow.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "ewcia" <m...@g...pl> napisał w wiadomości
news:9glhln$f30$1@news.tpi.pl...
> To juz jest nas dwoje takich ,,odwroconych" :o)))
> Ja po prostu rano musze wmuszac w siebie jadlo, a im blizej wieczora, tym
> wiekszy mam apetyt. Teraz probuje jeden dzien w tygodniu soedzac tylko na
> soczkach ,,without sugar"
> Grazyna

Hejka;-)))

To chyba jest nas wiecej;-( Mnie sie rano marzy tylko pyszna kawa i nic
wiecej, staram sie zjesc chociaz jakis jogurt;-))) A wieczorem jestem glodna
jak nie wiem, moj maz ma podobnie;-))) Po powrocie z silowni mamy ochote
zjesc konia z kopytami;-))) Tak sie czlowiek nameczy, a potem zje kolacje i
znowu dobrze byloby spalic troche kalorii;-)))

Pozdrawiam,

Kaliope (okropnie obolala dzisiejszego dnia, gdyz przesadzila na
rowerku;-))))))))

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

9. Data: 2001-06-18 20:58:53

Temat: Re: jak cwiczyc zeby schudnac?
Od: "Jerzy" <0...@m...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik Kaliope <k...@p...krakow.pl> w wiadomości do grup
dyskusyjnych napisał:9glmri$6hv$...@n...onet.pl...
[...]
> To chyba jest nas wiecej;-( Mnie sie rano marzy tylko pyszna kawa i nic
[....]
To zrezygnuj z niej!!!!!!!! Wiem to bolesne ale warto, 2 kg? Pij jak
musisz w ciągu dnia, najlepiej rozwodnioną i bez cukru.
Pozdrawiam, Jerzy

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

10. Data: 2001-06-19 05:32:18

Temat: Re: jak cwiczyc zeby schudnac?
Od: "Kaliope" <k...@p...krakow.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Jerzy" <0...@m...pl> napisał

> To zrezygnuj z niej!!!!!!!! Wiem to bolesne ale warto, 2 kg? Pij jak
> musisz w ciągu dnia, najlepiej rozwodnioną i bez cukru.

Hejka;-)

Z kawy nigdy nie zrezygnuje ;-))) Uwielbiam kawe, nie musze pic zaraz po
przebudzeniu, moge sie napic mleka, ale bez kawy nie przezyje;-))) i to nie
dlatego, ze mnie pobudza,ale ja uwielbiam ten smak;-))) Ja wogole nie
slodze, a podobna kawe nalezy troszke, czyz nie?;-))) Pije sobie teraz
herbatke ziolowa, zdrowie Jerzy;-)))

Pozdrawiam, wszystkich serdecznie i chcac nie chcac zabieram sie do pracy;-(
Milego dnia!!!

Kaliope