bjii1c$me6$...@n...onet.pl,
Natalia <k...@p...onet.pl>:

> pisałeś - jeść często, to znaczy jak często, co ile godzin?

najlepiej 5 posilkow dziennie w miare w rownych odstepach, czyli co 2-3
godziny
oczywiscie nie 5 obiadow :)
np. jeden z posilkow np. moze byc marchewka+banan+jablko+jogurt
inne bardziej tradycyjne :)

> czy jest coś do jedzenia, z czego powinnam zrezygnować w pierwszej
> kolejności?
ograniczac:
- slodycze i rzeczy slodkie (nie za duzo tez slodkich owocow i sokow
owocowych, no i oczywiscie napoje zimne slodzone)
- tluszcze zwierzece, przede wszystkim wieprzowine; uwaga na wedliny
niby-drobiowe - do niektorych producenci dodaja tluszcz wieprzowy

- starac sie jesc sporo warzyw

> no dobra, nie będę cię już męczyć
uff :)

--
Robert
User in front of @ is fake, actual user is: mkarta