"OutsiDRE^" <e...@p...net.pl> wrote in message
news:96mfvv$lc6$1@okapi.ict.pwr.wroc.pl...
> Hi
>
> Ostatnimi czasy mam prace siedzaca a takze oprocz tego czesto nosze
kartony
> z duzymi ciezarami (np. monitory 17'')
> od tego boli mnie kregoslup i po palcach rak i nog chodza mi czasami
mrowki.
> Wiem ze tak dalej byc nie moze ale co mam z tym zrobic.
> Bola mnie tez czesto miesnie kregoslupa.
> Plywac nie umiem za chiny i sie chyba juz nie naucze bo mam prawie 26 lat

Dobrze jest wzmocnić mięśnie brzucha (poprzez trening oczywiście) -
stabilizują kręgosłup.