jak utrzymac kregoslup w dobrej formie ?

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 3

1. Data: 2001-02-17 18:28:41

Temat: jak utrzymac kregoslup w dobrej formie ?
Od: "OutsiDRE^" <e...@p...net.pl> szukaj wiadomości tego autora

Hi

Ostatnimi czasy mam prace siedzaca a takze oprocz tego czesto nosze kartony
z duzymi ciezarami (np. monitory 17'')
od tego boli mnie kregoslup i po palcach rak i nog chodza mi czasami mrowki.
Wiem ze tak dalej byc nie moze ale co mam z tym zrobic.
Bola mnie tez czesto miesnie kregoslupa.
Plywac nie umiem za chiny i sie chyba juz nie naucze bo mam prawie 26 lat

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2001-02-17 22:29:07

Temat: Re: jak utrzymac kregoslup w dobrej formie ?
Od: "rena" <r...@a...net.pl> szukaj wiadomości tego autora

> Plywac nie umiem za chiny i sie chyba juz nie naucze bo mam prawie 26 lat

dla kregoslupa jest dobre plywanie z deska, a do tego nie musisz umiec
plywac. kladziesz sie na desce i machasz nogami - podpatrz u innych, to nie
jest trudne.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2001-02-18 20:03:52

Temat: Re: jak utrzymac kregoslup w dobrej formie ?
Od: "bikej" <b...@b...gnet.pl> szukaj wiadomości tego autora

"OutsiDRE^" <e...@p...net.pl> wrote in message
news:96mfvv$lc6$1@okapi.ict.pwr.wroc.pl...
> Hi
>
> Ostatnimi czasy mam prace siedzaca a takze oprocz tego czesto nosze
kartony
> z duzymi ciezarami (np. monitory 17'')
> od tego boli mnie kregoslup i po palcach rak i nog chodza mi czasami
mrowki.
> Wiem ze tak dalej byc nie moze ale co mam z tym zrobic.
> Bola mnie tez czesto miesnie kregoslupa.
> Plywac nie umiem za chiny i sie chyba juz nie naucze bo mam prawie 26 lat

Dobrze jest wzmocnić mięśnie brzucha (poprzez trening oczywiście) -
stabilizują kręgosłup.