jak zrzucic cholesterol

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 33

11. Data: 2004-03-17 16:20:21

Temat: Re: jak zrzucic cholesterol
Od: Kasek <k...@f...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

On Wed, 17 Mar 2004 16:30:44 +0100, "[edymon]"
<edymon@zostaw_tylko:autocom.pl> wrote:

>Użytkownik Kasek napisał:
>[ciach]
>> Jeszcze cos ci mierzyli, cisnienie, temperature?
>> Ponoc ci co maja temperature 36.1 zyja o 1/3 dluzej.
>> Potwierdzilo sie na szczurach i na malpach, teraz testuja
>> na ludziach. Mozna to uzyskac (0.5 nizej) przez
>> pemanentna diete niskokaloryczna.
>[ciach]
>
>Powaznie? Bo ja mam "fabrycznie" temperature jakies 35,9 do 36,2.
>A 37 stopni to juz u mnie goraczka...

0.5 nizej jest skutkiem diety, a dieta jest chyba
wlasnie tym, co powoduje spowolnienie procesow
starzenia.
Jesli liczysz na dlugie zycie, to po prostu zastanow
sie jak zmarli dziadkowie. Czy w wieku 80 lat (chyba, ze w
wypadku) czy tez wczesniej dotknely ich choroby cywilizacyjne.

Mam przed soba ten tekst.

"Naukowcy odkryli sekrety dlugowiecznosci"
"Chcesz wiedziec ile bedziesz zyl? Odkryto trzy czynniki,
ktorych analiza pozwoli okreslic dlugosc zycia konkretnego
mezczyzny. Jest to tem. ciala i poziom dwoch zwiazkow
chemicznych we krwi".
"Autorami odkrycia opisane w piatkowym Sience [kilka lat temu]
sa naukowcy z emrykanskiego NAtional Instytute of Aging"
"Wszystko zaczelo sie od glodujacych szczurow"
"zasada jest prosta: mniej jesz, dluzej zyjesz"
"Wsrod ssakow po raz pierwszy prawidlowosc ta
odkryto u szczutow i myszy. Wystarczy zmiejszyc im spozycie
pokarmu o polowe, by znacznie spowolnic procesy skracajace
zycie"
"Szczury i myszy zastapiono malpami, i to nie byle
jakimi, - bo naczelnymi. Rezusy - bo o nich mowa -
zareagowaly tak samo jak gryzonie. Obciecie dostaw
kalorii o polowe wyraznie, bo nawet do 30 proc. wydluzylo ich
zycie. Dlaczego? By sie tego dowiedziec zbadano je na
wszystkie sposoby.Wiecej prawidolowosci wykryto u samcow.
Te dlugowieczne mialy nieco nizsza (srednio o 0.5 oC) temperature
ciala, nizszy poziom insuliny (o 40 proc) a wyzszy hormonu plciowego
dehydroepiandroesteronu (prawie o 40 proc.), znanego jak DHEA.
"skoro niska temperatura ciala, niski poziom insuliny i wysoki hormonu
przedluza zycie rezusom, nie pozostawalo nic innego jak sprawdzic,
jak to wyglada u mezczyzn. Zadania podjeli sie specjalisci z NIA.
Akurat nadarzyla sie okazja, mogli wykorzystac dane o dlugterminowych
badaniach w Baltimore. Od 1958 obserwowano niektorych jego
mieszkancow" "Dane uzyskane od 700 mezczyzn porownano z wynikami
60 rezusow. Mezczyzni ktorzy byli chlodniejsi (ich temperatura ledwo
przekraczala 36 st.) mieli obnizony poziom insuliny i podwyzszony
DHEA- zyli dluzej niz reszta."
"Czy jedli mniej od innych. Nie, przynajmniej nic o tym nie wiadomo,
Odstepstwa od normy, ktorym zawdzieczali dlugie zycie mieli we krwi,
a scislej biorac - w genach"
"W USA zawiazano grupe ochotnikow pragnacych poprzestac na
1300 kcal, zamiast powszechnie zalecanych 3000 kcal dziennie."

Wyniki poznamy za kilkadziesiat lat.

Wiecej nie chce mi sie przepisywac, przepisalem 25% najwazniejszych
tez z tego tekstu.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

12. Data: 2004-03-17 16:45:27

Temat: Re: jak zrzucic cholesterol
Od: "slawek" <slawekopty(usun)@gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Monika" <t...@t...pl> napisał w wiadomości
news:c39ook$f18$1@sunflower.man.poznan.pl...
> Musisz jeść wiecej warzyw i owoców, roslin strączkowych. Dieta powinna
> zawierać więcej błonnika. Unikaj cukrów prostych, węglowodanów
złozonych,

Wytłumacz mi jak ma unikac cukrów prostych i węglowodanów złozonych jesli
w pierwszych słowach każesz jeść dużo warzyw i owoców ?????/ to absurd ;(

> mięsa czerwonego, podrobów, jaj, golonki i drobiu ( głownie skóra) Jedz
ryby
> i chudy drób, jogurty, kefiry i mleko odłuszczone. No i zwiększ
aktywność
> fizyczną. Powodzenia.

no na chwilę może pomoże , ale ja bym zrobił odwrotnie i ograniczył
węglowodany :) efekt murowany

Slawek

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

13. Data: 2004-03-17 16:49:45

Temat: Re: jak zrzucic cholesterol
Od: "slawek" <slawekopty(usun)@gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "[edymon]" <edymon@zostaw_tylko:autocom.pl> napisał w
wiadomości news:c39qvq$n64$1@atlantis.news.tpi.pl...
>Bo ja mam "fabrycznie" temperature jakies 35,9 do 36,2.
> A 37 stopni to juz u mnie goraczka...
>

No u mnie podobnie się porobiło po przejściu na DO ;))) straszyli mnie
tarczycą , ale im nie wierzę ;)))))

Slawek
1500 -2000 kcal/24h

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

14. Data: 2004-03-17 17:06:19

Temat: Re: jak zrzucic cholesterol
Od: Kasek <k...@f...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

On Wed, 17 Mar 2004 17:49:45 +0100, "slawek"
<slawekopty(usun)@gazeta.pl> wrote:

>Użytkownik "[edymon]" <edymon@zostaw_tylko:autocom.pl> napisał w
>wiadomości news:c39qvq$n64$1@atlantis.news.tpi.pl...
>>Bo ja mam "fabrycznie" temperature jakies 35,9 do 36,2.
>> A 37 stopni to juz u mnie goraczka...
>>
>
>No u mnie podobnie się porobiło po przejściu na DO ;))) straszyli mnie
>tarczycą , ale im nie wierzę ;)))))

Nie na optymalna tylko na 1500 kcal.
Powaznie masz 1500 kcal /24h?
Wydaje mi sie to kompletnie niemozliwe, aby
z potraw DO ulozyc jadlospis z kcal < 2000.

Moze zamiescic przyklad jednego dnia, wraz
z obliczeniami?

>
>
>Slawek
>1500 -2000 kcal/24h

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

15. Data: 2004-03-17 18:47:18

Temat: Re: jak zrzucic cholesterol
Od: "jurek" <g...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

> > to masz czy nie masz szans na te prace?
>
> No jak zbije do nastepnego badania cholesterol i jak nie wynajda
> niczego na komisji lekarskiej to dostane ta prace :)
>
> >sproboj zredukowac weglowodany w tym sorbitol i fruktoze (owoce)
>
> a tak prosciej co mam jesc z podstawowych produktow aby go
> nie zwiekszac?

poziom choresterolu we krwi tylko w niewielkim stopniu zalezy od pokarmu,
twoj organizm sam go produkuje. Mnie (dawno temu) proponowano lekarstwa na
"zbicie" choresterolu, lekarz moze to przepisac, ale to nie jest obojetne
dla twojego organizmu.

Jurek

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

16. Data: 2004-03-17 18:56:14

Temat: Re: jak zrzucic cholesterol
Od: "Krystyna*Opty*" <K...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Kasek" <k...@f...onet.pl> napisał w wiadomości
news:ub1h509rcvol9l35l63vpdffj5g9c0m7pj@4ax.com...
> On Wed, 17 Mar 2004 17:49:45 +0100, "slawek"
> <slawekopty(usun)@gazeta.pl> wrote:
> >
> >No u mnie podobnie się porobiło po przejściu na DO ;))) straszyli mnie
> >tarczycą , ale im nie wierzę ;)))))
>
> Nie na optymalna tylko na 1500 kcal.
> Powaznie masz 1500 kcal /24h?
> Wydaje mi sie to kompletnie niemozliwe, aby
> z potraw DO ulozyc jadlospis z kcal < 2000.
>
> Moze zamiescic przyklad jednego dnia, wraz
> z obliczeniami?

No widzisz... a "eksperci" przeanalizowali DO i ocenili ją jako
niskokaloryczną :)
Czyli logicznie rzecz biorąc - powinni DO ocenić pozytywnie, przecież
wszędzie trąbią, że ludzie wchłaniają za dużo kalorii! (?) 8)
http://www.izz.waw.pl/izz/news_003.html

...ale czy to jedyna schizofrenia jaką wszędzie widać w naszym
pięknym kraju? ;[

Krystyna

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

17. Data: 2004-03-17 19:54:50

Temat: Re: jak zrzucic cholesterol
Od: "slawek" <slawekopty(usuń)@gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Kasek" <k...@f...onet.pl> napisał w wiadomości
news:ub1h509rcvol9l35l63vpdffj5g9c0m7pj@4ax.com...
>
> Nie na optymalna tylko na 1500 kcal.
> Powaznie masz 1500 kcal /24h?
> Wydaje mi sie to kompletnie niemozliwe, aby
> z potraw DO ulozyc jadlospis z kcal < 2000.
>
> Moze zamiescic przyklad jednego dnia, wraz
> z obliczeniami?
>
>

no proszę ,śniadanie 7,30-8,00
4 zółtka 70g , 20g smalcu , 30g boczku, 20g cebuli , 26g macy posmarowanej
20g masła to daje jakieś 800 kcal
obiad 19,00
100-150g mięska 200g ziemniaki gotowane ubite z masłem 30g , 30g smalcu do
smazenia , 100g jakiegoś warzywka duszonego marchewki , brokułu czy kapusty.
i tutaj nie przekraczam 1000 kcal , w ciągu dnia około 16,00 mam ochotę na
przegryzkę i zjem czasem np. małą konserwe sardynek w oleju , ale potem nie
moge zjeść obiadu więc się tam jakoś wyrównuje , no to tak w dni powszednie
jak jestem w pracy ;) w wekendy obiad zjadam wcześniej 15-16 więc coś tam na
małą kolacja czasem deserowego zjem sobie to wyjdzie trochę więcej , no i
przy jakimś towarzyskim alkoholizowaniu się też coś niecoś zagryzę ;))

Slawek

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

18. Data: 2004-03-17 20:01:06

Temat: Re: jak zrzucic cholesterol
Od: "Adamo 2." <a...@c...com> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Kasek" <k...@f...onet.pl> napisał w wiadomości
news:ub1h509rcvol9l35l63vpdffj5g9c0m7pj@4ax.com...

> Wydaje mi sie to kompletnie niemozliwe, aby
> z potraw DO ulozyc jadlospis z kcal < 2000.

Musi jednak możliwe, wiele osób podawało już swoje jadłospisy właśnie w
granicach 1500 kcal, ale oczywiście były też >3000.

> Moze zamiescic przyklad jednego dnia, wraz
> z obliczeniami?

Ostatnio gdzieś było, że typowo to jest
śniadanie 4 żółtka na maśle i obiad kotlet z karczka z ziemniakami.

Pozdrawiam,
Adam

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

19. Data: 2004-03-17 21:18:48

Temat: Re: jak zrzucic cholesterol
Od: "Hoody" <hoodszy_@_o2_.pl_usunpodkreslenia> szukaj wiadomości tego autora

> Co polecacie? Co moge jesc?
> A czego absolutnie nie? Zakupilem sobie tabletki Lipanor
> ale nie wiem czy to pomoze.

Tani i świetny jest Vasilip, nie na każdego jednak działa...

pzdr
Hoody

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

20. Data: 2004-03-18 02:37:59

Temat: Re: jak zrzucic cholesterol
Od: Kasek <k...@f...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

On Wed, 17 Mar 2004 19:47:18 +0100, "jurek" <g...@o...pl> wrote:

>poziom choresterolu we krwi tylko w niewielkim stopniu zalezy od pokarmu,
>twoj organizm sam go produkuje. Mnie (dawno temu) proponowano lekarstwa na
>"zbicie" choresterolu, lekarz moze to przepisac, ale to nie jest obojetne
>dla twojego organizmu.

a jaki masz HDL, LDL, trojglicerydy?

>Jurek
>

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry