> Boskie istnienie przenika cały Wszechświat pod postacią trzech jakości
> (gun):
> sattwa, rażas i tamas. Trzy guny pobudzają i równoważą umysł człowieka.
> Tamoguna
> niesie za sobą zaćmienie umysłu, radżoguna - umysłowy chaos (tzw.
> małpie myśli),
> a sattwaguna zwraca umysł ku jednej myśli (koncentracja).
>
> Sattwaguna:            Radżoguna:         Tamoguna:
>
> prawa                  działanie          bierność
> miłość                 agresja            depresja
> właściwe postępowanie  wytwory iluzji     niewiedza
> pokój                  upór               strach
> niekrzywdzenie         empocjonalność     przywiązanie
> mądrość                ambicja            ego
> piękno                 władza             chęć posiadania
> dobroć                 pożądanie          poczucie znikomości
> braterstwo             gniew              zaburzenia widzenia
> uczucie błogości       zazdrość           obniżenie intelektu
> jasność                duma               spieranie się
> tolerancja             zły zamiar         głupota
> czystość               nienawiść          otępienie
> cierpliwość            chciwość           lenistwo
> wytrwałość             zarozumialstwo     opieszałość
> wiara w siebie         oszustwo           senność
> harmonia               uprzedzenia        podporządkowanie się
> jedność                zamieszanie        okrucieństwo
> wiara                  pośpiech           zawziętość
> oddanie                gorący temperament
> świętość
>
> Pożywienie sattwiczne (zalecane):
>
> pożywienie czyte, naturalne, uprawiane ekologicznie, surowe, niegotowane
> surowe owoce
> surowe orzechy (namoczone w wodzie)
> miąższ orzecha kokosowego iświeże mleczko kokosowe
> surowe ziarno sezamu
> surowe niegotowane warzywa (jeśli trzeba, na pół ugotowane)
> surowe orzechy ziemne (jądra namoczone w wodzie)
> surowe jadalne nasiona rośli strączkowych jak np. soja
> ziarna fasoli (namoczone w wodzie)
> sałaty
> kiełkujące jadalne nasiona roślin strączkowych)
> niewielkie ilości ryżu namoczonego w wodzie lub zsiadłym mleku
> kleik z ragi
> niewielkie ilości miodu (nie podgrzewanego)
> cukier palmowy
> niewielkie ilości mleka
> niewielkie ilości maślanki (maślanka jest zdrowsza od mleka)
> niewielkie ilości jogurtu
> niewielkie ilości zsiadłego mleka
> niewielkie ilości masła
> niezbyt dużo
> niezbyt ciepłe
> niezbyt słone
> niezbyt słodkie
> niezbyt kwaśne
> niezbyt gorzkie
> niezbyt przyprawione
> jeść z umiarem, w ciszy, o regularnych porach, powoli
> pościć jeden dzień w tygodniu\nie pić podczas posiłków
> pić dużo czystej wody pomiędzy posiłkami
>
> Pożywienie radżasowe (unikać):
>
> żywność hodowana na nawozach sztucznych i innych chemikaliach
> podgrzewane jedzenie
> suche pokarmy bez dostatecznej zawartości oleju
> pieprz
> leki
> tytoń
> napoje alkoholowe
> zbyt dużo mleka i produktów mlecznych
> zbyt wiele owoców
> mięso, ryby
> jajka
> kawa, herbata
> sól
> zbyt dużo
> zbyt ciepłe
> zbyt słone
> zbyt słodkie
> zbyt kwaśne
> zbyt gorzkie
> zbyt przyprawione
>
> Pożywienie tamasowe (unikać):
>
> żywność hodowana na sztucznych nawozach i innych chemikaliach
> podgrzewane pożywienie które całkowicie wystygło
> przemysłowe produkty żywnościowe
> leki
> tytoń
> napoje alkoholowe
> zbyt dużo mleka i produktów mlecznych
> pasteryzowane mleko i produkty mleczne
> zbyt wiele owoców
> mięso, ryby
> kawa, herbata
> czekolada
> cukier spożywczy
> tłuszcz
> skorbia

Kto pije mleko... ten rzyga daleko
Najadł się masła... aż d... mu trzasła
itd. itp.

Pozdrawiam

--
Antek Emigrant
http://www.paleodieta.appahost.pl/
Dieta paleo, do tego przystosowała nas ewolucja!

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl