> Tylko, że kiedy poszłam pierwszy raz na konsultację, właśnie związaną z
> rehabilitacją - prawy staw biodrowy
Jeśli masz takie wady to koniecznie powinnaś się skonsutować z lekarzem
przed rozpoczęciem ćwiczeń, można se zrobić krzywdę.

> Inna sprawa - spróbuj poćwiczyć w mieszkaniu 35 m2, 2,5 m wysokości.
Ale ja też mieszkam w bloku.
Ostatnio zaczął mi rosnąć brzuszek więc od razu
Pompki (w tym na pięściach), brzuszki (w tym skrętne), wymachy nóg,
rozciąganie,
półprzysiady (mam trudności z rzepką), sprężyny. Przydał by się jeszcze
drążek.
Zapewniam, że można. A jak chcesz mieć wszystkie mięśnie to jeszcze
pływalnia.
Większości osób tak na prawdę się nie chce.

Arti