> Co w takim razie zjadasz, aby dostarczyc odpowiednia ilosc np. zelaza (?)
> Dobrze byloby bys przynajmniej jadl czesciej jajka [zoltka] i to najlepiej
> takie tzw. "od chlopa"- prawdziwe, wiejskie, gdzie kura jest naturalnie >
> karmiona, nie pasza.

Dziękuję za 2 rzeczowe posty. Jak rozumiem brak mięsa w diecie może
powodować braki żelaza - czy spożycie ryb 2 razy tygodniowo (z taką
częstptliwością właśnie je jem) rozwiąże sprawę?

Pozdrawiam - Olek