Użytkownik dylas napisał:
> czy ktos z Was mial do czynienia z napadami paniki. Tego nie widac!!! To sie
> czuje!!! i nie jest to smieszne, zapewniam..
>
Ja kiedys mialam. Tak, jest to potorne uczucie i nie da sie tego opisac.
Co najwazniejsze yo zawsze musisz miec swiadomosc ze tak naprawde nic ci
nie grozi, nie umrzesz na to!! Np jesli boisz sie jakichs sytuacji bo
napawa Cie to lękiem to wejdź w to , poczuj panikę, ale nie uciekaj z
sytuacji, poprostu badz. Bedzi Ci sie wydawac ze zaraz umrzesz, ze to
juz koniec, ale uwierz mi- do niczego takiego nie dojdzie. Panika nie
trwa dlugo. I jak przebrniesz przez ta sytuacje i zobaczysz ze nic Ci
sie nie stalo, to bedziesz spokojnieszy a panika nie bedzie miec juz
swojej mocy. Staraj sie relaksowac, a moze nawet pojdz na terapie by
poznac zrodlo swoich panik

Stokrotka