odchudzanie - dobry przyklad

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 19

1. Data: 2007-07-13 10:05:00

Temat: odchudzanie - dobry przyklad
Od: "Adaq" <A...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Witam, facet 170cm, 44L. Mam obecnie 87kg, a chciałbym najnormalniej i
zdrowo zejść na około 75kg.
Czy komuś to się udało? Podzieli się ktoś doświadczeniem, ew. da dobrą radę?
dzieki

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2007-07-13 10:43:47

Temat: Re: odchudzanie - dobry przyklad
Od: "Jurek" <m...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Adaq" <A...@o...pl> napisał w wiadomości
news:f77iod$t5j$1@news.onet.pl...
> Witam, facet 170cm, 44L. Mam obecnie 87kg, a chciałbym najnormalniej i
> zdrowo zejść na około 75kg.
> Czy komuś to się udało? Podzieli się ktoś doświadczeniem, ew. da dobrą
> radę? dzieki
Szybko i zdrowo schudniesz nie głodując organizmu. Zajrzyj na
www.optymalni.org.pl
Pozdrawiam Jurek M.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2007-07-13 13:50:46

Temat: Re: odchudzanie - dobry przyklad
Od: "darnok" <d...@a...spam.ch> szukaj wiadomości tego autora

In news:f77iod$t5j$1@news.onet.pl, *Adaq* wrote:
> Witam, facet 170cm, 44L. Mam obecnie 87kg, a chciałbym najnormalniej i
> zdrowo zejść na około 75kg.
> Czy komuś to się udało? Podzieli się ktoś doświadczeniem, ew. da
> dobrą radę? dzieki

Hmm... ja mialem zblizone warunki startowe, ale duzo wyzsze oczekiwania,
przy nizszym wieku.
historyjka jest tutaj: http://skocz.pl/bsuq

Juz nie pamietam czy pozniej (tak w sierpniu) opisalem final. Skonczylo sie
na 61kg :)
Przebadalem sie - zdrowy jak ryba po tym :)

Na jesieni niestety a moze stety zmienil sie tryb zycia i doszla praca ktora
jest b. nieregularna (24h/dobe).
Waga lekko sie wyrownala na poziom 64/65kg czyli wlasciwie dla mojego
wzrostu (168cm). I tak sie utrzymuje juz rok.
Oby tak dalej.

--
darnok
"TRAGEdia: A ja TRUskawki CUkrem..."

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2007-07-13 16:35:32

Temat: Re: odchudzanie - dobry przyklad
Od: "Kuc Adam" <w...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "darnok" <d...@a...spam.ch> napisał w
wiadomości news:f7808n$8hv$1@nemesis.news.tpi.pl...
> In news:f77iod$t5j$1@news.onet.pl, *Adaq* wrote:
>> Witam, facet 170cm, 44L. Mam obecnie 87kg, a chciałbym najnormalniej i
>> zdrowo zejść na około 75kg.
>> Czy komuś to się udało? Podzieli się ktoś doświadczeniem, ew. da
>> dobrą radę? dzieki
>
> Hmm... ja mialem zblizone warunki startowe, ale duzo wyzsze oczekiwania,
> przy nizszym wieku.
> historyjka jest tutaj: http://skocz.pl/bsuq
>
Mam 22 lata i wazylem miesiac temu 88Kg przy wzroście 176 cm. aktualnie przy
regularnej pracy, jezdzie na rowerze i treningach wspomaganych l-carnityna
waże jakies 79-81 takie są wachania. zaznacze ze zrezygnowalem z wszelkich
fast foodów oraz chleba.
Generalnie niżej nie chce iść ;] jakies rady? moze wyrzucić coś kolejnego z
jadłospisu?
pzdr

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

5. Data: 2007-07-13 16:54:12

Temat: Re: odchudzanie - dobry przyklad
Od: "Jurek" <m...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Kuc Adam" <w...@o...pl> napisał w wiadomości
news:f789lf$f6t$1@atlantis.news.tpi.pl...
>
> Użytkownik "darnok" <d...@a...spam.ch> napisał w
> wiadomości news:f7808n$8hv$1@nemesis.news.tpi.pl...
>> In news:f77iod$t5j$1@news.onet.pl, *Adaq* wrote:
>>> Witam, facet 170cm, 44L. Mam obecnie 87kg, a chciałbym najnormalniej i
>>> zdrowo zejść na około 75kg.
>>> Czy komuś to się udało? Podzieli się ktoś doświadczeniem, ew. da
>>> dobrą radę? dzieki
>>
>> Hmm... ja mialem zblizone warunki startowe, ale duzo wyzsze oczekiwania,
>> przy nizszym wieku.
>> historyjka jest tutaj: http://skocz.pl/bsuq
>>
> Mam 22 lata i wazylem miesiac temu 88Kg przy wzroście 176 cm. aktualnie
> przy regularnej pracy, jezdzie na rowerze i treningach wspomaganych
> l-carnityna waże jakies 79-81 takie są wachania. zaznacze ze zrezygnowalem
> z wszelkich fast foodów oraz chleba.
> Generalnie niżej nie chce iść ;] jakies rady? moze wyrzucić coś kolejnego
> z jadłospisu?
> pzdr
Spróbuj ograniczyć lub wyeliminować: słodycze, owoce, słodkie soki, kasze,
płatki, ryż, makarony, duże ilości ziemniaków. Założyłem, że pieczywa nie
jesz wcale. Ale 60 g węglowodanów na dobę musisz zjadać!
Pozdrawiam Jurek M.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

6. Data: 2007-07-13 20:32:06

Temat: Re: odchudzanie - dobry przyklad
Od: "Adaq" <A...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Jurek" <m...@o...pl> napisał w wiadomości
news:f78auv$76i$1@nemesis.news.tpi.pl...
> Użytkownik "Kuc Adam" <w...@o...pl> napisał w wiadomości
> news:f789lf$f6t$1@atlantis.news.tpi.pl...
>> Użytkownik "darnok" <d...@a...spam.ch>
>> napisał w wiadomości news:f7808n$8hv$1@nemesis.news.tpi.pl...
>>> In news:f77iod$t5j$1@news.onet.pl, *Adaq* wrote:
>>>> Witam, facet 170cm, 44L. Mam obecnie 87kg, a chciałbym najnormalniej i
>>>> zdrowo zejść na około 75kg.
>>>> Czy komuś to się udało? Podzieli się ktoś doświadczeniem, ew. da
>>>> dobrą radę? dzieki
>>> Hmm... ja mialem zblizone warunki startowe, ale duzo wyzsze
>>> oczekiwania, przy nizszym wieku.
>>> historyjka jest tutaj: http://skocz.pl/bsuq
>> Mam 22 lata i wazylem miesiac temu 88Kg przy wzroście 176 cm. aktualnie
>> przy regularnej pracy, jezdzie na rowerze i treningach wspomaganych
>> l-carnityna waże jakies 79-81 takie są wachania. zaznacze ze
>> zrezygnowalem z wszelkich fast foodów oraz chleba.
>> Generalnie niżej nie chce iść ;] jakies rady? moze wyrzucić coś
>> kolejnego z jadłospisu?
>> pzdr
> Spróbuj ograniczyć lub wyeliminować: słodycze, owoce, słodkie soki,
> kasze, płatki, ryż, makarony, duże ilości ziemniaków. Założyłem, że
> pieczywa nie jesz wcale. Ale 60 g węglowodanów na dobę musisz zjadać!
> Pozdrawiam Jurek M.

Na ręce Jurka M. skladam wielkie podziekowania dla wszystkich za glos w
dyskusji.
Mam zamiar jesc tylko połowę. Tylko jak odzwyczaic sie od chlebka, czym go
zastepujecie? :)
Rozumiem, ze jest mozliwe, aby facet 44l zrzucil przynajmniej 10kg?
Pozdrawiam

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

7. Data: 2007-07-13 20:44:00

Temat: Re: odchudzanie - dobry przyklad
Od: "Jurek" <m...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Adaq" <A...@o...pl> napisał w wiadomości
news:f78ng7$gno$1@news.onet.pl...
> Użytkownik "Jurek" <m...@o...pl> napisał w wiadomości
> news:f78auv$76i$1@nemesis.news.tpi.pl...
>> Użytkownik "Kuc Adam" <w...@o...pl> napisał w wiadomości
>> news:f789lf$f6t$1@atlantis.news.tpi.pl...
>>> Użytkownik "darnok" <d...@a...spam.ch>
>>> napisał w wiadomości news:f7808n$8hv$1@nemesis.news.tpi.pl...
>>>> In news:f77iod$t5j$1@news.onet.pl, *Adaq* wrote:
> Mam zamiar jesc tylko połowę. Tylko jak odzwyczaic sie od chlebka, czym go
> zastepujecie? :)
> Rozumiem, ze jest mozliwe, aby facet 44l zrzucil przynajmniej 10kg?
> Pozdrawiam
Przy prawidłowej diecie nie je się "połowy", tylko do syta. Prawie każdy
pyta czym zastąpić chleb? A ja nakłaniam do głębokiego zastanowienia się, i
pomyślenia, dlaczego niby mamy go "czymś" zastępować? Tym bardziej, że po co
"zastępować" niezdrowy produkt jakimś zdrowym? Przecież chleb w mokrym
środowisku w żołądku pęcznieje i daje tylko złudzenie sytości. To trzeba
sobie uświadomić! Przecież to nielogiczne...:)))
To, że można się odzwyczaić od chleba, wiem sam, ponieważ przez 50 lat
jadłem chleb na śniadanie, II-gie śniadanie, do zupy na obiad, na
podwieczorek i kolację!!!
Dzisiaj go nie jem, i nie mogę się stale nadziwić, że nie tylko, że mi nie
brakuje, to zastanawiam się po co go jadłem całe życie...:)))
Pozdrawiam Jurek M.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

8. Data: 2007-07-13 21:15:28

Temat: Re: odchudzanie - dobry przyklad
Od: "Adaq" <A...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

>> Witam, facet 170cm, 44L. Mam obecnie 87kg, a chciałbym najnormalniej i
>> zdrowo zejść na około 75kg.
>> Czy komuś to się udało? Podzieli się ktoś doświadczeniem, ew. da
>> dobrą radę? dzieki
> Hmm... ja mialem zblizone warunki startowe, ale duzo wyzsze oczekiwania,
> przy nizszym wieku.
> historyjka jest tutaj: http://skocz.pl/bsuq
> Juz nie pamietam czy pozniej (tak w sierpniu) opisalem final. Skonczylo
> sie na 61kg :)
> Przebadalem sie - zdrowy jak ryba po tym :)
> Na jesieni niestety a moze stety zmienil sie tryb zycia i doszla praca
> ktora jest b. nieregularna (24h/dobe).
> Waga lekko sie wyrownala na poziom 64/65kg czyli wlasciwie dla mojego
> wzrostu (168cm). I tak sie utrzymuje juz rok.
> Oby tak dalej.

Gratulacje! A czy przy tych 20kg nadwagi miales brzuszek? Bo ja mam :) Ile
straciles cm w pasie? Niestety nie jestem sportowcem, do tego siedzacy tryb
pracy (nawet 12h!), ale trzeba zabrac sie za jakis sport :) Pozdrawiam

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

9. Data: 2007-07-13 21:28:37

Temat: Re: odchudzanie - dobry przyklad
Od: "Adaq" <A...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

(...)
> historyjka jest tutaj: http://skocz.pl/bsuq
> Juz nie pamietam czy pozniej (tak w sierpniu) opisalem final. Skonczylo
> sie na 61kg :)
> Przebadalem sie - zdrowy jak ryba po tym :)
> Na jesieni niestety a moze stety zmienil sie tryb zycia i doszla praca
> ktora jest b. nieregularna (24h/dobe).
> Waga lekko sie wyrownala na poziom 64/65kg czyli wlasciwie dla mojego
> wzrostu (168cm). I tak sie utrzymuje juz rok.
> Oby tak dalej.

Kurcze, zacheciles mnie, ale czytam bardzo duzo zlego o tej diecie, np
tutaj:
http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3231285

"Ta dieta zachwalaja roznego rodzaju oszolomy twierdzac ze ona im pomaga a
lekarze sie myla, na tej samej zasadzie dziala wiekszosc oszustow
medyczno/dietetycznych. Podczas konferencji w USA 11 organizacji zajmujacych
sie zdrowiem i dieta wydalo werdykt ze taka dieta nie ma zadnych zalet,
szkodzi i nie pozwala dlugoterminowo obnizyc wage."

Jak to w koncu jest? :)

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

10. Data: 2007-07-13 21:43:38

Temat: Re: odchudzanie - dobry przyklad
Od: "Jurek" <m...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Adaq" <A...@o...pl> napisał w wiadomości
news:f78qq6$q4d$1@news.onet.pl...
> (...)
> Kurcze, zacheciles mnie, ale czytam bardzo duzo zlego o tej diecie, np
> tutaj:
> http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3231285
>
> "Ta dieta zachwalaja roznego rodzaju oszolomy twierdzac ze ona im pomaga a
> lekarze sie myla, na tej samej zasadzie dziala wiekszosc oszustow
> medyczno/dietetycznych. Podczas konferencji w USA 11 organizacji
> zajmujacych sie zdrowiem i dieta wydalo werdykt ze taka dieta nie ma
> zadnych zalet, szkodzi i nie pozwala dlugoterminowo obnizyc wage."
>
> Jak to w koncu jest? :)
>
Ano tak to jest, że ludzie coraz częściej wybierają to, co jest dla nich
najgorsze. jest to powolny, ale stały proces. A doniesienia naukowe o
różnych dietach stale same sobie zaprzeczają. Dlatego nie warto wsłuchiwać
się w to, co piszą i mówią tzw. "autorytety" (bo prawdziwych autorytetów już
dawno nie ma), tylko posługiwać się swoim rozumem...:)))
Pozdrawiam Jurek M.