osteoporoza - czy jest jakaś profilaktyka?!
Liczba wypowiedzi w tym wątku: 10
| « poprzedni wątek | następny wątek » |
1. Data: 2004-02-16 19:03:59
Temat: osteoporoza - czy jest jakaś profilaktyka?!Od: "Agata" <s...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Mam znajomą, trochę po 40-tce. W rodzinie już druga starsza osoba
"połamana", główna przyczyna to osteoporoza... Znajoma twierdzi, że i ją to
niedługo czeka, bo to ponoć skłonność "rodzinna", nic się nie da zrobić.
Ciekawa jestem, czy musi tak być, czy są jakieś sposoby zapobiegania, bądź
wzmacniania układu kostnego, które można zastosować profilaktycznie? A może
znacie jakieś sensowne linki? (Nie chodzi mi o wyszukiwanie przez google, bo
nie jestem pewna, czy google są ekspertem w sprawie osteoporozy)...
pozdrawiam i z góry dziękuję,
Agata
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
Do góryZobacz także
2. Data: 2004-02-16 23:43:14
Temat: Re: osteoporoza - czy jest jakaś profilaktyka?!Od: "aga" <a...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora
Profilaktyka to dbanie o spożywanie dostatecznej ilości wapna (można
posiłkować się tabletkami), dobrze też wpływają na układ kostny ćwiczenia
aerobowe.
Sama mam osteopenię (stan obniżenia wytrzymałości kości) mimo mojego dość
młodego wieku jak na tę dolegliwość i codziennie faszeruję się tabletkami
vitrum calcium. Radzę też rzucić palenie. Można sobie zrobić również badanie
gęstości kości aby sprawdzić jak wygląda ich stan.
Pozdrawiam
Agnieszka
Użytkownik "Agata" <s...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:c0r484$seg$1@news.onet.pl...
> Mam znajomą, trochę po 40-tce. W rodzinie już druga starsza osoba
> "połamana", główna przyczyna to osteoporoza... Znajoma twierdzi, że i ją
to
> niedługo czeka, bo to ponoć skłonność "rodzinna", nic się nie da zrobić.
> Ciekawa jestem, czy musi tak być, czy są jakieś sposoby zapobiegania, bądź
> wzmacniania układu kostnego, które można zastosować profilaktycznie? A
może
> znacie jakieś sensowne linki? (Nie chodzi mi o wyszukiwanie przez google,
bo
> nie jestem pewna, czy google są ekspertem w sprawie osteoporozy)...
>
> pozdrawiam i z góry dziękuję,
>
> Agata
>
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
3. Data: 2004-02-16 23:46:03
Temat: Re: osteoporoza - czy jest jakaś profilaktyka?!Od: "aga" <a...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora
a
Użytkownik "Agata" <s...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:c0r484$seg$1@news.onet.pl...
> Mam znajomą, trochę po 40-tce. W rodzinie już druga starsza osoba
> "połamana", główna przyczyna to osteoporoza... Znajoma twierdzi, że i ją
to
> niedługo czeka, bo to ponoć skłonność "rodzinna", nic się nie da zrobić.
> Ciekawa jestem, czy musi tak być, czy są jakieś sposoby zapobiegania, bądź
> wzmacniania układu kostnego, które można zastosować profilaktycznie? A
może
> znacie jakieś sensowne linki? (Nie chodzi mi o wyszukiwanie przez google,
bo
> nie jestem pewna, czy google są ekspertem w sprawie osteoporozy)...
>
> pozdrawiam i z góry dziękuję,
>
> Agata
>
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
4. Data: 2004-02-16 23:50:24
Temat: Re: osteoporoza - czy jest jakaś profilaktyka?!Od: "aga" <a...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora
aa
Użytkownik "Agata" <s...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:c0r484$seg$1@news.onet.pl...
> Mam znajomą, trochę po 40-tce. W rodzinie już druga starsza osoba
> "połamana", główna przyczyna to osteoporoza... Znajoma twierdzi, że i ją
to
> niedługo czeka, bo to ponoć skłonność "rodzinna", nic się nie da zrobić.
> Ciekawa jestem, czy musi tak być, czy są jakieś sposoby zapobiegania, bądź
> wzmacniania układu kostnego, które można zastosować profilaktycznie? A
może
> znacie jakieś sensowne linki? (Nie chodzi mi o wyszukiwanie przez google,
bo
> nie jestem pewna, czy google są ekspertem w sprawie osteoporozy)...
>
> pozdrawiam i z góry dziękuję,
>
> Agata
>
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
5. Data: 2004-02-16 23:52:01
Temat: Re: osteoporoza - czy jest jakaś profilaktyka?!Od: "aga" <a...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora
aa
Użytkownik "Agata" <s...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:c0r484$seg$1@news.onet.pl...
> Mam znajomą, trochę po 40-tce. W rodzinie już druga starsza osoba
> "połamana", główna przyczyna to osteoporoza... Znajoma twierdzi, że i ją
to
> niedługo czeka, bo to ponoć skłonność "rodzinna", nic się nie da zrobić.
> Ciekawa jestem, czy musi tak być, czy są jakieś sposoby zapobiegania, bądź
> wzmacniania układu kostnego, które można zastosować profilaktycznie? A
może
> znacie jakieś sensowne linki? (Nie chodzi mi o wyszukiwanie przez google,
bo
> nie jestem pewna, czy google są ekspertem w sprawie osteoporozy)...
>
> pozdrawiam i z góry dziękuję,
>
> Agata
>
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
6. Data: 2004-02-16 23:56:43
Temat: Re: osteoporoza - czy jest jakaś profilaktyka?!Od: "aga" <a...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora
Profilaktyka to dbanie o spożywanie wapna (można posiłkować się tabletkami
przy niedoborach), dobrze na nasze kości wpływają ćwiczenia aerobowe i
koniecznie rzucamy palenie.
Dobrze zrobić sobie badanie gęstości kości by sprawdzić ich stan.
Pozdrawiam
Agnieszka
Użytkownik "Agata" <s...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:c0r484$seg$1@news.onet.pl...
> Mam znajomą, trochę po 40-tce. W rodzinie już druga starsza osoba
> "połamana", główna przyczyna to osteoporoza... Znajoma twierdzi, że i ją
to
> niedługo czeka, bo to ponoć skłonność "rodzinna", nic się nie da zrobić.
> Ciekawa jestem, czy musi tak być, czy są jakieś sposoby zapobiegania, bądź
> wzmacniania układu kostnego, które można zastosować profilaktycznie? A
może
> znacie jakieś sensowne linki? (Nie chodzi mi o wyszukiwanie przez google,
bo
> nie jestem pewna, czy google są ekspertem w sprawie osteoporozy)...
>
> pozdrawiam i z góry dziękuję,
>
> Agata
>
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
7. Data: 2004-02-17 08:46:51
Temat: Re: osteoporoza - czy jest jakaś profilaktyka?!Od: "grzesiek" <g...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
A może
> znacie jakieś sensowne linki? (Nie chodzi mi o wyszukiwanie przez google,
bo
> nie jestem pewna, czy google są ekspertem w sprawie osteoporozy)...
Spróbuj tego http://www.solpharm.pl/index.php?go=basica
Grzesiek
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
8. Data: 2004-02-17 11:05:21
Temat: Re: osteoporoza - czy jest jakaś profilaktyka?!Od: "TC" <d...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora
Unikanie czynników ryzyka osteoporozy:
- kofeiny
- nikotyny
- braku ruchu
- fosforanów (zupy w proszku, konserwy)
Najskuteczniejsze działanie profilaktyczne przeciwko osteoporozie u kobiet
ma hormonalna terapia zastępcza.
Faktycznie trzeba też dbać o poziom wapnia i wit. D i nie liczyłbym tu ma
mleko i jego przetwory. Trzeba to uzupełnić sztucznie. Do tego nadają się
preparaty zawierające węglan wapnia w odpowiedniej ilości, i od razu w
witaminą D3, np
Vitrum Calcium
albo Vicalvit D3. Przyjmujemy 1 tabl. tuż przed kolacją.
Jeśli ta osoba chorowała z powodu przytarczyc lub ma je usunięte wraz z
tarczycą, to trzeba z wapnie bardzo uważać! Zwłaszcza że można je bez
problemu kupić bez recepty.
Faktycznie tez trzeba by zrobić badanie gęstości kości ( z kręgosłupa lub
szyjki kości udowej, a nie z przedramienia czy pięty!!), żeby stwierdzić,
czy nie jest już czas na intensywniejsze leczenie.
Pozdrawiam
T.
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
9. Data: 2004-02-17 13:52:32
Temat: Re: osteoporoza - czy jest jakaś profilaktyka?!Od: "RobertSA" <u...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora
c0ssli$o3j$...@n...news.tpi.pl,
TC <d...@o...pl>:
...
i u obu plci: regularne cwiczenia silowe
--
Robert
User in front of @ is fake, actual user is: mkarta
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
10. Data: 2004-02-17 16:30:36
Temat: Re: osteoporoza - czy jest jakaś profilaktyka?!Od: "Trapez" <t...@p...wp.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Agata" <s...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
> Mam znajomą, trochę po 40-tce. W rodzinie już druga starsza osoba
> "połamana", główna przyczyna to osteoporoza... Znajoma twierdzi, że i ją
to
> niedługo czeka, bo to ponoć skłonność "rodzinna", nic się nie da zrobić.
>
Jedna z ważnych rzeczy to przestać pić mleko oraz unikać produktów
oczyszczonych typu biała mąka, cukier, itp.
No i zacząć w miarę regularnie ćwiczyć.
--
Pozdrawiam
Trapez
www.trapezonet.republika.pl
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
| « poprzedni wątek | następny wątek » |