> mam 29 lat i 122 czyli duzo ponad norme (norma 115)

Zrób sobie przerwę w jedzeniu...cukier spadnie.
Ale to nie wyjaśni jaka jest przyczyna tej hiperglikemii (jeśli
faktycznie pomiar był wykonany na czczo).
Problem nie polega na obniżeniu cukru ale znalezieniu przyczyny i
leczeniu JEJ.