> Ciepłota kolan świadczy o jakimś stanie zapalnym.Normalnie powinny być one
> troszeczkę chłodniejsze od pozostałej części ciała.

Najczęściej zauważyłem że są ciepłe jak siedzę długo w samochodzie.

Nie piszesz w jakim
> jesteś wieku.

35lat

Mozliwa jest min. gonartroza czyli ch.zwyrodnieniowa st.
> kolanowego.Uciekanie kolan na boki może świadczyć jakimś problemie z
> więzadłem pobocznym.(może miałeś jakiś uraz?)Przez internet ciężko
> stwierdzić.Zdiagnozuj to bo szkoda stawów.O maściach zapomnij.Zazwyczaj
> rozgrzewają a i tak już masz je cieplejsze.Można zrobić więcej szkody.
>
A czy ruch, np. powrót na rower jest możliwy, wskazany, czy może odpuścić?
Czyli najpierw do lekarza rodzinnego?

Dzięki wielkie i pozdrawiam
Andrzej