> > Zła dieta, zaburzona gospodarka hormonalna, nieprawidłowa higiena skóry
> > twarzy.
> > Zacznij od pierwszego. Odstaw tłuszcze zwierzęce (dozwolona ryba-byle
nie
> > tłusta i ew. chude mięso drobiowe) i tłuste mleko, przyprawy (poza
solą),
> > zrezygnuj z potraw smażonych, czekolady i kakao, octu i alkoholu.

Ograniczanie tego ostatniego odpada :P
Ale pije tylko w weekendy...Tlustego jem malo, przypraw malo,
zamiast jajecznicy jem na miekko itd :)

>> Ogranicz
> > spożycie cukru i kawy.

Slodyczy tyle co nic, kawy nie pije w ogole.

Jeśli palisz-rzuć.
> > Zmień mydło na szare i używaj ręczników jednorazowych do twarzy.
> > Jeśli po miesiącu nie zauważysz poprawy idź do endokrynologa.
> >> Zapomniałam nie daj Boże wyciskać, dotykać czy zekrobywać-chyba, że
bardzo
> chcesz je roznieść i mieć paskudne blizny.
>
>

No dzieki za porady Tobie i pozostalym osobom..