W news:3d9a.00000136.3e54e6d5@newsgate.onet.pl tako rzecze

> Jaki sport może uprawiać?
Jako delikwent z długim stażem w ZZSK (też reumatyzm, tylko inny,
dopadło mnie na studiach) polecam
-rower
-pływanie
-tai chi, yoga i jeszcze sporo innych

Unikać dynamicznych obciążeń i sportów z gdzie łatwo o kontuzje i
przeciążenia. Jednostajny miarowy ruch w stabilnej pozycji.
Niezła jest też siłownia ale maszynki, nie ciężarki. Dają stabilizację
obciążenia. Tylko ćwiczyć pod kątem ruchomości z małymi obciążeniami.

--
"Ćwiczenie Tai Chi jest doskonałym treningiem szybkości.
Mający 90 lat mistrzowie Tai Chi, poruszają się równie
szybko jak młodzi początkujący.
Robert Pyzel r p y z e l @ g a z e t a . p l (usuń BEZSPAMU z adresu)


--
Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/