Dnia 03-06-13 Natalia napisał(a)

>
> Użytkownik "zielsko" <4zielsko@USUN_TOhoga.pl> napisał w wiadomości
> news:bcconk$16r$1@nemesis.news.tpi.pl...
> > Cos podobnego juz bylo.
>
> dla mnie, niestety, to całkiem świeży problem :)
> niestety wiadomośc nie mogła zostać pobrana
> możliwe, że została już usunięta z serwera itd
> ale dzięki, tak czy inaczej... :))

Et voila:


> Czy hiperwnetylacja może jakoś pomagać w bezsenności ?
> Czy kilkuminutowa hiperwetylacja może wzbudzać senność ?

A nie wydaje Ci sie ta metoda deczko ryzykowna? Nie lepiej zadbac o
higiene snu? Np usunac z widoku zegarek, nie probowac zasypiac na sile,
nie pic kawy przed sen, nie wysilac sie zbytnio, nie jesc ciezkich
rzeczy. Wreszcie mozna sprobowac sen warunkowac. Bo snu uczymy sie od
urodzenia przez warunkowanie.
A i puszczanie sobie muzyczki w nocy to tez zly pomysl. Nawet jak
relaksacyjna ona jest :)

> Jak ludzie reagują na brak snu ?

Spadek kocentracji, spadek wydajnosci sfery poznawczej=zwiekszone
ryzyko wypadkow, spadek wydajnosci pracy.
Spadek odpornosci organizmu.
Zwiekszenie sie ryzyka wiencowki.
Wzrost ryzyka zachorowan na choroby ukladu oddechowego.

Przy przewleklym niespaniu=obnizenie nastroju, wzrost ryzyka zaburzen
psychicznych.
Wreszcie wzrost ryzyka samobojstwa.

Radosne nie? A to samo mozna uzyskac nie wysypiajac sie dobrze.

>Jaka część reaguje bezsennością ?

Nie rozumiem pytania...

> Jak działa kilkuminutowa hiperwentylacja po nie przespanej nocy ?

:) sprawdz i powiedz nam czy poszedles w objecia morfeusza;)

Pozdrawiam.


--
Pozdrawiam.
Paweł Zioło (zielsko)
www.fotozielsko.prv.pl
Non Nobis Solum Sed Toti Mundo Nati