ortotyka wrote:
>
> Paru rzeczy
> Magnez- jesli pijesz gorzką kawe, zyjesz w stresie i pijesz alkohol.To
> czynniki sprzyjajace wypłukiwaniu Mg
> Potas- jesli uzywasz duzo soli, ostatnio duzo pociłas się- mozę brakowac
> tego pierwiastka.
> magnez podawaj Magnezin 500 z wit B6 badz B comp.dwie tabletki do 12-stej w
> południe
> Potas- Kalipoz-ostroznie Wieczorem jedna tabletka na dwa trzy dni


Czesc
widze, ze troche znasz sie na rzeczy
mam pytanie
trenuje lekkoatletyke i nie wiem na co dokladnie powinnam zwrocic uwage,
jakie pierwiastki i witaminy przede wszystkim, czy caly zestaw witamin,
itd, itp. Jest tego wszystkiego tyle, ze juz sie dawno pogubilam czego
tak naprawde powinnam dostarczac mojemu organizmowi?

Ola