strona o higienie wzroku - gdzie?

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 36

31. Data: 2005-06-26 12:09:18

Temat: Re: strona o higienie wzroku - gdzie?
Od: Adam Dziendziel <w...@g...o2.gwiazdka.pl> szukaj wiadomości tego autora

Mateusz Szczyrzyca wrote:

> Wypadało by zadać pytanie jak ją zmusić do powiększania/pomniejszania
> się bez zastosowania ingerencji chirurgicznej? :-)
> (...)
> Słyszałem, że krótkowzroczności najłatwiej nabawić się czytając książki,
> siedząc przy komputerze, itp, itp - czyli wykonując nienaturalnie często
> czynności, które zmuszają nas do długiego patrzenia z bliska, co może
> powodować ,,przyzwyczajenie'' wzroku do takiego stanu rzeczy.

Nie do końca powiększanie/pomniejszanie. Mamy tutaj do czynienia raczej
ze zmianą całej geometrii - u jednych jest gałka jest wydłużona, a u
innych poszerzona w obwodzie. Wg. Batesa te anomalie wynikają w dużej
mierze z patologicznego napięcia mięśni, które utrwaliły gałkę w danym
położeniu i sposobem na pozbycie się takiej wady (wynikającej z napięcia
np. właśnie ta "krótkowzroczność tymczasowa/nabyta" o której piszej) nie
jest bynajmniej "zmuszenie" jej do przyjęcia innego kształtu poprzez
zrównoważenie napięcia jednych mięśni napięciem innych mięśni, lecz
raczej uwolnienie tych mieśni, które usztywniają gałkę oczną i później
naukę patrzenia bez ponownego napinania tego mieśnia, które ma
doprowadzić ostatecznie do pokonania nawyku.

Pozdrówka.

--
Adam Dziendziel
(odpowiadając na priva usun gwiazdki z adresu)
http://squadd.sourceforge.net/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

32. Data: 2005-06-26 13:45:23

Temat: Re: strona o higienie wzroku - gdzie?
Od: "casus" <c...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

> > Dlaczego? Ano dlatego, ze przeprowadzane badania naukowe przez innych
> > autorow (w wielu osrodkach, na duzej grupie pacjentow) NIE POTWIERDZILO
> > skutecznosci metody Batesa. Zapytasz, dlaczego wiec dalej mozna kupic
jego
>
> Ale jest jeden aspekt: skuteczność terapii określa się na postawie
> ilości osób wyleczonych do wszystkich. Metoda Batesa wymaga wybitnie
> aktywnego udziału osób leczonych, wymaga od nich obserwacji i sporej
> świadomości ciała, tego co się z nim dzieje w danej chwili ("czy patrząc
> w ten sposób wywołuję napięcie? a może dałoby się to samo zrobić
> mniejszym wysiłkiem oczu? w jakich sytuacjach widzę gorzej, a w jakich
> lepiej?" itd.). Jeśli badanie polegało na wybranie grupy chorych ze
> znacznym udziałem osób ze sporymi wadami, babć i dziadków, ludzi
> cierpiąych na różne inne schorzenia, pracoholików (czyli statystycznie
> ostatnich, o jakich możnaby powiedzieć, że są świadomi ciała - bądźmy
> szczerzy, nawet młodą osobę z dużą wadą poznamy już po sposobie
> poruszania się i zachowaniu, każdy obeznany choć trochę z mową ciała
> dostrzeże pewne napięcie twarzy, szyi) i później polecono im wykonywać
> ćwiczenia te ćwiczenia z żadną lub marną podbudową teoretyczną to efekt
> mógłby być zakłamany. Bo metoda Batesa to nie jest pigułka do połknięcia
> ani kulturystyka, od człowieka zależy, czy zrozumie sens tej metody czy
> też nie i zacznie po prostu mechanicznie wykonywać ćwiczenia, licząc na
cud.
>
> Bo coś w tych postulatach Batesa jest - gdy jestem wypoczęty to zawsze
> widzę lepiej niż będąc przemęczony. Po kąpieli słonecznej odczuwam
> podobny efekt, ale znika po godzinie, dwóch. Po dwóch tygodniach
> spędzonych w lesie pod namiotem widziałem przez kilka dni wyraźniej w
> dal. Po porządnym treningu semi-aerobowym (Pilates) też mam wrażenie, że
> widzę ciut lepiej (dotlenienie?). Wiem, to są drobnostki, ale trochę
> kłócą się z dogmatem, że na wady wzroku nie mamy żadnego wpływu.
> Adam Dziendziel

badania byly przeprowadzane na osobach zdrowych, ktore mialy wade wzroku i
byly w wieku od 14 do 40 roku zycia. Aby badanie bylo wiarygodne nie mozna z
grupy wylaczac np pracoholikow, osoby z duzymi wadami itp, bo badanie traci
wiarygodnosc. Ale zrobiono tez analize poszczegolnych grup - i w zadnej nie
potwierdzono faktu poprawy. Jesli chociazby w jednej grupie nastapilaby
poprawa, z cala pewnoscia takiej grupie towarzystwa okulistyczne zalecalyby
taka terapie.
Co do kapieli slonecznych - spalic sobie plamke jest latwo - niestety proces
ten jest nieodwracalny i trudno potem zyc z ostroscia wzroku cca 10-20 %. A
to na co sie powolujesz na koncu to nic innego, tylko normalny wypoczynek
wzrokowy - higiene wzroku wymyslono juz przed Batesem.

casus

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

33. Data: 2005-06-26 13:48:09

Temat: Re: strona o higienie wzroku - gdzie?
Od: "casus" <c...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

> > Wypadało by zadać pytanie jak ją zmusić do powiększania/pomniejszania
> > się bez zastosowania ingerencji chirurgicznej? :-)
> > (...)
> > Słyszałem, że krótkowzroczności najłatwiej nabawić się czytając książki,
> > siedząc przy komputerze, itp, itp - czyli wykonując nienaturalnie często
> > czynności, które zmuszają nas do długiego patrzenia z bliska, co może
> > powodować ,,przyzwyczajenie'' wzroku do takiego stanu rzeczy.
>
> Nie do końca powiększanie/pomniejszanie. Mamy tutaj do czynienia raczej
> ze zmianą całej geometrii - u jednych jest gałka jest wydłużona, a u
> innych poszerzona w obwodzie. Wg. Batesa te anomalie wynikają w dużej
> mierze z patologicznego napięcia mięśni, które utrwaliły gałkę w danym
> położeniu i sposobem na pozbycie się takiej wady (wynikającej z napięcia
> np. właśnie ta "krótkowzroczność tymczasowa/nabyta" o której piszej) nie
> jest bynajmniej "zmuszenie" jej do przyjęcia innego kształtu poprzez
> zrównoważenie napięcia jednych mięśni napięciem innych mięśni, lecz
> raczej uwolnienie tych mieśni, które usztywniają gałkę oczną i później
> naukę patrzenia bez ponownego napinania tego mieśnia, które ma
> doprowadzić ostatecznie do pokonania nawyku.
>
> Pozdrówka.
> Adam Dziendziel

sa 2 rodzaje krotkowzrocznosci - akuratnie kwestia poszerzenia w obwodzie
nie ma tu nic do znaczenia, napiecie miesni przy krotkowzrocznosci jest
zupelnie inne. Tutaj Bates zupelnie sie pomylil.

casus

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

34. Data: 2005-06-26 15:34:28

Temat: Re: strona o higienie wzroku - gdzie?
Od: Adam Dziendziel <w...@g...o2.gwiazdka.pl> szukaj wiadomości tego autora

casus wrote:

> Co do kapieli slonecznych - spalic sobie plamke jest latwo - niestety proces
> ten jest nieodwracalny i trudno potem zyc z ostroscia wzroku cca 10-20 %

Nikt nie mówi o wystawianiu oczu na słońce, raczej nagrzewaniu w
popołudniowym słońcu zatok i okolic przy zamkniętych powiekach. Takie
coś chyba nie grozi tego typu efektami? Laryngolog nic nie miał przeciwko.

> to na co sie powolujesz na koncu to nic innego, tylko normalny wypoczynek
> wzrokowy - higiene wzroku wymyslono juz przed Batesem.

No to teraz jestem za higieną wzroku, a nie metodą Batesa. Jak zwał tak
zwał ;)

Pozdrawiam.

--
Adam Dziendziel
(odpowiadając na priva usun gwiazdki z adresu)
http://squadd.sourceforge.net/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

35. Data: 2005-06-26 16:26:05

Temat: Re: strona o higienie wzroku - gdzie?
Od: "casus" <c...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

> Nikt nie mówi o wystawianiu oczu na słońce, raczej nagrzewaniu w
> popołudniowym słońcu zatok i okolic przy zamkniętych powiekach. Takie
> coś chyba nie grozi tego typu efektami? Laryngolog nic nie miał przeciwko.

mala uwaga - przegrzanie galki ocznej tez nie jest wskazane, ze wzgledu na
naruszenie metabolizmu wewnatrz - u laryngologa moze to nic nie zrobi, u
okulisty jednak moze.
Zamiast naswietlania slonecznego leczniczo uzywa sie na zamkniete powieki
solux czerwony - ale nie jako leczenie wady wzroku, czy tez profilaktyczna
higiena narzodu wzroku !!!

> > to na co sie powolujesz na koncu to nic innego, tylko normalny
wypoczynek
> > wzrokowy - higiene wzroku wymyslono juz przed Batesem.
>
> No to teraz jestem za higieną wzroku, a nie metodą Batesa. Jak zwał tak
> zwał ;)
> Adam Dziendziel

:-))))
pozdr.
casus

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

36. Data: 2005-06-26 19:47:57

Temat: Re: strona o higienie wzroku - gdzie?
Od: Adam Dziendziel <w...@g...o2.gwiazdka.pl> szukaj wiadomości tego autora

casus wrote:
>
> mala uwaga - przegrzanie galki ocznej tez nie jest wskazane, ze wzgledu na
> naruszenie metabolizmu wewnatrz - u laryngologa moze to nic nie zrobi, u
> okulisty jednak moze.

Rozumiem, więc parę minutek, a później obrót na brzuszek (bo plecki też
trzeba opalić ;))

> Zamiast naswietlania slonecznego leczniczo uzywa sie na zamkniete powieki
> solux czerwony - ale nie jako leczenie wady wzroku, czy tez profilaktyczna
> higiena narzodu wzroku !!!

Nawet mam taką lampkę infrared do zatok, ale nie używam jej zbyt często,
bo właśnie bolą po niej trochę oczy :)

Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za porady i uświadomienie co do Batesa.

PS. Właśnie chyba odkrylem kolejny ciekawy dodatek do higieny wzroku.
Wczoraj wypiłem chyba z 8 kubków zielonej herbaty, wyspałem się cudownie
i oczy też mają się lepiej niż zwykle. Teraz googlam o właściwościach
tej herbatki i widzę, że zawarte w niej antyoksydanty są 100x silniejsze
niż wit. C i 25x niż wit. E co razem z działaniem odprężającym i
regulującym ciśnienie samej herbaty może być dobrym balsamem dla oczu -
o tym, że borówka czernica ze względu na swoje antocyjany jest zbawienna
dla oczu wszyscy wiedzą, ale czy ktoś badał pod tym kątem popularną
zieloną herbatkę? ;)

--
Adam Dziendziel
(odpowiadając na priva usun gwiazdki z adresu)
http://squadd.sourceforge.net/