Użytkownik "bezSzczescia" <a...@d...pl> napisał w wiadomości
news:hb2kn8$94r$1@news.mm.pl...
>
>> Wszystko zależy od tego czy tłuszczu nie lubisz czy ktoś Ci wmówił że
>> jest
>> niezdrowy?
>> Niezdrowy jest nadmiar. Ciekawe jest że człowiek trawi całkowicie do
>> 150g. Nadmiar częściowo wydala.
>
> Ktoś mi wmówił :-), ja się mało ruszam, tz. teraz będę miał
> po 2-3 treningi w tygodniu, ale przez większość
> dnia siędzę jednak przed komputerem (praca, studia, nauka - nie ma
> wyjścia)
> więc uważałem że spalam mniej kalorii i tłuszczu.

Człowiek leżący potrzebuje 1400 kcal. Taki jak Ty 2000. Maratończyk trochę
więcej.
Każdy dorosły potrzebuje białka i tłuszczu. Tłuszcz można wyprodukować
samemu z węglowodanów (wiedzą o tym hodowcy świń - świnia jest analogiem
człowieka). Białko sprawia że człowiek się wolniej starzeje niż np. motyl,
który je tylko cukry.
Rzecz w tym że normy (minimum) białka i tłuszczu są dla wszystkich
jednakowe. Oznacza to że 100g tłuszczu i 70g białka to około 1200 kcal. Tyle
MUSISZ mieć z tłuszczu i białka. Dopiero reszta z węglowodanów. Są tacy co
wolą wszystko z bialka i tłuszczu.
Jedz to co lubisz (dodatkowo do minimum bialka i tłuszczu).
>
> Przypuszczam też że w takim razie tłuszcz w czekoladzie
> nie jest gorszy od tego np. w maśle.

W czekoladzie może być tłuszcz kakaowy lub inny roślinny. Kiedyś był albo
kakaowy albo masło.
>
> Jeszcze zastanawia mnie, w pracy mamy czajnik, ów czajnik
> jest cały od kamienia w środku, jak nalewam z niego wody,
> to kamień jest na dnie kubka i na powierzchni wody. Czy długotrwałe
> spożywanie tej wody (codziennie z 3-4x) z kamieniem może mieć
> zgubne skutki ?

Woda gotowana jest wolna od bakterii. Przy okazji wytrącają się minerały. To
może być szkodliwe.
Kiedyś wszyscy pili piwo bo proces warzenia zabijał bakterie a nie wytrącał
minerałów.

Nie wmawiaj sobie sam bo znowu może być pomyłka. Zauważ że wszystkie
niemowlęta rozwijają się podobnie bo są żywione zgodnie z normami żywienia.
Potem bywa różnie.
Normy białka, tłuszczu i soli są OBOWIĄZKOWE dla wszystkich. Eksperymenty
zostaw fachowcom.
S*