arystosedes napisał(a):
> Druga sprawa jest taka, że od dłuższego czasu moja waga wynosiła około 80
> kg. (przy wzroście 178cm). Od świąt niestety nie mogę jakoś wrócić do tej
> Postanowiłem więc się, niby to zdrowiej
> odżywiać czyli małe posiłki, ale ze 4 razy dziennie. Nic to jednak nie dało,
> poza tym, że w czasie pracy nie bywam głodny. Mam jednak wrażenie, że gdybym
> wrócił do tego co było kiedyś, czyli śniadanie rano, po pracy drugi obiad i
> koniec, efekt byłby lepszy.. co myślicie?

dlugotrwaly ujemny bilans kcal = utrata masy ciala
dlugotrwaly dodatni bilans kcal = zwiekszanie masy ciala

tak wiec ilosc kcal jest czynnikiem decydujacym - czy zjesz je w 2, 3
czy 10 posilkach nie ma wiekszego znaczenia. jedz tak jak wolisz

pozd
WiRAHA