Użytkownik "WiRAHA" <w...@a...net> napisał w wiadomości
news:43d641f9$0$17935$f69f905@mamut2.aster.pl...
> arystosedes napisał(a):
> > Druga sprawa jest taka, że od dłuższego czasu moja waga wynosiła około
80
> > kg. (przy wzroście 178cm). Od świąt niestety nie mogę jakoś wrócić do
tej
> > Postanowiłem więc się, niby to zdrowiej
> > odżywiać czyli małe posiłki, ale ze 4 razy dziennie. Nic to jednak nie
dało,
> > poza tym, że w czasie pracy nie bywam głodny. Mam jednak wrażenie, że
gdybym
> > wrócił do tego co było kiedyś, czyli śniadanie rano, po pracy drugi
obiad i
> > koniec, efekt byłby lepszy.. co myślicie?
>
> dlugotrwaly ujemny bilans kcal = utrata masy ciala
> dlugotrwaly dodatni bilans kcal = zwiekszanie masy ciala
>
> tak wiec ilosc kcal jest czynnikiem decydujacym - czy zjesz je w 2, 3
> czy 10 posilkach nie ma wiekszego znaczenia. jedz tak jak wolisz
>

Nieprawda, łatwiej zjeść więcej w 4-ch posiłkach niż w 2-ch