Użytkownik "kasza " <m...@N...gazeta.pl> napisał w wiadomości
news:b5i5et$2av$1@inews.gazeta.pl...
> Czytałam, czytałam i to nie raz nie dwa...do tego jeszcze parę książek o
> zdrowej diecie...po to tylko, aby chudnąć możliwie najmądrzej. Tylko
teraz
> wydaje mi się że choćbym nie wiem jak kombinowała żeby w moim jadłospisie
> znalazlo się wszystko, to bez witaminek w tabletkach chyba jednak się nie
> obejdzie?


Obejdzie się, jeżeli stać Cię na kupowanie świeżych owoców i warzyw zimą.
Większości ludzi nie stać i wtedy tańszym i lepszym rozwiązaniem jest
uzupełnienie witamin tabletkami. W naszym klimacie zimą jest naprawdę
niełatwo o smaczne, nie wyhodowane wyłącznie na chemii warzywa. Dlatego
tabletki to rozwiązanie pośrednie. Zwróć uwagę zwłaszcza na witaminę C
której często brakuje a zaleca się przyjmowanie od 500 do 1000 mg /dzień
zwłaszcza w okresie częstych przeziębień.

BTW Niestety, niektóre witaminy są nieprzyswajalne w formie tabletek ale na
szczęście to dotyczy tylko niektórych.

--
Jan Werbiński O0oo....._[:]) bul, bul, bul
Strona domowa http://www.janwer.com/ [dawniej
http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/]
Nasza sieć http://www.fredry.net/ [dawniej http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/]

/