Sauna a zdrowie

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 4

1. Data: 2002-01-16 12:58:29

Temat: Sauna a zdrowie
Od: Kecaj <k...@i...pl> szukaj wiadomości tego autora

Czy ktos zna dostepne w Internecie opracowania na temat wplywu sauny na
zdrowie (zarowno pozytywnego jak i negatywnego)? Szukam danych
pochodzacych z badan naukowych ale napisanych jezykiem zrozumialym dla
laika (moze byc po angielsku), najlepiej same wnioski koncowe.

Strony dostawcow saun sa pelne "naukowych" informacji ale cokolwiek malo
wiarygodnych...

Pozdrawiam,

Jacek

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2002-01-16 19:50:11

Temat: Re: Sauna a zdrowie
Od: "Ola" <a...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

poszukaj na finskich stronach (ich angielskich wersjach), ale tam znajdziesz
glownie zalety sauny - powodzenia

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2002-01-17 10:13:37

Temat: Re: Sauna a zdrowie
Od: Kecaj <k...@i...pl> szukaj wiadomości tego autora

Ola wrote:
>
> poszukaj na finskich stronach (ich angielskich wersjach), ale tam znajdziesz
> glownie zalety sauny - powodzenia

Wolalbym cos bardziej obiektywnego ;-)

Pozdrawiam,

Jacek

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2002-02-08 23:18:54

Temat: Re: Sauna a zdrowie
Od: "Kostuch" <f...@t...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik Kecaj <k...@i...pl> w wiadomości do grup dyskusyjnych
napisał:3...@i...pl...
> Czy ktos zna dostepne w Internecie opracowania na temat wplywu sauny na
> zdrowie (zarowno pozytywnego jak i negatywnego)? Szukam danych
> pochodzacych z badan naukowych ale napisanych jezykiem zrozumialym dla
> laika (moze byc po angielsku), najlepiej same wnioski koncowe.
>
> Strony dostawcow saun sa pelne "naukowych" informacji ale cokolwiek malo
> wiarygodnych...
>
> Pozdrawiam,
>
> Jacek
Z tego co wiem sauna wypłukuje elektrolity z organizmu pod wpływem wysokich
temperatur kapilary w skórze się otwierają dochodzi do wymiany gazów, ale
równierz organizm uruchamia siły obronne przed nadmiernym przegrzaniem, co
obiawia się nadmiernym poceniem się, a w związku z tym wypłukiwanie
minerałów.
Sauna, czyli głównie chodzi o duże zmiany temperatur, które wwpływają na
układ krwionośny,zimna zwęza ,ciepła rozszerza naczynia krwionośne i
powierzchowne warstwy skóry przez co poprawia się ukrwienie organizmu.
Jeżeli wyjdziemy z sauny i nie schłodzimy się w zimnej wodzie to poczujemy
efekt zmęczenie
Ważne jest aby osoby z chorob serca i ciśnieniową uważali na gwałtowną
zmianę temperatur.
Ponadto ważne jest aby używać dużej ilości czystej wody dla uzupełniania
płynów i oczyszczania organizmu (nie mówie tu o wodach mineralnych)
Pozdrawiam
Krzysztof Kostuch