Dobry wieczer!

cytat: "Ustalono, że światło słoneczne przenika przez ludzki tułów, a
fale podczerwone (zwłaszcza o długości 850 nm) przenikają przez klatkę
piersiową i plecy, docierając do tkanek wewnętrznych. Najwyższą
transmisję zaobserwowano w zakresie 800-875 nm.

Zauważono mitochondrialne wzmocnienie funkcji wzrokowych. Pojedyncza,
15-minutowa ekspozycja na światło o długości fali 850 nm, spowodowała
16-procentową poprawę kontrastu Tritan (niebieski-żółty) i 9-procentową
poprawę czułości Protan (czerwony-zielony) po 24 godzinach - nawet w
słabym świetle.

Potwierdzono efekt systemowy. U uczestników, których głowy były
całkowicie zakryte folią (blokującą dostęp do oczu), czułość Tritanu
nadal poprawiła się o 7%. Dowodzi to, że światło o długiej fali ma efekt
systemowy - prawdopodobnie poprzez szlaki sygnałowe mitochondriów i cytokin.

Ubranie nie stanowi przeszkody. Nawet sześć warstw zwykłej odzieży
(T-shirt, koszula, wełniany sweter) było prawie 100 razy bardziej
transparentne dla światła o długości fali 850 nm niż dla światła
widzialnego, umożliwiając promieniom podczerwonym dotarcie do skóry i
tkanek pod nią.

Mowa oczywiście o świetle słonecznym, a nie o sztucznym oświetleniu
LED-owym. Większość oświetlenia LED do użytku wewnętrznego nie emituje
światła podczerwonego, lecz zamiast tego emituje ostre piki w widmie
niebieskim (400-450 nm), które, jak wiadomo, zaburzają funkcjonowanie
mitochondriów i zwiększają stres oksydacyjny, szczególnie w przypadku
braku kompensujących fal długich.

Odkrycia te podkreślają kluczową rolę światła słonecznego o pełnym
spektrum - a zwłaszcza jego składowych podczerwonych - w utrzymaniu
zdrowia komórek i funkcji sensorycznych. W miarę jak współczesne
środowisko coraz częściej opiera się na sztucznym oświetleniu, które
pomija te korzystne długości fal, pozbawiamy nasze ciała ważnych
sygnałów biologicznych. Codzienna ekspozycja na naturalne światło
słoneczne, nawet poprzez odzież, wydaje się prostym, ale skutecznym
sposobem wspierania zdrowia mitochondriów i optymalizacji widzenia."

źródło: art. pt. "Światło słoneczne poprawia wzrok i działanie
mitochondriów", aut. Nicolas Hulscher, URL (w j. ang.):

<https://www.nature.com/articles/s41598-025-09785-3>

i kopia, (w j. ang.):

<https://www.thefocalpoints.com/p/new-study-sunlight
-penetrates-the>

i kopia, (w j. pol.):

<https://wolnemedia.net/swiatlo-sloneczne-poprawia-w
zrok-i-dzialanie-mitochondriow>

--
Jacek Marcin Jaworski: <j...@a...pl>;
S. domowa: <https://energokod.pl>;
Mini Netykieta: <https://energokod.pl/MiniNetykieta.html>.