brzuch- czy to prawda?
Liczba wypowiedzi w tym wątku: 16
| « poprzedni wątek | następny wątek » |
1. Data: 2003-09-20 14:41:09
Temat: brzuch- czy to prawda?Od: "Gisia" <g...@b...pl> szukaj wiadomości tego autora
gdzies slyszalam, ze najtrudniej w trakcie odchudzania "zgubuc" faldy
tluszczyku na brzuchu...
Inaczej- brzuch chudnie ostatni ;)
Prawda li to?
Napiszcie... :)
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
Do góryZobacz także
2. Data: 2003-09-20 15:30:41
Temat: Re: brzuch- czy to prawda?Od: "Hoody" <jcs[usun to]@o2 atuwstawkropke pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Gisia" <g...@b...pl> napisał w wiadomości
news:bkhot6$ovv$1@news.onet.pl...
> gdzies slyszalam, ze najtrudniej w trakcie odchudzania "zgubuc" faldy
> tluszczyku na brzuchu...
> Inaczej- brzuch chudnie ostatni ;)
> Prawda li to?
> Napiszcie... :)
Slyszalem ze ostatnie chudnie to co pierwsze przytylo :)))
pzdr
H.
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
3. Data: 2003-09-20 21:30:00
Temat: Re: brzuch- czy to prawda?Od: proto <p...@v...pl> szukaj wiadomości tego autora
Gisia wrote:
> gdzies slyszalam, ze najtrudniej w trakcie odchudzania "zgubuc" faldy
> tluszczyku na brzuchu...
> Inaczej- brzuch chudnie ostatni ;)
> Prawda li to?
Nie calkiem , tluszczyk znika wszedzie rowno , jak go masz najwiecej
na brzuchu , tego wlasnie zostanie najwiecej , i jak juz w nogach
i w biodrach np bedziesz szkapka , na brzuszku zostanie jeszcze troche..
Wiekszosc ludzi ma sklonnosci do odkladania wlasnie nadmiaru tluszczu
w okolicach brzucha , i stad takie opinie .
Proto
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
4. Data: 2003-09-23 13:53:08
Temat: Re: brzuch- czy to prawda?Od: "Gisia" <g...@b...pl> szukaj wiadomości tego autora
>
> Nie calkiem , tluszczyk znika wszedzie rowno , jak go masz najwiecej
> na brzuchu , tego wlasnie zostanie najwiecej , i jak juz w nogach
> i w biodrach np bedziesz szkapka , na brzuszku zostanie jeszcze troche..
>
> Wiekszosc ludzi ma sklonnosci do odkladania wlasnie nadmiaru tluszczu
> w okolicach brzucha , i stad takie opinie .
Aha.
A czy jest jakis specjalny sposob, aby moc wlasnie brzuch modelowac.... aby
sprawic, zeby sie z nim "rozprawic"...
Oczywiscie po za standardowymi "brzuszkami"...
>
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
5. Data: 2003-09-23 15:41:50
Temat: Re: brzuch- czy to prawda?Od: "nevelig" <n...@u...poczta.onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Gisia" <g...@b...pl> napisał w wiadomości
news:bkpjpd$kb9$1@news.onet.pl...
> A czy jest jakis specjalny sposob, aby moc wlasnie brzuch modelowac....
aby
> sprawic, zeby sie z nim "rozprawic"...
> Oczywiscie po za standardowymi "brzuszkami"...
Możesz spróbować masaży modelujących, ale to dość droga impreza i niezbyt
przyjemna. Innym sposobem jest jednak ćwiczyć te brzuszki, trzymać dietę w
sensie nie przejadania się węglowodanami i jednocześnie zadbać o to, żeby
reszta ciała nie "sflaczała' - czyli ćwiczenia na masę. Tłuszcz najlepiej
spalają ćwiczenia aerobowe, ale nie znam aerobów działających tylko na
brzuch, więc zostają niestety tylko brzuszki.
Pozdr.,
Ula
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
6. Data: 2003-09-23 15:46:49
Temat: Re: brzuch- czy to prawda?Od: "nevelig" <n...@u...poczta.onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "nevelig" <n...@u...poczta.onet.pl> napisał w wiadomości
news:bkppj7$q5i$1@nemesis.news.tpi.pl...
Tłuszcz najlepiej
> spalają ćwiczenia aerobowe, ale nie znam aerobów działających tylko na
> brzuch, więc zostają niestety tylko brzuszki.
No właśnie, własna odpowiedź nasunęła mi wątpliwości :-) Czy ćwiczenie
brzuszków w szybkim tempie wpływa bardziej na spalanie tłuszczu niż
wolniejsze? Innymi słowy - jeśli będę ćwiczyć w tempie powiedzmy 2
półskłony/sekundę to spalę choć trochę tłuszczyku, czy tylko wymodeluję
mięśnie, jak przy ćwiczeniu 1 półskłonu/2 sekundy?
Pozdr.,
Ula
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
7. Data: 2003-09-23 16:13:54
Temat: Re: brzuch- czy to prawda?Od: "Jan Werbiński" <j...@N...com> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "nevelig" <n...@u...poczta.onet.pl> napisał w wiadomości
news:bkppsi$rec$1@nemesis.news.tpi.pl...
>
> Użytkownik "nevelig" <n...@u...poczta.onet.pl> napisał w wiadomości
> news:bkppj7$q5i$1@nemesis.news.tpi.pl...
> Tłuszcz najlepiej
> > spalają ćwiczenia aerobowe, ale nie znam aerobów działających tylko na
> > brzuch, więc zostają niestety tylko brzuszki.
>
> No właśnie, własna odpowiedź nasunęła mi wątpliwości :-) Czy ćwiczenie
> brzuszków w szybkim tempie wpływa bardziej na spalanie tłuszczu niż
> wolniejsze? Innymi słowy - jeśli będę ćwiczyć w tempie powiedzmy 2
> półskłony/sekundę to spalę choć trochę tłuszczyku, czy tylko wymodeluję
> mięśnie, jak przy ćwiczeniu 1 półskłonu/2 sekundy?
Tłuszcz na brzuchu najlepiej spalić bieganiem, rowerem lub pływaniem.
Brzuszki służą do ćwiczenia mięśni brzucha, a nie do spalania tłuszczu.
Podobno najlepiej robic brzuszki powoli, ok 4+1+4s jeden skłon. Do 15
powtórzeń przy maks naprężeniu. Jeżeli możesz zrobić więcej niz 15
powtórzeń, to ćwiczysz nieprawidłowo.
--
Jan Werbiński O0oo....._[:]) bul, bul, bul
Strona domowa http://www.janwer.com/
Nasza sieć http://www.fredry.net/
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
8. Data: 2003-09-23 16:40:07
Temat: Re: brzuch- czy to prawda?Od: "nevelig" <n...@u...poczta.onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Jan Werbiński" <j...@N...com>
napisał w wiadomości news:bkpril$73k$1@nemesis.news.tpi.pl...
> Tłuszcz na brzuchu najlepiej spalić bieganiem, rowerem lub pływaniem.
> Brzuszki służą do ćwiczenia mięśni brzucha, a nie do spalania tłuszczu.
> Podobno najlepiej robic brzuszki powoli, ok 4+1+4s jeden skłon. Do 15
> powtórzeń przy maks naprężeniu. Jeżeli możesz zrobić więcej niz 15
> powtórzeń, to ćwiczysz nieprawidłowo.
Dzięki za odpowiedź :-) Na razie ćwiczę brzuszki wg programu "8 minute abs",
taki krótki trening różnych odmian tego ćwiczenia, ale oni tam ćwiczą
szybciej, mniej więcej 1 niepełny skłon na sekundę. Cóż, spróbuję wolniej,
zobaczymy jakie będą zakwasy :-)
Pozdr.,
Ula
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
9. Data: 2003-09-23 19:31:23
Temat: Re: brzuch- czy to prawda?Od: proto <p...@v...pl> szukaj wiadomości tego autora
nevelig wrote:
> No właśnie, własna odpowiedź nasunęła mi wątpliwości :-) Czy ćwiczenie
> brzuszków w szybkim tempie wpływa bardziej na spalanie tłuszczu niż
> wolniejsze? Innymi słowy - jeśli będę ćwiczyć w tempie powiedzmy 2
> półskłony/sekundę to spalę choć trochę tłuszczyku, czy tylko wymodeluję
> mięśnie, jak przy ćwiczeniu 1 półskłonu/2 sekundy?
Co za teorie i pytania , heh .
Robienie brzuszkow w kazdym tempie , wolnym , szybkim lub nawet
sprinterskim _NIGDY_ nie wplywa na spalanie tluszczu z brzucha .
To przeciez jakis nonsens . Brzuszki robia rzezbe miesni brzucha
- nic pozatym . Dla mnie brzuszki maja inna duza zalete - wzmacniaja
miesnie kregoslupa , a przy bieganiu to zbawienne ..
Co do spalania tluszczu , to jak juz ktos wspomnial najlepiej
duzo aerobow takich jak bieganie , plywanie i rower .
Tak wiec bez ruszenia sie z domu ne obedzie sie .
O bieganiu mozna poczytac na http://www.bieganie.pl - w dziale
zaczynij biegac jest plan 10-cio tygodniowy dla poczatkujacych
- goraco zachecam . Mozna skorzystac rowniez z wspanialego forum .
Proto
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
10. Data: 2003-09-24 07:32:59
Temat: Re: brzuch- czy to prawda?Od: "nevelig" <n...@u...poczta.onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "proto" <p...@v...pl> napisał w wiadomości
news:bkq734$dh9$1@atlantis.news.tpi.pl...
> Co za teorie i pytania , heh .
[ciach]
> O bieganiu mozna poczytac na http://www.bieganie.pl - w dziale
> zaczynij biegac jest plan 10-cio tygodniowy dla poczatkujacych
> - goraco zachecam . Mozna skorzystac rowniez z wspanialego forum .
>
Co do teorii i pytań, to to było jedno z tych mniej dziwnych, jakie potrafię
wymyślać ;-) I czysto teoretyczne, nie będę robić sprinterskich brzuszków,
nie ma obawy :-) Byłam po prostu ciekawa, a bieganie i rower i tak trenuję
(choć do tej pory nie wiedziałam, że to najlepszy sposób na zrzucenie
tłuszczyku z brzucha).
Pozdrawiam,
Ula
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
| « poprzedni wątek | następny wątek » |