Ostatnio spie ponad 10 godzin (chodze spac ok 0:00 -1 a wstaje po 10...) i
nie wiem jakie są tego przyczyny. Normalnie potrzebuję okolo 8-9 godzin
snu. Wiem, ze gdybym nastawiła budzik, zepsułabym sobie dzień.
Pewnie to ma związek z warunkami panującymi na zewnątrz, ale nie można
się aż tak uzależniać od pogody. Teraz akurat mam możliwośc długiego
spania, bo jestem studentka i dopiero w październiku zacznę się męczyc.
No własnie - ale co robic, zeby się nie męczyć, zeby mieć energię do zycia
po krótszym śnie? Chodzic wczesniej spac?- mam problemy z zasypianiem
przed godziną 00:00. I co tu zrobic?

Pozdrawiam

Gosia