nadwaga

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 17

1. Data: 2007-01-25 22:30:07

Temat: nadwaga
Od: "kaśka" <i...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

czy ktos moze mi pomoc jak zrzucic 30 kg nadwagi, okropnie sie z tym czuje,
juz powoli mam problemy zdrowotnie i na dodatek nie mam sily woli....
uwielbiam slodycze, ale jem z umiarem, wiec jak schudnac bez wysilku.
chodze na silownie i dalej nie moge zrzucic tego cholernego sadla.
prosze o odpowiedz...dzieki

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2007-01-25 22:45:52

Temat: Re: nadwaga
Od: "Jurek" <m...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "kaśka" <i...@o...pl> napisał w wiadomości
news:epbb2i$rid$1@atlantis.news.tpi.pl...
> czy ktos moze mi pomoc jak zrzucic 30 kg nadwagi, okropnie sie z tym
> czuje, juz powoli mam problemy zdrowotnie i na dodatek nie mam sily
> woli.... uwielbiam slodycze, ale jem z umiarem, wiec jak schudnac bez
> wysilku.
> chodze na silownie i dalej nie moge zrzucic tego cholernego sadla.
> prosze o odpowiedz...dzieki
Przejdź na dietę optymalną, 30 kg zrzucisz w 4 miesiące, problemy zdrowotne
ustąpią, efektu jo-jo nie będzie, ale warunek, że pozostaniesz na tej
diecie.
A najważniejsze w tej diecie (w odróżnieniu od innych diet), że najadasz się
do syta, jedząc małe ilości pożywienia. Ochota na słodycze przejdzie sama,
mniej więcej w okresie tych 4 miesięcy (chudnięcia).
Ale podkreślam, jeżeli dietę optymalną nie zastosujesz bardzo dokładnie,
okres chudnięcia wydłuży się wprost proporcjonalnie do dokładności
stosowania diety.
Jak podasz miejscowość gdzie mieszkasz, mogę dać namiary na dietetyka, ew.
lekarza jeżeli byś chciał taką wizytę. Mamy kilkadziesiąt oddziałów w całej
Polsce.
Na tej grupie wykpiwają tę dietę, ale tylko ci, którzy nie rozumną potrzeb
organizmu człowieka.
Powinieneś zajrzeć na www.optymalni.org.pl
Pozdrawiam Jurek M.
Pozdrawiam Jurek M.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2007-01-25 23:07:00

Temat: Re: nadwaga
Od: Osadnik <o...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Jurek napisał(a):
> Użytkownik "kaśka" <i...@o...pl> napisał w wiadomości
> news:epbb2i$rid$1@atlantis.news.tpi.pl...
>> czy ktos moze mi pomoc jak zrzucic 30 kg nadwagi, okropnie sie z tym
>> czuje, juz powoli mam problemy zdrowotnie i na dodatek nie mam sily
>> woli.... uwielbiam slodycze, ale jem z umiarem, wiec jak schudnac bez
>> wysilku.
>> chodze na silownie i dalej nie moge zrzucic tego cholernego sadla.
>> prosze o odpowiedz...dzieki

[ciach]

Normlane zycie tez jest ważne.

Co doradze od siebie ... Sam ma również tyle do zrzucenia.

Co robić ano, metoda taka by jesc to co sie jadło do tej pory ale mniej,
a jak ssie (głód) to pić wode. dużo wody.

Efekt z siłowni zauważysz po 3 tygodniach. Jeśli naprawdę zalezy ci na
czasie to polece ci coś co dla niektórych wyda sie śmieszne ale.. znajdź
prace fizyczna - i to taka przy przenoszeniu dużych ciezkich
przedmiotów(magazyn czy coś takiego). Ja pracowałem tak 3 dni - ale
schudłem 3kg. Przerwałem prace bo złapała mnie grypa. ale da się tak
wyzyć. No i jeszcze zapłacą.

U mnie stała sie rzecz straszna bo juz miałem na minusie 12 kg przyszły
święta i jeszcze złapałem dła psychicznego i.. wróciło 14kg - dół był
spowodowany zupełnie czymś innym niz masa ciała - taki zbieg wydarzeń w
otoczeniu.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2007-01-26 05:43:25

Temat: Re: nadwaga
Od: "Dominik" <domik@no__spam_epf.pl> szukaj wiadomości tego autora

zabrzmi to jak banał ale najprostszy sposób to ruch i mniejsza ilość
jedzenia
mniejsza, a nie glodzenie sie
ze slodyczy niestety trzeba zrezygnowac - cos za cos

dominik

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

5. Data: 2007-01-26 06:19:05

Temat: Re: nadwaga
Od: "Angie" <j...@o...eu> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Osadnik" <o...@w...pl> napisał w wiadomości
news:epbdc5$bla$1@nemesis.news.tpi.pl...

> święta i jeszcze złapałem dła psychicznego i.. wróciło 14kg

Nawet zakladajac ze masz na mysli caly okres od swiat do teraz to przytyles
14 kg w mc? Niezle. Poczytaj o efekcie yoyo

Angie

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

6. Data: 2007-01-26 06:50:18

Temat: Re: nadwaga
Od: "Angie" <j...@o...eu> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "kaśka" <i...@o...pl> napisał w wiadomości
news:epbb2i$rid$1@atlantis.news.tpi.pl...
> czy ktos moze mi pomoc jak zrzucic 30 kg nadwagi,

Proponowalabym od wizyty w poradni chorob metabolizmu - tam ustala i
przyczyne twojej otyłosci i odpowiednia dla ciebie diete. Pomocne sa takze
wszelkie grupy wsparcia typu "straznicy wagi" - przy niektorych
przychodniach istnieja takie kólka "anonimowych obżartuchow". Przy nadwadze
30kg nie chwytaj sie za cwiczenai aerobowe czy siłowe bo zejdziesz na zawal.
Poszukaj info o cwiczeniach typu callanetics - naprawde przynosza rezultaty,
pozniej jak juz stracisz troche sadla to programy cwiczeniowe Cindy
Crawford. Spacery. No i jednak prosta zasada - żryj mniej. Moze i jesz
umiarkowanie ale jeden batonik, ktory zżerasz ma tyle kalorii co kilogram
platkow sniadaniowych a nim sie nie najesz. Kup sobie na allegro program
"moj komputerowy dietetyk" - tam masz zarowno tabele kaloryczne jak i
mozliwosc sumowania co i z jaka wartoscia kaloryczna zjadlas. Zdziwisz sie
jak duzo jesz, jedzac "umiarkowanie":)

Angie

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

7. Data: 2007-01-26 07:47:59

Temat: Re: nadwaga
Od: Trapez <t...@p...wp.pl> szukaj wiadomości tego autora

Thu, 25 Jan 2007 23:30:07 +0100, na pl.sci.medycyna, kaśka napisał(a):

> czy ktos moze mi pomoc jak zrzucic 30 kg nadwagi, okropnie sie z tym czuje,
> juz powoli mam problemy zdrowotnie i na dodatek nie mam sily woli....
> uwielbiam slodycze, ale jem z umiarem, wiec jak schudnac bez wysilku.
> chodze na silownie i dalej nie moge zrzucic tego cholernego sadla.
> prosze o odpowiedz...dzieki
>
Spróbuj chodzić spać przed 21, jednocześnie nie jedząc nic parę godzin
przed pójściem spać. Organizm musi mieć sen w odpowiedniej porze aby się
odpowiednio podregulować do prawidłowej wagi.

--
Pozdrawiam
Trapez
www.trapezonet.republika.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

8. Data: 2007-01-26 09:56:22

Temat: Re: nadwaga
Od: Osadnik <o...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Angie napisał(a):
> Użytkownik "Osadnik" <o...@w...pl> napisał w wiadomości
> news:epbdc5$bla$1@nemesis.news.tpi.pl...
>
>
>> święta i jeszcze złapałem dła psychicznego i.. wróciło 14kg
>
> Nawet zakladajac ze masz na mysli caly okres od swiat do teraz to przytyles
> 14 kg w mc? Niezle. Poczytaj o efekcie yoyo
Tak, ten cały okres po dziś dzień. Po prostu człowiek załamany nie
patrzy na to co je i leciało wszystko co wigilijne apotem z braku pracy
siedziało sie w domu nie było gdzie wyjsc a sadło rosło.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

9. Data: 2007-01-26 09:58:02

Temat: Re: nadwaga
Od: Osadnik <o...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Trapez napisał(a):
> Thu, 25 Jan 2007 23:30:07 +0100, na pl.sci.medycyna, kaśka napisał(a):
>
>> czy ktos moze mi pomoc jak zrzucic 30 kg nadwagi, okropnie sie z tym czuje,
>> juz powoli mam problemy zdrowotnie i na dodatek nie mam sily woli....
>> uwielbiam slodycze, ale jem z umiarem, wiec jak schudnac bez wysilku.
>> chodze na silownie i dalej nie moge zrzucic tego cholernego sadla.
>> prosze o odpowiedz...dzieki
>>
> Spróbuj chodzić spać przed 21, jednocześnie nie jedząc nic parę godzin
> przed pójściem spać. Organizm musi mieć sen w odpowiedniej porze aby się
> odpowiednio podregulować do prawidłowej wagi.
>
Zmus mnie do spania ok 21. Bede leżał na wyrku i tak do 23 - 24. i
dopiero wtedy zasne. Spanie to nie wszystko.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

10. Data: 2007-01-26 10:14:39

Temat: Re: nadwaga
Od: "johnypelikan" <g...@g...com> szukaj wiadomości tego autora

Mniej zrec wiecej sie ruszac i tyle na temat.I sory ale 30 kilo to juz
ciezko nazwac nadwaga to chyba raczej otylosc i to solidna
W lato rower spacery w zime lekkie cwiczenia ruchowe na silowni +
basen+spacery.Jesc do 18-19 ostatni posilek i koniec. Albo zrec dalej i
grubnac.Wybor jest prosty ale dla kazdego bedzie on inny
Jak slysze chce schudnac ale zre codziennie kilo batonow to dostaje odrazu
deliry na tle nerwowym
:) Powodzenia

Użytkownik "kaśka" <i...@o...pl> napisał w wiadomości
news:epbb2i$rid$1@atlantis.news.tpi.pl...
> czy ktos moze mi pomoc jak zrzucic 30 kg nadwagi, okropnie sie z tym
> czuje, juz powoli mam problemy zdrowotnie i na dodatek nie mam sily
> woli.... uwielbiam slodycze, ale jem z umiarem, wiec jak schudnac bez
> wysilku.
> chodze na silownie i dalej nie moge zrzucic tego cholernego sadla.
> prosze o odpowiedz...dzieki
>