Witam. Na dzisiejszym meczu piłkarskim podczas biegu prawą nogą trafiłem na
jakąś nierówność i "źle stanąlem".
Poczułem malutki (może sie źle wyraże) trzask w kostce i ból. Kostkę
potraktowałem "zamrażaczem" i ból po kilku minutach ustał.
Jednak obok prawej wytającej kostki spuchło doś wyraźnie.
Dotykając to miejsce czuje słaby kłujący ból. Gdy stąpam na tę nogę bólu nie
czuje ale gdy kręce nią troche boli.
Co mam zrobić aby jak najszybciej się z tym uporać???? Ile nie wolno mi grać
w piłkę?? Czy może użyć opaski uciskowej i maści "Arcalen"??
Za wszelką pomoc serdecznie dziękuję :-)