witam wszystkich
na tej grupie znalazłam się pierwszy raz
Mam następujący problem
Mam 174 cm wzrostu i ważę 55 kilo i 20 lat(około gdyż waga mi się waha dość
gwałtownie- wiem że to nie dobrze)
Odżywiam się nie za dobrze,szczególnie teraz w wakacje gdy na nic nie ma
czasu (dodatkowo pracuje)

Nie narzekałam nigdy na figurę ,ale teraz musze przyznać ,że trochę się
zasiedziałam i moje mięśniaczki także.Słowem chce się zabrać za siebie.
Mało sypiam i dużo czasu spędzam poza domem.Na tą chwila nie mogę nic z tym
zrobić.Jestem na etapie rzucania kawy(co nie jest wcale takie łatwe),
brakuje mi energii i często się złoszczę.Zdaje sobie sprawę,że to wina trybu
życia jaki prowadzę.Chce to zmienić. W tym celu mam zamiar zacząć od zmiany
sposobu odżywiania i jakiś stopniowych ćwiczeń. Nie chce schudnąć, chce to
wszystko tylko przerobić na energie i miąśniaczki. No i jak mi mój wredny
luby powiedział zgubić parę cm z bioderek.
Doradźcie mi coś pliss bo za parę m-cy mój organizm nie zniesie takiego
trybu życia

jestem dźwięczna za wszelkie wskazówki

pozdrawiam gorąco

bandytka