sauna - co i jak?

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 1

1. Data: 2003-12-30 15:33:15

Temat: Re: sauna - co i jak?
Od: " " <m...@g...SKASUJ-TO.pl> szukaj wiadomości tego autora

mips <m...@p...pl> napisał(a):

> Obawiam się, że gdyby sauna tak działała, żadna z nas nie narzekałaby
> na nadprogramowe kilogramy. A tak zamiast tłuszczyku, sauna pozbawia
> organizm wody, która też swoje waży.
>
>
> mips
>
No na szczęście jakoś ten organizm się nie odwadnia, a podobna sauna
pozbawia go wody :)
Widzę, że czytasz między wierszami. Przeczytaj jeszcze raz uważnie. Ze
swojej strony gwarantuję Ci, że jeśli zadziałasz na organizm kompleksowo -
treningi + sauna, to ruszy to nawet najbardziej rozleniwiony organizm:)

Na czym polega zbawienne działanie sauny? Gwałtowna zmiana temperatury z
pokojowej, na wynoszącą 60 - 100oC sprawia, że organizm człowieka pracuje o
wiele intensywniej. Tempo przemiany materii wzrasta o ok. 20%. Przez skórę,
wraz z potem wydzielane są toksyny, dzięki czemu organizm zostaje
oczyszczony. Takie warunki jakie panują w saunie organizm ludzki znosi
stosunkowo łatwo tylko dlatego, że w saunie powietrze jest bardzo suche
(15%). Wydzielany obficie pot szybko paruje, chłodząc ciało. Krew krąży
szybciej i dociera do najmniej ukrwionych partii ciała. Kiedy po pewnym
czasie na rozżarzone kamienie wylewa się wodę, to wilgotność powietrza
wzrasta do ok. 50%. Jednak organizm już przywykł do wysokiej temperatury i
nie doznaje szoku, mimo, że ciało się przegrzewa, a tętno osiąga 120 uderzeń
na minutę. Odczuwamy wtedy brak tlenu, jak na wysokości 3000 m.n.p.m.
Organizm pracuje na najwyższych obrotach. Napięte mięśnie rozluźniają się, a
stawy uelastyczniają. Pozbywamy się nerwobólów. W pierwszej fazie
przeziębienia sauna jest lepsza od farmaceutyków.

OLA

--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

1. Data: 2003-12-31 12:10:54

Temat: Re: sauna - co i jak?
Od: "Tiara" <t...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

A do sauny lepiej isc przed wysilkiem fizycznym czy po???

Pozdrawiam:-)

Tiara co w koncu idzie do sauny w piatek:-)

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2004-01-02 09:12:40

Temat: Re: sauna - co i jak?
Od: "unknown" <f...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Po saunie juz nie bedziesz miala sily na nic :-)
Zaleca sie aby w dniu korzystania z sauny juz sie nie wysilac.

Kasia (fizjoterapeutka) ;-)

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

1. Data: 2004-01-02 20:08:26

Temat: Re: sauna - co i jak?
Od: " OLA" <m...@g...SKASUJ-TO.pl> szukaj wiadomości tego autora

unknown <f...@o...pl> napisał(a):

> Po saunie juz nie bedziesz miala sily na nic :-)
> Zaleca sie aby w dniu korzystania z sauny juz sie nie wysilac.
>
> Kasia (fizjoterapeutka) ;-)
>
>
Ja nie wiem jak tu się czyta te posty, chyba się nie czyta. Napisałam
kobitkom,żeby stosować saunę między treningami :) A co powiesz na temat tej
utraty wody w organiźmie, dzięki czemu traci się kilogramy :) ?
Pozdrawiam OLA

--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry