% tkanki tłuszczowej

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 2

1. Data: 2002-06-05 21:27:09

Temat: % tkanki tłuszczowej
Od: "ramol" <r...@N...poczta.gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora

własnie mierzyłem i wyszło mi chyba nienajlepiej, bo 18,2%. Jestem młodym
dość szczupłym facetem (181/68), choć przez zimę dorobiłem się niedużej
oponki tłuszczu na bokach i brzuchu.

1. Jak % tk. tłuszczowej ma się do innych wymiarów (waga/wzrost)? Czy mimo
szczupłości ogólnej trzeba się odchudzać, gdy % tłuszczu przekroczy określoną
wartość?

2. Na ile wiarygodne są pomiary małym urządzonkiem dostępnym w hipermarketach
(np. Clatronic), jaka jest tolerancja?

3. Wydaje mi się ze w moim przypadku 18,2% tłuszczu to za dużo. Jakie są
normy i optymalne wskaźniki - chcęutrzymać to, że jestem bardzo szczupłym
facetem.

4. Jakie były wskazania na pozbycie się oponki tłuszczu na biodrach i
brzuchu? Nie mam czasu na ćwiczenia, mam siedzący i b. stresujący tryb pracy,
bardzo chętnie kupię rower i pojeżdzę - czy to wystarczy, by z brzucha ubyło
te 2-3 kg?

5. Dieta? Teraz odżywiam się nieregularnie, ale staram się zdrowo - dużo
białka warzyw, min. tłuszczu, min. węglowodanów (nie słodzę niczego).

proszę o poradę, thnx

--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2002-06-05 23:20:02

Temat: Re: % tkanki tłuszczowej
Od: "Janek Werbinski" <j...@p...zgora.sdi.tpnet.pl> szukaj wiadomości tego autora

> 1. Jak % tk. tłuszczowej ma się do innych wymiarów (waga/wzrost)? Czy mimo
> szczupłości ogólnej trzeba się odchudzać, gdy % tłuszczu przekroczy
określoną
> wartość?

Nikt Ci nie kaze się odchudzać. Warto zrzucić te 5-8% abyś się lepiej czuł

>
> 2. Na ile wiarygodne są pomiary małym urządzonkiem dostępnym w
hipermarketach
> (np. Clatronic), jaka jest tolerancja?

Niewiele warte. Najlepsze metody to szczypce i wodna.

>
> 3. Wydaje mi się ze w moim przypadku 18,2% tłuszczu to za dużo. Jakie są
> normy i optymalne wskaźniki - chcęutrzymać to, że jestem bardzo szczupłym
> facetem.

Link jest w FAQ dieta na http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/

> 4. Jakie były wskazania na pozbycie się oponki tłuszczu na biodrach i
> brzuchu? Nie mam czasu na ćwiczenia, mam siedzący i b. stresujący tryb
pracy,
> bardzo chętnie kupię rower i pojeżdzę - czy to wystarczy, by z brzucha
ubyło
> te 2-3 kg?

Mniej jeść.

>
> 5. Dieta? Teraz odżywiam się nieregularnie, ale staram się zdrowo - dużo
> białka warzyw, min. tłuszczu, min. węglowodanów (nie słodzę niczego).
>
> proszę o poradę, thnx

http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/

Jan WErbiński