trening - pytanie ad cwiczenia

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 1

1. Data: 2001-12-28 04:54:30

Temat: trening - pytanie ad cwiczenia
Od: "sleepindog" <l...@s...dogs.lie> szukaj wiadomości tego autora

zauwazylem ze jak cwicze... aerobik:) to zamiast czuc sie coraz lepiej przy
rozgrzewce to czuje jakby mi 'oklapywal mozg' i wiotczaly rece +naprawde
tragedia z koordynacja. nogi czuje jak sie pala, ale rece to mi zwisaja jak
u
malpy
to jest wina zlego oddychania,
moze serca,
czy poprostu tego ze dawno nie cwiczylem i sie szybko mecze - zastudzialy?
moze to przez ta zime?
dieta? jaki ma wplyw na energicznosc?
czy dlugo wylezany organizm - brak ruchu, chodzi mi o kosci, stawy, miesnie,
sie jakos 'odurochawia'? ale chyba mozna przeskoczyc swoja dawna forme
mistrza? mam 21 lat. nie cwicze od prawie roku (wogole siedze albo spie i
pale papierosy. wczesniej palilem ale cwiczylem)
latwiej jest wrocic do formy jak sie wczesniej cwiczylo czy jak sie wogole
nie cwiczylo?
moze sa jakies skladniki na energetyzowanie - rozjasnienie umyslu,
zmiejszenie zmeczenia? kofeina? naturalne ale mocne? i cos na zapamietywanie
szybkich czynnosci ruchowych? jakies ksiazki? jak poprawic refleks i
jednoczesnie tworczosc ruchowa?
mam problem bo kiedys bylem zajebiscie skoordynowany, ale sie strasznie
zasiedzialem i juz nie wiem czy to ciagnac dalej czy sie nie ruszac. dajcie
mi jakas motywacje.
i przede wszystkim co do cholery jest z ta koordyna. dokladnie czuje jak mi
sie oklapuje glowa i wiotczeja rece.