witam

Możecie polecić jakiśdobry środek na nerwy/stres.
Ale zdecydowanie to to pierwsze. Mianowicie od dobrych kilku lat (mam 18)
"gryzę usa".
Nie do krwi, ale jednak. Nie wygląda to potem zbyt rewelacyjnie, a po za tym
czas z tym skończyć.
Zazwyczaj gryzę, jak czytam książkę, albo siedzę i myślę o czymś co w
rzeczywistości mnie drażni.
Nie ma reguły kiedy gryzę. CZasami nie ruszam ust przez tydzień, dwa, a
potem przez kilka kolejnych dni są zgryzione.
Co robić? Wiem , że jest to spowodowane nerwami.
Może jakieś leki bez recepty?

dziękuję
Jacek