Witam,
przy 175cm wzrostu ważę 75 kg i widzę, że mam sporą nadwagę.Cały rok
ćwiczyłem,lecz również sporo jadłem, co zaowocowało dużym wzrostem masy
mięśniowej. Mięśnie (szczególnie te brzucha) przesłania jednak spora warstwa
tłuszczu. Chciałbym w wakacje ostatecznie się go pozbyć. Nie wiem tylko, czy
to możliwe.Jestem zdolny do bardzo duzych wysiłków (150km na rowerze w 1
dzien, 40-50km w wysokich górach itp.)Jak połączyć to wszystko odpowiednio, by
w końcu osiągnąc zamierzony cel?Czy jest to mozliwe bez trzymania sie diety,
rekompensując wszystko wysiłkiem?Proszę o pomoc, bo jestem już troche
zrezygnowany i przybity.
piter

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl