Ciagla praca przy komputerze ?

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 4

1. Data: 2001-07-21 08:40:15

Temat: Ciagla praca przy komputerze ?
Od: "Rafal Maj (Raf256)" <r...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

Ostatnio muszę wyjątkowo duzo czasu spędzac pracując na komputerze, srednio
18h\dobe, czasem nie spię przez np. 48h. W sumie wszystko jest calkiem w por
ządku nie mam raczej problemow zdrowotnych, ale moze taki tryb zycia spowodu
je negatywne skutki za kilka lat... co mogę zrobic by nie zniszczyc sobie zd
rowia, zakladając ze niestety muszę tyle pracowac ? MOze jakies witaminy, mo
ze więcej slonca itd ?

Drugie pytanie - ostatnio mam nietypowy problem związany ze wzrokiem. Gdy je
st dosyc ciemno, np. po godzinie 21 w obecnych warunkach, to jasniejsze prze
dmioty mi "migaję" czy tez pulsują... torchę trudno to opisac... np. gdy pat
rzę na jasno-zieloną lawkę stojącą pod lampą to bardzo szybko (3 razy na sek
unde) robi się ona jasniejsze\ciemniejsza... natomiast przy dosyc silnym swi
tle sztucznym / slonecznym nie mam takich problemow... o co moze chodzic, cz
y powinienem isc do okulisty ? Oprocz tego mam raczej b. dobry wzrok.

--
Raf256 C++ TP JAVA 3DMax POV HTML <== Email me if U need developer
,--, _ ,- _ _ _ ,---------------------------------------------,
|,-'`_|_|_ `_||_'|_' | r...@g...pl http://strony.wp.pl/wp/raf256 | [#D=
| `\(_) | |_,,_||_| | u...@w...pl SMS 504-727-464 | /|\

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2001-07-21 19:42:13

Temat: Re: Ciagla praca przy komputerze ?
Od: "Sark" <s...@t...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Rafal Maj (Raf256)" <r...@g...pl> napisał w wiadomości
news:9jbhkn$nrt$1@info.cyf-kr.edu.pl...
> Ostatnio muszę wyjątkowo duzo czasu spędzac pracując na komputerze,
srednio
> 18h\dobe, czasem nie spię przez np. 48h. W sumie wszystko jest calkiem w
por
> ządku nie mam raczej problemow zdrowotnych, ale moze taki tryb zycia
spowodu
> je negatywne skutki za kilka lat...

Pewnie że może, brak ruchu i tkwienie w jednej pozycji -->zesztywnienia,
zwiotczenia mięśni (jak masz inklinacje do tycia to szybko pojawi się
fałdzik na brzuchu) pewnie jeszcze piszej kilka mocnych kaw przez te 48 h,
pewnie palisz, zeby odreagować stress (sprawdź sobie ciśnienie a najlepiej
kup ciśnieniomierz). Konsekwencje zależą także od tego jak długo będziesz to
ciągnoł.

> co mogę zrobic by nie zniszczyc sobie zdrowia, zakladając ze niestety
muszę tyle pracowac ? MOze jakies witaminy, mo
> ze więcej slonca itd ?

Zdrowe odżywianie, dużo sałatek, warzyw, owoców (won kawa, pepsi, cocacola
itp. chipsy..) Polecam Magne B6 3x2 tabletki, koenzym Q10 30 mg. A na oczy
witaminę A lub pij sok marchewkowy (ja miałem też takie "migawy" jak
opisujesz i piję dr witta)
Czytałem że przy oglądaniu tv lub pracy przy kolorowym monitorze
zapotrzebowanie na wit. A wzrasta 20 krotnie.
A co do słońca to rzeczywiście musisz znaleźć trochę czasu na solidną
przerwę i spacer.
>
> Drugie pytanie - ostatnio mam nietypowy problem związany ze wzrokiem. Gdy
je
> st dosyc ciemno, np. po godzinie 21 w obecnych warunkach, to jasniejsze
prze
> dmioty mi "migaję" czy tez pulsują... torchę trudno to opisac... np. gdy
pat
> rzę na jasno-zieloną lawkę stojącą pod lampą to bardzo szybko (3 razy na
sek
> unde) robi się ona jasniejsze\ciemniejsza... natomiast przy dosyc silnym
swi
> tle sztucznym / slonecznym nie mam takich problemow... o co moze chodzic,
cz
> y powinienem isc do okulisty ? Oprocz tego mam raczej b. dobry wzrok.

Przypuszczam że masz złe oświetlenie tła, występuje duży kontrast pomiędzy
ekranem monitora a nieoświetlonym w wystarczającym stopniu pomieszczeniem
(albo wręcz ciemnym). Inna sprawa że masz już chyba trochę wzrok zmęczony i
słabo (długo) się akomoduje do tych kontrastów.

Pozdrawiam
Sark

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2001-07-21 20:06:13

Temat: Odp: Ciagla praca przy komputerze ?
Od: "Rafal Maj (Raf256)" <r...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

> Pewnie że może, brak ruchu i tkwienie w jednej pozycji -->zesztywnienia,
> zwiotczenia mięśni (jak masz inklinacje do tycia to szybko pojawi się
gimnastyka 5 min co 1 h wystarczy ?
> fałdzik na brzuchu) pewnie jeszcze piszej kilka mocnych kaw przez te 48 h,
> pewnie palisz, zeby odreagować stress (sprawdź sobie ciśnienie a najlepiej
nie piję kawy ani nie pale, poprostu mam chyba silną wole ;)
> kup ciśnieniomierz). Konsekwencje zależą także od tego jak długo będziesz
to
> ciągnoł.
Jakie jest typowe ciśnienie ?

> Zdrowe odżywianie, dużo sałatek, warzyw, owoców (won kawa, pepsi, cocacola
> itp. chipsy..) Polecam Magne B6 3x2 tabletki, koenzym Q10 30 mg. A na oczy
> witaminę A lub pij sok marchewkowy (ja miałem też takie "migawy" jak
> opisujesz i piję dr witta)
> Czytałem że przy oglądaniu tv lub pracy przy kolorowym monitorze
> zapotrzebowanie na wit. A wzrasta 20 krotnie.
> A co do słońca to rzeczywiście musisz znaleźć trochę czasu na solidną
> przerwę i spacer.
Czyli dziennie np. 6 tab. Bcomplex + np. 10 tabl. A ??? To napewno nie za du
żo ?

> Przypuszczam że masz złe oświetlenie tła, występuje duży kontrast pomiędzy
> ekranem monitora a nieoświetlonym w wystarczającym stopniu pomieszczeniem
> (albo wręcz ciemnym). Inna sprawa że masz już chyba trochę wzrok zmęczony
i
> słabo (długo) się akomoduje do tych kontrastów.
racja, długo mi się wzork akomoduje... ale miejsce pracy mam chyba b. dobrze
oświetlone, nie ma prawie wogule kontrastu, bo mam kilka lamp, z tego 2 oświ
etlają mi ścianę za monitorem :) Witamina A powinna wystarczyć ?

Dzięki za pomoc :D

--
Raf256 C++ TP JAVA 3DMax POV HTML <== Email me if U need developer
,--, _ ,- _ _ _ ,---------------------------------------------,
|,-'`_|_|_ `_||_'|_' | r...@g...pl http://strony.wp.pl/wp/raf256 | [#D=
| `\(_) | |_,,_||_| | u...@w...pl SMS 504-727-464 | /|\

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2001-07-21 20:42:46

Temat: Re: Ciagla praca przy komputerze ?
Od: "Sark" <s...@t...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Rafal Maj (Raf256)" <r...@g...pl> napisał w wiadomości
news:9jcnf1$56d$1@info.cyf-kr.edu.pl...
> Jakie jest typowe ciśnienie ?

120/80 a sam wiem ze przy długiej pracy przy kompie mi podskakuje (pewnie i
długie siedzenie ale i stress)

Pozdr.
Sark

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry