Cwiczenia korekcyjne

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 3

1. Data: 2001-06-08 06:56:39

Temat: Cwiczenia korekcyjne
Od: Pioter <p...@f...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Czesc

Znacie moze jakies cwiczenia korekcyne na garbienie sie ? Mam
"siedzaca" prace przy komputerze, ale chodze na silownie, wiec
interesuja mnie przede wszystkim cwiczenia silowe.

Piotr

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2001-06-13 08:16:40

Temat: Re: Cwiczenia korekcyjne
Od: "ortotyka" <s...@p...fm> szukaj wiadomości tego autora

nie sadze, aby na lamach grupy opisywac cwiczenia. Przede wsystkim
wzmacnianie mm rówelogloboczego, czworobocznego( trapeziusa) i narszego
grzbietu i prostownika grzbietu. Unikaj nadmiernego wzmacniania piersiowego.
To moze spowodowac poglebiebia wady- moze nie musi.

> Czesc
>
> Znacie moze jakies cwiczenia korekcyne na garbienie sie ? Mam
> "siedzaca" prace przy komputerze, ale chodze na silownie, wiec
> interesuja mnie przede wszystkim cwiczenia silowe.
>
> Piotr

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2001-06-25 13:36:46

Temat: Re: Cwiczenia korekcyjne
Od: "TWEEDY" <1...@i...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Pioter" <p...@f...onet.pl> napisał w wiadomości
news:ejt0it8o1jt56j43c9mjbjd0ocv5c25llm@4ax.com...
> Czesc
>
> Znacie moze jakies cwiczenia korekcyne na garbienie sie ? Mam
> "siedzaca" prace przy komputerze, ale chodze na silownie, wiec
> interesuja mnie przede wszystkim cwiczenia silowe.
>
> Piotr

Witam

ćwiczenia siłowe to nie wszystko, wg. mnie równie ważna a może nawet
ważniejsza jest ruchomość w stawach. Dlatego polecam pływanie,
szczególnie żabką. Oraz chodzenie w butach na obcasie 4-5 cm. Oczywiście
nie mówię tu o szpilkach, ale chociażby o "drewniakach" . Obcas o
wysokości około 4-5 cm wymusza ściągnięcie barków i wyprost w piersiowej
części kręgosłupa.

--
TWEEDY
{ Odpowiadając usuń cyferki z mojego adresu }
{ Lub d...@i...pl }
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~