Lekarze z Jastrzebiej Gory twierdza ze na DO mozna zwiekszyc ilosc
weglowodanow nawet do 150 g dziennie bez szkody dla organizmu ( to znaczy
jedzac dotychczsowa ilosc tluszczu).
Jesli isc dalej tym tropem to przy wadze 75 kg jest to 2 g / kg wagi.
Przy proporcjach 1:2:2 wychodzi na to ze 50% energii pochodzi z weglowodanow
a 50% z tluszczow. Jest to wg JK najbardziej szkodliwy stosunek energii,
powodujacy wiekszosc chorob cywilizacyjnych.
Ze wzgledów zdrowotnych lekarz "optymalny" zalecil mi zwiekszenie ilosci
spozywanych weglowodanow ( dotychczas jadlem 1 g / kg wagi). Czy mozna wiec
bezpiecznie stosowac taki stosunek 1:2:2 ?

Ilosci bialka nie moge zmniejszyc, tluszczu zwiekszyc tez nie moge bo przy
duzym spozyciu weglowodanoew bede mial za duzo Kcal (prowadze siedzacy tryb
zycia).
Jedyne co mi przychodzi do glowy to zmniejszyc drastycznie ilosc tluszczu,
zwiekszyc ilosc weglowodanow i to bedzie tez bardzo zdrowo (rownierz wg JK).

Co na to znawcy od DO?
Prosze tylko czarnegojanka o nie zabieranie glosu gdyz jak zwykle zweksluje
temat na inne tory a ja chcialbym odpowiedzi merytorycznej.

--
Tomasz