Do Jana Werbinskiego.

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 2

1. Data: 2003-09-06 11:06:15

Temat: Do Jana Werbinskiego.
Od: "Manio" <m...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

Mam pytanko.
Jakie ilosci BTW stosujesz przy diecie ketogenicznej?

Na ile posilkow to rozkladasz i co ile czasu?

Z Gory Dziekuje.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2003-09-14 20:58:02

Temat: Re: Do Jana Werbinskiego.
Od: "Jan Werbiński" <j...@f...com> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Manio" <m...@g...pl> napisał w wiadomości
news:bjcf36$ojo$1@inews.gazeta.pl...
> Mam pytanko.
> Jakie ilosci BTW stosujesz przy diecie ketogenicznej?
>
> Na ile posilkow to rozkladasz i co ile czasu?
>
> Z Gory Dziekuje.

Moja dieta keto z racji lenistwa jest mocno nieprecyzyjna. :-)
Jest mniej więcej tak: białka ok 200 g, czasem mniej czasem więcej, tłuszczu
tyle ile jest go normalnie w jajkach, łososiu, makreli, serze itp, staram
się nie używać tłuszczu w czystej postaci, rzadko spożywam pokarmy bardzo
tluste węglowodanów jak najmniej ok 80-250 g dziennie, pochodzących niemal
wyłącznie z pokarmów o wysokim IG (chleb Benus, musli, płatki), a także
mleka i nabiału.
Białko równomiernie do każdego posiłku, węglowodany tylko przed południem
oraz czasami przed treningiem/wysiłkiem, tłuszcz tyle ile jest go przy
okazji

--
Jan Werbiński O0oo....._[:]) bul, bul, bul
Strona domowa http://www.janwer.com/
Nasza sieć http://www.fredry.net/