Do czego weglowodany na DO??????
Liczba wypowiedzi w tym wątku: 4
| « poprzedni wątek | następny wątek » |
1. Data: 2003-11-13 22:51:45
Temat: Do czego weglowodany na DO??????Od: "manio" <m...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora
Dlaczego nalezy zwiekszac ilosc weglowodanow na diecie optymalnej. Staram
sie w pewnym stopniu stosowac do zalecen DO i spozywam weglowodany w granicy
20g na dobe i jest mi z tym dobrze. Czy powinienem jednak pomyslec nad
zwiekszeniem tej ilosci? jaki to ma wplyw na diete?
POZDRAWIAM
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
Do góryZobacz także
2. Data: 2003-11-13 23:45:41
Temat: Re: Do czego weglowodany na DO??????Od: "Adamo Il." <a...@i...pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "manio" <m...@g...pl> napisał w wiadomości
news:bp11sa$ccs$1@inews.gazeta.pl...
> Dlaczego nalezy zwiekszac ilosc weglowodanow na diecie optymalnej. Staram
> sie w pewnym stopniu stosowac do zalecen DO i spozywam weglowodany w
granicy
> 20g na dobe i jest mi z tym dobrze. Czy powinienem jednak pomyslec nad
> zwiekszeniem tej ilosci? jaki to ma wplyw na diete?
Tak więc jako osoba niechętna DO odpowiadam jako pierwszy;)
pierwsza sprawa, to chyba mylisz DO z innymi dietami, jak zauważyłem
czytając tą grupę i ich webserwisy, to w DO stosuje się stałą ilość
węglowodanów.
Więc również na tej grupie temat się pojawiał,
cytat z http://www.dieta-optymalna.info/podstawy.php?cmd=par
t_b
"...Należy spożywać 0,8 grama węglowodanów na 1 kg wagi ciała. Jeśli ich nie
dostarczymy, mogą wystąpić skurcze mięśni..."
Zdaje się, że jakąś minimalną ilość węglowodanów trzeba dostarczyć, dlaczego
dokładniej to KTOŚ ZORIENTOWANY ODPOWIE Ci chyba, zresztą to gdzieś się już
pojawiało w przeciągu ostatnich kilkunastu dni.
A to zwiększanie stopniowe węglowodanów i to tak restrykcyjne ograniczenie
(20 gram!!!) to chyba w którejś z odchudzających diet niskowęglowodanowych?
Pozdrawiam,
Adam Il.
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
3. Data: 2003-11-13 23:54:51
Temat: Re: Do czego weglowodany na DO??????Od: "Adamo Il." <a...@i...pl> szukaj wiadomości tego autora
jeszcze jedno, jest forum i grupa na której znacznie więcej "optymalnych"
możesz znaleźć i zapytać... zdaje się, że tam są osoby związane z guru, z
czasopismami i lekarze...
http://forum.dieta-optymalna.info/
Pozdrawiam,
Adam Il.
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
4. Data: 2003-11-14 06:55:15
Temat: Re: Do czego weglowodany na DO??????Od: Leszek Serdyński <l...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "manio" <m...@g...pl> napisał w wiadomości
news:bp11sa$ccs$1@inews.gazeta.pl...
> Dlaczego nalezy zwiekszac ilosc weglowodanow na diecie optymalnej.
Pomyliłeś DO z dietą Atkinsa.
Na DO stosuje się stałą ilość węglowodanów.
Do ustalenia ilości węglowodanów stosuje się paski badające poziom ketonów w
moczu "Ketodiastix". Ustala się taką ilość węglowodanów, żeby ketony nie
pojawiały się, albo było ich mało.
Staram
> sie w pewnym stopniu stosowac do zalecen DO i spozywam weglowodany w
granicy
> 20g na dobe i jest mi z tym dobrze.
Raczej stosujesz dietę Atkinsa. Jeżeli jesz sporo białka, to zastępuje ono
węglowodany i możesz nie odczuwać problemów (skórcze łydek w nocy). Organizm
robi ze 100 gram białka 56 gram węglowodanów.
Czy powinienem jednak pomyslec nad
> zwiekszeniem tej ilosci? jaki to ma wplyw na diete?
Powinieneś pomyśleć nad zwiększeniem ilości węglowodanów. Długotrwałe
zaniżanie ilości węglowodanów może spowodować wypłukanie z organizmu (razem
z ketonami w moczu) kationów buforujących kwasowość ciał ketonowych. Z
drugiej strony, jeżeli rekompensujesz węglowodany białkiem, to długotrwale
spożywany nadmiar białka szkodzi nerkom, a także przy skłonnościach może
powodować alergie, astmę.
Pozdrawiam
Leszek
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
| « poprzedni wątek | następny wątek » |