Glukoza a wysiłek fizyczny

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 3

1. Data: 2006-05-19 11:05:29

Temat: Glukoza a wysiłek fizyczny
Od: Krzysztof Magosa 'hexio' <h...@x...org.pl> szukaj wiadomości tego autora

Witam, jeżdze bardzo intensywnie rowerem.
Niestety w trakcie jazdy nie zawsze mam czas zjeść tyle ile potrzebuje
mój organizm, I tutaj powstaje pytanie...

Czy mógłbym w trakcie wysiłku fizycznego na rowerze, pić np. wodę z
glukozą, by dostarczyć organizmowi energie?

Oraz pytanie nr. 2...

Czy mogłoby się to źle odbić na moim zdrowiu?

--
Z pozdrowieniami, | h...@x...org.pl
Krzysztof Magosa 'hexio', | http://www.xnet.org.pl/
Admin X-NET ISP | http://hexio.xnet.org.pl/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2006-05-19 17:06:30

Temat: Re: Glukoza a wysiłek fizyczny
Od: "tomm" <t...@p...gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora

> Czy mógłbym w trakcie wysiłku fizycznego na rowerze, pić np. wodę z
> glukozą, by dostarczyć organizmowi energie?

mozesz pic nawet olej oplalowy, nikt ci nie zabroni, ;)

dostarczy ci energi ale czytaja dalej, moze organizm jej nie przerobic,
bo podczas spalania glukozy nie tylko glukoza jest potrzebna

> Oraz pytanie nr. 2...
> Czy mogłoby się to źle odbić na moim zdrowiu?

jesli sporadycznie to nie,
ale ogolnie tak, bowiem do spalnia w organizmie jest potrzebna
cala masa roznych zwiazkow, witamin, bialek itp,
a glukoza to tylko glukoza,
wiec spozywajac tylko glukoze szybko wypluczesz organizm z innych
rzeczy, np. potasu, co moze byc juz bardzo niezdrowe,

Tomek

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2006-05-19 18:02:28

Temat: Re: Glukoza a wysiłek fizyczny
Od: Maja M <m...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

>
> Czy mógłbym w trakcie wysiłku fizycznego na rowerze, pić np. wodę z
> glukozą, by dostarczyć organizmowi energie?

Z tego co wiem duza dawka glukozy moze wywołac efekt odwrotny do
zamierzonego... nagłe podniesienie poziomu glukozy we krwi spowoduje, ze
organizm chcąc wyrównać jej poziom wydzieli insuline, która spowoduje
obniżenie poziomu glukozy. Dlatego wszystkie batoniki i zele
energetyczne zawieraja zarowno cukry proste jak i zlozone. Proste
wchłaniane są niemal od razu a zlozone przechodza przez przewod
pokarmowy i sa wchłaniane do krwi pozniej. W ten sposob glukoza jest
dawkowana w odpowiednich proporcjach.

Czytalam o tym artykul w necie, ale nie pamietam linku. Gdybym jednak
moja wypowiedz nie zgadzala sie w pelni z prawda polecam poczytać cos
bardziej fachowego.

pozdrawiam
maja-tez jezdzaca intensywnie na rowerze:)