HMB - jak to brać?

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 10

1. Data: 2002-07-03 14:52:58

Temat: HMB - jak to brać?
Od: "Michał" <m...@2...pl/niespamujgnojku> szukaj wiadomości tego autora

Zwracam się z prośbą, czy ktoś wie, jak się bierze HMB ( chodzi o ilość,
częstotliwość i czy po jedzeniu, czy przed treningiem, czy w ogóle, jak? )
Dzięki za wszelkie informacje.
Pozdrowienia.
Michał.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2002-07-04 04:49:59

Temat: Re: HMB - jak to brać?
Od: "Faber" <m...@p...fm> szukaj wiadomości tego autora

> Zwracam się z prośbą, czy ktoś wie, jak się bierze HMB ( chodzi o ilość,
> częstotliwość i czy po jedzeniu, czy przed treningiem, czy w ogóle, jak? )
> Dzięki za wszelkie informacje.
> Pozdrowienia.
> Michał.
>
Michale
to nie ta grupa. Spróbuj poszperać tu: http://www.sfd.pl/ , na pewno
znajdziesz odpowiedź na swoje pytanie
pzdr
tade

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2002-07-04 15:14:53

Temat: Re: HMB - jak to brać?
Od: "Michał" <m...@2...pl/niespamujgnojku> szukaj wiadomości tego autora

Ni wiedziałem, ze na grupie dyskusyjnej, w której porusza się tematy
związane z dieta, nie dyskutuje się na temat, bądź co bądź popularnego
ostatnio spalacza tłuszczu.
No cóż. Informacje znalazłem w bardziej przyjaznych okolicznościach.
Pozdrowienia.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2002-07-04 15:54:58

Temat: Re: HMB - jak to brać?
Od: "iza" <z...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Czesc Michal!

Użytkownik "Michał" <m...@2...pl/niespamujgnojku> napisał w wiadomości
news:ag1orb$jnf$1@news2.tpi.pl...
> Ni wiedziałem, ze na grupie dyskusyjnej, w której porusza się tematy
> związane z dieta, nie dyskutuje się na temat, bądź co bądź popularnego
> ostatnio spalacza tłuszczu.
> No cóż. Informacje znalazłem w bardziej przyjaznych okolicznościach.

Omawia sie, omawia......
Michal, to jak juz sie dowiedziales, podziel sie z nami.
Chetnie poczytam:)

pozdr, Iza

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

5. Data: 2002-07-04 18:35:53

Temat: Re: HMB - jak to brać?
Od: "Haftowanie" <h...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

> > Ni wiedziałem, ze na grupie dyskusyjnej, w której porusza się tematy
> > związane z dieta, nie dyskutuje się na temat, bądź co bądź popularnego
ostatnio spalacza tłuszczu.
> > No cóż. Informacje znalazłem w bardziej przyjaznych okolicznościach.
>
> Omawia sie, omawia......
> Michal, to jak juz sie dowiedziales, podziel sie z nami.
> Chetnie poczytam:)
>
> pozdr, Iza

No wlasnie Michal, nie stresuj sie nie chcemy cie zniechecac do czytania tej
grupy.
HMB -jest krótko-łańcuchowym kwasem tłuszczowym.
Pomyslicie sobie eeeeeeeeee..... kicha, kwas tluszczowy przeciez zaraz po
tym sie spase jak swinia, a jednak nie :)
HMB odznacza się silnym działaniem antykatabolicznym i anabolicznym.
Najlepiej stosować 3g dziennie.
Co to daje?
Można osiągnąć szybszy przyrost masy i siły mięśni (co dietetykom tak
naprawde jest obojetne), jednocześnie redukując pokłady tłuszczu - a to
lubimy :)
Dlaczego tak sie dzieje?
HMB zdecydowanie zwiększa efektywność spożywanych białek.

Najlepiej stosować HMB w stanach wzmożonego katabolizmu/większego obciążenia
organizmu tj między innymi - podczas ścisłej diety...

Wiec Twój post Michal byl jak najbardziej na temat i jesli chcesz sie czegos
wiecej dowiedziec smialo pytaj, jak nie chcesz juz na
pl.misc.dieta to pisz do mnie na priva.

Pawel

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

6. Data: 2002-07-04 21:00:54

Temat: Re: HMB - jak to brać?
Od: "Michał" <m...@2...pl/niespamujgnojku> szukaj wiadomości tego autora

Nie chodzi o to, że się jakoś specjalnie obruszyłem. po prostu denerwuje
mnie, kiedy jakiś ktoś chyba z braku innych zajęć, tak sobie po prostu
napisze NTG i myśli,że jest Ok. Słowo dieta przecież nie dotyczy tylko diety
dla puszystych, ale również oznacza sposób odżywiania się w chorobie, przy
wysiłku fizycznym, w różnych porach roku, a nawet przy innej grupie krwi
itp. Specjalnie zwróciłem się z pomocą do tej grupy, bo wiedziałem
dokładnie, że to właśnie ta grupa. I dzięki za wszelkie informacje, i
rzeczywiście podzielę się chętnie tym co się dowiedziałem, choć jest tego
niewiele więcej niż post wyżej ( dzięki ! )
Mój problem polega na tym,że kiedy zacząłem chodzić na siłownię, tak bardzo
postanowiłem przybrać na tzw. masie mięśniowej, że zapomniałem o kilku
podstawowych zasadach, a zwłaszcza tej, że odżywki rozpuszcza się w CHUDYM
mleku. Efekt był taki,że przybyło mi i masy mięśniowej i masy tłuszczowej
niestety też. Postanowiłem spróbować HMB i na pewno dam Wam znać, czy są
efekty.. ;) Nauczyłem się już jednego,że siedząc w domu nie osiągnę zgrabnej
sylwetki. Na szczęście znalazłem miejsce zwane siłownią i , uwierzcie mi,
można się od tego uzależnić....
Pozdrowienia dla wszystkich.
Michał.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

7. Data: 2002-07-04 21:46:57

Temat: Re: HMB - jak to brać?
Od: "Faber" <m...@p...fm> szukaj wiadomości tego autora

> Nie chodzi o to, że się jakoś specjalnie obruszyłem. po prostu denerwuje
> mnie, kiedy jakiś ktoś chyba z braku innych zajęć, tak sobie po prostu
> napisze NTG i myśli,że jest Ok. Słowo dieta przecież nie dotyczy tylko
diety
>. Specjalnie zwróciłem się z pomocą do tej grupy, bo wiedziałem
> dokładnie, że to właśnie ta grupa. I dzięki za wszelkie informacje, i
> rzeczywiście podzielę się chętnie tym co się dowiedziałem, choć jest tego
> niewiele więcej niż post wyżej ( dzięki ! )
. Postanowiłem spróbować HMB i na pewno dam Wam znać, czy są
> efekty.. ;) Nauczyłem się już jednego,że siedząc w domu nie osiągnę
zgrabnej
> sylwetki. Na szczęście znalazłem miejsce zwane siłownią i , uwierzcie mi,
> można się od tego uzależnić....
> Pozdrowienia dla wszystkich.
> Michał.>

winien Ci jestem wyjaśnienie. Pisząc nie ta grupa nie zamierzałem Cię
urazić. Po prostu siedze tu od ponad pół roku, najczęściej milcząc, i
przyznaje, niepomnę aby ktokolwiek oficjalnie interesował się suplementacja
HMB. Nie przewidziałem pojawienia się Pawła, który okazuje się być znawca
interesujacego Cię tematu i nie tylko.
Poniewaz wędrując po sieci natknąłem się na sportowe forum dyskusyjne, na
którym ludzie dziela się z innymi swoimi doswiadczeniami ze stosowania
przeróżnych odżywek, suplementów, koksów (sterydy, anaboliki) i jeden Bóg
wie czego jeszcze, aby tylko osiagnąć wymarzoną sylwetkę, czy górę mięśni
(niepotrzebne skreśl) uznałem za celowe wskazanie Ci tego adresu. Moim
skromnym zdaniem, sfd mimo pewnych niedostatków jest miejscem godnym
odwiedzenia.
Nie znając odpowiedzi na Twoje pytanie, wskazałem miejsce gdzie mozna ja
znaleźć. Czy to jest naganne zachowanie?
pozdrawiam
tade

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

8. Data: 2002-07-04 21:54:36

Temat: Re: HMB - jak to brać?
Od: "Haftowanie" <h...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

> Nauczyłem się już jednego,że siedząc w domu nie osiągnę zgrabnej
> sylwetki. Na szczęście znalazłem miejsce zwane siłownią i , uwierzcie mi,
> można się od tego uzależnić....
> Pozdrowienia dla wszystkich.
> Michał.

Koniecznie informuj o postepach i o ew. niepowodzeniach tez, pamietaj że jak
kazde
uzaleznienie silownia ma swoje plusy i minusy -> wybierz "zloty srodek"
(przestrzegaj kilku
zasad: nie przeginaj z chemia, nie odwadniaj organizmu, pozwol aby dieta
ksztaltowala twoje cialo
przez przyjecie jej jako stylu odzywiania i stopniowo, nie zmuszaj organizmu
drastycznych odruchow
obronnych i dostarczaj mu odpowiednich skladnikow odzywczych. Dieta jest
nieodzowna w stylu zycia kulturystow, to oczywiste.
Pamietaj o dawkowaniu to wazne aby nie przesadzic, bo zamiast miesni
zlapiesz tluszczu !!! i bedzie tak jak z tym mlekiem o ktorym pisales i
ktorego
to bledu napewno nie chcesz ponawiac - mam racje? Dlatego dorze ze napisales
na grupe bo mozemy ci doradzic co i jak.
A dlaczego tak bedzie? - otoz gdy zapotrzebowanie na HMB zostanie pokryte,
zwykły katabolizm białek się ograniczy i szereg procesów syntezy
w organiźmie będzie służyło w pierwszej kolejnosci zwiększaniu masy !!!, a
nie odbudowie zredukowanej muskulatury. Musisz na to uwazac.
Nie wiem jaka masz mase ciala ale mozesz stosowac te wskazowki dawkowania:
poniżej 76 kg wagi ciała bierz 2 razy dziennie z posiłkiem + 1/4 l wody po 1
g HMB
powyżej 76 kg wagi ciała bierz 3 razy dziennie z posiłkiem + 1/4 l wody po 1
g HMB
Powodzenia
Pawel

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

9. Data: 2002-07-04 22:16:23

Temat: Re: HMB - jak to brać?
Od: "Haftowanie" <h...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

> Poniewaz wędrując po sieci natknąłem się na sportowe forum dyskusyjne, na
> którym ludzie dziela się z innymi swoimi doswiadczeniami ze stosowania
> przeróżnych odżywek, suplementów, koksów (sterydy, anaboliki) i jeden Bóg
> wie czego jeszcze, aby tylko osiagnąć wymarzoną sylwetkę, czy górę mięśni

Na szczescie Michal jednak rozpocal swoja edukacje od tej grupy, co chyba
bylo rozsadnym krokiem, gdyz
jak sam piszesz na innych sportowych lub pseudosportowych forum dyskusyjnych
mozna zebrać powiedzmy
lekkie pranie mozgu i dowiedziec sie ze nie ma lepszego sposobu na zrzucenie
tluszczyku to kuracja 2 tygodniowa
polegajaca na co 2 dniowym pobieraniu do nosa 1g amfetaminy + 2 godziny
speedu na stacjonarnym rowerze + 30 minut sauny
(daje slowo takie rady czytalem w necie) - szok! - na szczescie zdjeli ta
strone.
Co do tematu, to przyznaje HMB jest anabolikiem i trzeba stosowac go z
głową. Nie jest jednak piętnowany przez srodowisko lekarskie.
HMB przeciwdziała redukcji tkanki mięśniowej postępującej w przypadkach
zanikania mieśni.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

10. Data: 2002-07-05 20:57:38

Temat: Re: HMB - jak to brać?
Od: "Paweł 'Róża' Różański" <r...@f...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

"Haftowanie" <h...@p...onet.pl> wrote in
news:ag2g7m$o9$1@news.onet.pl:

> Koniecznie informuj o postepach i o ew. niepowodzeniach tez,
> pamietaj że jak kazde
> uzaleznienie silownia ma swoje plusy i minusy -> wybierz "zloty
> srodek" (przestrzegaj kilku
> zasad: nie przeginaj z chemia,

A nie lepiej po prostu odstawić _całą_ chemię (dla handlujących
nie lepiej - wiadomo)? Przecież i tak do _harmonijnego_ rozwoju chemia
nie jest potrzebna, a zbyt szybkie (np. wspomagane chemią) przyrosty
mięśni to praktycznie gwarantowana kontuzja (np. ścięgna), o szkodach
dla wątroby, jąder czy nerek nie wspominając...

ps. Niektórym przez sterydy siada psychika, np. kumpel jak ćwiczył
('wspomagał') to nie pił alkoholu (nawet jednego piwa), bo się robił
agresywny. Tylko, że on był na tyle spostrzegawczy, że zauważył związek
i potrawił to kontrolować (zresztą krótko później AFAIK przestał
'wspomagać')... Zawsze jest ryzyko, że się ktoś zorientuje za późno.

--
/**** Wskoczcie do klozetu i stańcie na głowie ****\
***** Ja żyję, a wyście umarli, panowie. *****
\**** P.K.Dick ****/