Napisane jest ze ryz ma 50 ....ale to jest dla 100g
jestem zarłokiem i zjadlem 200g jakie jest teraz moje IG czy jet do tego
jakis algorytm...

W ksiazce Montignaca.. jest napisane ze zeby uzyskac taki sam poziom cukru
we krwi jak przy zjedzeniu 100g chleba bialego to trzeba czy bylo zjesc ok
500g soczewicy....

czy jest jakas zaleznosc.. pomiedzy iloscia a wzrostem IG ...w jaki sposob
to zwrasta???
Marcin