Jak schudnac 10 kg?
Liczba wypowiedzi w tym wątku: 15
| « poprzedni wątek | następny wątek » |
1. Data: 2003-09-10 18:52:16
Temat: Jak schudnac 10 kg?Od: "YaRo" <y...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora
Witam Grupe, jestem tutaj pierwszy raz i od razu przejde do sedna: chciałbym
zgubić jakieś 10 kg. Mam na to 4 miesiące (chciałbym w miarę atrakcyjnie
wyglądać na 100dniówce ;) Doradzcie więc prosze jakąś diete, najlepiej taką,
która nie wymaga ogromnych wyrzeczeń. Czytałem gdzieś, że warto odstawić
białe pieczywo, ziemniaki, słodycze, itp. Jak dla mnie to nie jest
problemem, ale co oprocz tego, jakie posilki? Dodam, że prowadzę średnio
aktywny tryb życia: 30 min ćwiczeń dziennie (przysiady, brzuszki, ciężarki),
szybki marsz do/z szkoły i czasami rower.
Z góry dziękuję za ewentualne porady, adresy internetowe, pozycje wydawnicze
Pozdrawiam,
Jar3k
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
Do góryZobacz także
2. Data: 2003-09-10 19:51:16
Temat: Re: Jak schudnac 10 kg?Od: "Beata" <b...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Hej! Miałeś rację z tymi ziemniakami, białym pieczywem, no i rzecz jasna ze
słodyczami. Dobrze, że starasz się ćwiczyć! Poza tym radziłabym Ci rezygnować z
kolacji lub jeść ją o w miarę wczesnej porze. To ważne, żeby nie jeść na noc,
bo wtedy odklada sie tłuszcz. Tak więc staraj się nie jeść chociażby po
godzinie 19.00, a nawet 18.00. Nie podjadaj między posiłkami! Pij dużo
niegazowanej wogy mineralnej. Napewno niedługo zauważysz efekty! powodzenia!
--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
3. Data: 2003-09-10 23:16:24
Temat: Re: Jak schudnac 10 kg?Od: KOMINEK <k...@e...pl> szukaj wiadomości tego autora
"Beata" <b...@p...onet.pl> wrote in
news:1a8d.00000198.3f5f80b3@newsgate.onet.pl:
> Napewno niedługo zauważysz efekty! powodzenia!
Skoro odradzasz mu jedzenie slodyczy, pieczywa i ziemniakow to spokojnie
mozna mu polecic Atkinsa.
Nie dosc, ze bedzie mogl jesc ile chce to jeszcze wolno podjadac miedzy
posilkami i obzerac sie na noc.
BTW- ja jestem od 3 dni na tej diecie. Przed chwila zjadlem 5 nozek od
kurczaka, a na deser mam pol kubka smietanki kremowki(36%) ;-)
--
KOMINEK [uowca uosi]
Skargi, wnioski, propozycje: k...@e...pl
G-Gadu-1209534 [czynne cala dobe]
Korzystaj z zycia zanim ono ciebie wykorzysta
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
4. Data: 2003-09-11 07:52:06
Temat: Re: Odp: Jak schudnac 10 kg?Od: Hafsa <h...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik Atka napisał:
> Skąd czerpałeś informacje na temat tej diety ? Jest jakaś strona
> polskojęzyczna lub książka warta polecenia ? Moje pytanie wynika stąd, że
> dopiero przymierzam się do jakiejś sensownej diety i na razie zbieram
> informacje. Będę wdzięczna za odp.
Ksiązki Rbert Atkins " Nowa rewolucyjna dieta dr Atkinsa" do nabycia w
ksiegarnaich
Ksiazka kucharska - autor ten sam
www.atkins.com strona niestety po angielsku.
Hafsa
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
5. Data: 2003-09-11 08:03:46
Temat: Re: Odp: Jak schudnac 10 kg?Od: KOMINEK <k...@e...pl> szukaj wiadomości tego autora
"Atka" <r...@p...onet.pl> wrote in news:bjp414$ava$1@news.onet.pl:
> Będę wdzięczna za odp.
>
Poszukaj informacji w googlach. bylo wielokrotnie o tym na tej grupie.
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
6. Data: 2003-09-11 08:14:51
Temat: Odp: Jak schudnac 10 kg?Od: "Atka" <r...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik KOMINEK <k...@e...pl> w wiadomości do grup dyskusyjnych
napisał:X...@1...0.0.1...
> Skoro odradzasz mu jedzenie slodyczy, pieczywa i ziemniakow to spokojnie
> mozna mu polecic Atkinsa.
Skąd czerpałeś informacje na temat tej diety ? Jest jakaś strona
polskojęzyczna lub książka warta polecenia ? Moje pytanie wynika stąd, że
dopiero przymierzam się do jakiejś sensownej diety i na razie zbieram
informacje. Będę wdzięczna za odp.
Pozdrawiam
Atka
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
7. Data: 2003-09-11 08:28:47
Temat: Re: Jak schudnac 10 kg?Od: "Kafka" <i...@N...pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Atka" <r...@p...onet.pl> napisał
> Skąd czerpałeś informacje na temat tej diety ? Jest jakaś strona
> polskojęzyczna lub książka warta polecenia ? Moje pytanie wynika stąd, że
> dopiero przymierzam się do jakiejś sensownej diety i na razie zbieram
> informacje. Będę wdzięczna za odp.
Poszukaj w historii - dnia 29.07.2003 sa 2 bardzo ciekawe posty na temat
diety Atkinsa - jeden od Hafsy, 1 od Kominka - tam jest wszystko co powinnas
wiedziec.
Dodatkowo, jesli te posty cie przekonaja, a nie slyszalas wczesniej o calej
teorii "insulinowej", hipoglikemii itp. to warto kupic ksiazke.
Ja tez jestem na Atkinsie - teraz 6 dzien. Tak wiec za krotko by cos na ten
temat wiecej powiedziec - ale jestem dobrej mysli. Powodzenia.
Kafka
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
8. Data: 2003-09-11 13:45:10
Temat: Re: Jak schudnac 10 kg?Od: Hafsa <h...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik Kafka napisał:
> Poszukaj w historii - dnia 29.07.2003 sa 2 bardzo ciekawe posty na temat
> diety Atkinsa - jeden od Hafsy, 1 od Kominka - tam jest wszystko co powinnas
> wiedziec.
Ja swoje wiadomosci zaczerpnelam z ksiazki, ale w razie czegos, zawsze
moge do niej zerknac w razie pytan.Zas praktykiem w tej materii jest
Kominek,a swoja droga, jego postepowanie przypomina mi odwrócony
zigzag.Czy myle sie?Hafsa
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
9. Data: 2003-09-11 14:05:09
Temat: Re: Jak schudnac 10 kg?Od: KOMINEK <k...@e...pl> szukaj wiadomości tego autora
Hafsa <h...@p...onet.pl> wrote in news:bjpv6h$9pj$3@inews.gazeta.pl:
> Kominek,a swoja droga, jego postepowanie przypomina mi odwrócony
> zigzag.Czy myle sie?
Hmm...chodzi o to, ze wchodze na diete i chudne, po czym koncze diete,
obzeram sie, tyje i tak w kolko?
--
KOMINEK [uowca uosi]
Skargi, wnioski, propozycje: k...@e...pl
G-Gadu-1209534 [czynne cala dobe]
Na etapie wyboru kominka rozmawialem z paroma kominiarzami m.in. na
temat roznic we wkładach [D.]
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
10. Data: 2003-09-11 15:27:05
Temat: Re: Jak schudnac 10 kg?Od: "BaJarKa " <b...@N...gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora
YaRo <y...@o...pl> napisał(a):
> Jak dla mnie to nie jest
> problemem, ale co oprocz tego, jakie posilki? Dodam, że prowadzę średnio
> aktywny tryb życia: 30 min ćwiczeń dziennie (przysiady, brzuszki, ciężarki),
> szybki marsz do/z szkoły i czasami rower.
Rower. Codziennie ok. 40 km szybkim tempem (27-33 km/h), w weekendy więcej.
Zbijasz wagę i utrzymujesz idealną, masz szczupłą,lekko umięśnioną sylwetkę ,
jesteś pełen energii i chęci do życia. Nie musisz ostro dietować, choć
oczywiście, nie powinieneś obżerać się.
Powodzenia,
--
Bjk.
--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
| « poprzedni wątek | następny wątek » |