Jak to jest z silownia, wadze miesni i spalaniem tluszczu?

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 2

1. Data: 2007-08-13 11:31:30

Temat: Jak to jest z silownia, wadze miesni i spalaniem tluszczu?
Od: "topek " <t...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

Witam,
od 2,5 miesieca jestem na intesywnej diecie i zrzucilem juz 10kg :)
Czuje sie ok :)
Chodze 3x w tygodniu na silownie (2-2,5h, 10 minut rozgrzewki na rowerku, 1,5h
na urzadzeniach i na koniec 40 minut wioslowania/steperu/rowerka). Raz w
tygodniu ide na basen (robie 60x 25m) i gram 1x w tygodniu w pilke 1,5h do 2h.
Czyli w tygodniu cwicze 5x a 2 dni mam wolne.
Do tego dieta ZP (zryj polowe) i dosc ograniczony cukier (slodycze, cola,
cukier do kawy/herbaty)
Uwazam (nie tylko ja) ze na optyke wiecej mi ubylo niz 10kg ale kiedys gdzies
czytalem, ze miesnie waza wiecej niz tluszcz. Jesli dobrze pamietam, kiedys
rowniez gdzies czytalem, ze po okolo 3 miesiacach ta masa miesniowa przestanie
juz tak rosnac a zacznie o wiele intensywniej spalac tluszcz odlozony w moim
ciele. Prawda to?

Tylko prosze normalne i zyczliwe wypowiedzi a nie jakis nawiedzonych, ktorzy
beda mi udowadniac, ze to co robie jest do dupy bo powinienem zywic sie
trocinami i popijac plynem chlodniczym :) Moje glowne pytanie tyczy sie masy
miesniowej, jej wplywu na spalnie tluszczu i rozlozenie sie tego procesu w
czasie :)

topek -> jak zawsze pozdrawiajacy

--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2007-08-16 02:14:45

Temat: Re: Jak to jest z silownia, wadze miesni i spalaniem tluszczu?
Od: Marek <s...@i...pl> szukaj wiadomości tego autora

> Do tego dieta ZP (zryj polowe) i dosc ograniczony cukier (slodycze, cola,
> cukier do kawy/herbaty)
> Uwazam (nie tylko ja) ze na optyke wiecej mi ubylo niz 10kg ale kiedys gdzies
> czytalem, ze miesnie waza wiecej niz tluszcz.
To napewno sie zgadza.Rowniez kiedys mialem ze przez pare miesiecy na
wadze schudlem kilkanascie kilogramow a optycznie duzo lepiej
wygladalo,wrecz dobra wysportowana sylwetka.Niestety wrucily nawyki
zywieniowe,nieregularnie sport i znowu przybylo.Dlatego pilnowac sie
po udanym odchaniu ..Osobiscie teraz jestem znowu na dobrej drodze .
Wazne wedlug mnie zeby raz na zawsze odpowiednio zmienic zywienie i
ruch aby nie wrucila dawna waga.

Pozdrawiam