Jak wzmocnić kolana?

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 100

1. Data: 2011-06-26 12:44:56

Temat: Jak wzmocnić kolana?
Od: medea <x...@p...fm> szukaj wiadomości tego autora

Od jakiegoś czasu pobolewa mnie kolano, zwykle w trakcie wykonywania
ćwiczeń fizycznych, uprawiania sportu (typu gra w badmintona) lub tańca.
Obawiam się, że to może być początek problemów z kolanem, na jakie
skarżą się sportowcy lub ludzie w podeszłym wieku - jakiś niedobór
chrząstki stawowej, czy czegoś w tym rodzaju.
Co robić, żeby ewentualnie przystopować te zmiany, a najlepiej odwrócić?
Wiem, że są specjalne preparaty, wolałabym bardziej naturalnymi
metodami, ale biorę pod uwagę i zażywanie suplementów.

Ewa

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2011-06-26 14:58:27

Temat: Re: Jak wzmocnić kolana?
Od: Lebowski <lebowski@*****.net> szukaj wiadomości tego autora

W dniu 2011-06-26 14:44, medea pisze:
> Od jakiegoś czasu pobolewa mnie kolano, zwykle w trakcie wykonywania
> ćwiczeń fizycznych, uprawiania sportu (typu gra w badmintona) lub tańca.
> Obawiam się, że to może być początek problemów z kolanem, na jakie
> skarżą się sportowcy lub ludzie w podeszłym wieku - jakiś niedobór
> chrząstki stawowej, czy czegoś w tym rodzaju.
> Co robić, żeby ewentualnie przystopować te zmiany, a najlepiej odwrócić?
> Wiem, że są specjalne preparaty, wolałabym bardziej naturalnymi
> metodami, ale biorę pod uwagę i zażywanie suplementów.
>
> Ewa

Dziwne, ze ty tez skarzysz sie na kolana.
To chyba typowe dla kobiet po 30-tce.
Z naturalnych to chyba tylko termofor i kuracja cieplem.
Oklady w temp. ok. 60 st z 0,5h dziennie.
Choc nie widzialem jeszcze, zeby pomogly bez wspomagania.
Najlepszy bedzie chyba "Orton", przez 3 m-ce, zeby nie palic glupa z 1
tabliczka.
Powinno wystarczyc na pare lat.
A przed uprawianiem 'sportu' warto zrobic rzetelna rozgrzewke, zwlaszcza
jak stawy maja juz co dzwigac ;)

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2011-06-26 15:02:27

Temat: Re: Jak wzmocnić kolana?
Od: Ikselka <i...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

Dnia Sun, 26 Jun 2011 14:44:56 +0200, medea napisał(a):

> Od jakiegoś czasu pobolewa mnie kolano, zwykle w trakcie wykonywania
> ćwiczeń fizycznych, uprawiania sportu (typu gra w badmintona) lub tańca.
> Obawiam się, że to może być początek problemów z kolanem, na jakie
> skarżą się sportowcy lub ludzie w podeszłym wieku - jakiś niedobór
> chrząstki stawowej, czy czegoś w tym rodzaju.
> Co robić, żeby ewentualnie przystopować te zmiany, a najlepiej odwrócić?
> Wiem, że są specjalne preparaty, wolałabym bardziej naturalnymi
> metodami, ale biorę pod uwagę i zażywanie suplementów.
>

2 razy dziennie zażywaj glukozaminę (firmy Olimp najlepsza), ale kolano
warto też przebadać.

PS. Zażywam.
PS. Może to wina tych płaskich butów? - serio, one nie są najlepsze dla
stawów.

--
XL
Prawda o GMO:
http://supermozg.gazeta.pl/supermozg/1,91628,9569172
,GMO___lobbing__wiara_i_polityczna_wola.html#ixzz1Pr
YQPpgy

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2011-06-26 15:09:14

Temat: Re: Jak wzmocnić kolana?
Od: Ikselka <i...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

Dnia Sun, 26 Jun 2011 14:44:56 +0200, medea napisał(a):

> Od jakiegoś czasu pobolewa mnie kolano, zwykle w trakcie wykonywania
> ćwiczeń fizycznych, uprawiania sportu (typu gra w badmintona) lub tańca.
> Obawiam się, że to może być początek problemów z kolanem, na jakie
> skarżą się sportowcy lub ludzie w podeszłym wieku - jakiś niedobór
> chrząstki stawowej, czy czegoś w tym rodzaju.
> Co robić, żeby ewentualnie przystopować te zmiany, a najlepiej odwrócić?
> Wiem, że są specjalne preparaty, wolałabym bardziej naturalnymi
> metodami, ale biorę pod uwagę i zażywanie suplementów.
>
> Ewa

Biorę tę:
http://www.powershop.com.pl/product-pol-958-Glucosam
ine-Gold-1000-120-kaps-.html
Kupisz taniej w Allegro.
--
XL
Prawda o GMO:
http://supermozg.gazeta.pl/supermozg/1,91628,9569172
,GMO___lobbing__wiara_i_polityczna_wola.html#ixzz1Pr
YQPpgy

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

5. Data: 2011-06-26 15:27:27

Temat: Re: Jak wzmocnić kolana?
Od: Lebowski <lebowski@*****.net> szukaj wiadomości tego autora

W dniu 2011-06-26 16:58, Lebowski pisze:
> W dniu 2011-06-26 14:44, medea pisze:
>> Od jakiegoś czasu pobolewa mnie kolano, zwykle w trakcie wykonywania
>> ćwiczeń fizycznych, uprawiania sportu (typu gra w badmintona) lub tańca.
>> Obawiam się, że to może być początek problemów z kolanem, na jakie
>> skarżą się sportowcy lub ludzie w podeszłym wieku - jakiś niedobór
>> chrząstki stawowej, czy czegoś w tym rodzaju.
>> Co robić, żeby ewentualnie przystopować te zmiany, a najlepiej odwrócić?
>> Wiem, że są specjalne preparaty, wolałabym bardziej naturalnymi
>> metodami, ale biorę pod uwagę i zażywanie suplementów.
>>
>> Ewa
>
> Dziwne, ze ty tez skarzysz sie na kolana.
> To chyba typowe dla kobiet po 30-tce.
> Z naturalnych to chyba tylko termofor i kuracja cieplem.
> Oklady w temp. ok. 60 st z 0,5h dziennie.
> Choc nie widzialem jeszcze, zeby pomogly bez wspomagania.
> Najlepszy bedzie chyba "Orton", przez 3 m-ce, zeby nie palic glupa z 1
> tabliczka.
> Powinno wystarczyc na pare lat.
> A przed uprawianiem 'sportu' warto zrobic rzetelna rozgrzewke, zwlaszcza
> jak stawy maja juz co dzwigac ;)

BTW z uwagi na to ze mamy lato i jesz pewnie wiecej owocow, to najpierw
proponowalbym przebadac sobie krew pod katem dny moczanowej - byc moze
kiepsko matabolizujesz fruktoze.
Tylko nie z marszu, a najlepiej kupic sobie fruktoze w jakims
hiermarkecie, gdzie jest duzy wybor cukru, spozyc go sporo w kawie,
herbacie lub ciescie i z rana na drugi dzien zrobic sobie badanie krwi.
Wtedy wynik bedzie juz pewny.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

6. Data: 2011-06-26 18:23:29

Temat: Re: Jak wzmocnić kolana?
Od: "p 47" <k...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Ikselka" <i...@g...pl> napisał w wiadomości
news:s2rg0ydxi764$.nxqotyf2ujbu$.dlg@40tude.net...
> Dnia Sun, 26 Jun 2011 14:44:56 +0200, medea napisał(a):
>
>> Od jakiegoś czasu pobolewa mnie kolano, zwykle w trakcie wykonywania
>> ćwiczeń fizycznych, uprawiania sportu (typu gra w badmintona) lub tańca.
>> Obawiam się, że to może być początek problemów z kolanem, na jakie
>> skarżą się sportowcy lub ludzie w podeszłym wieku - jakiś niedobór
>> chrząstki stawowej, czy czegoś w tym rodzaju.
>> Co robić, żeby ewentualnie przystopować te zmiany, a najlepiej odwrócić?
>> Wiem, że są specjalne preparaty, wolałabym bardziej naturalnymi
>> metodami, ale biorę pod uwagę i zażywanie suplementów.
>>
>
> 2 razy dziennie zażywaj glukozaminę (firmy Olimp najlepsza), ale kolano
> warto też przebadać.
>
> PS. Zażywam.
> PS. Może to wina tych płaskich butów? - serio, one nie są najlepsze dla
> stawów.
>

Bo natura i ewolucja wykształcając nasz kościec z góry przewidziała
szpilki..
;-)

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

7. Data: 2011-06-26 18:43:01

Temat: Re: Jak wzmocnić kolana?
Od: "R. P." <r...@w...to.wp.pl> szukaj wiadomości tego autora

Ikselka wrote:
> Dnia Sun, 26 Jun 2011 14:44:56 +0200, medea napisał(a):
>
>> Od jakiegoś czasu pobolewa mnie kolano, zwykle w trakcie wykonywania
>> ćwiczeń fizycznych, uprawiania sportu (typu gra w badmintona) lub tańca.
>> Obawiam się, że to może być początek problemów z kolanem, na jakie
>> skarżą się sportowcy lub ludzie w podeszłym wieku - jakiś niedobór
>> chrząstki stawowej, czy czegoś w tym rodzaju.
>> Co robić, żeby ewentualnie przystopować te zmiany, a najlepiej odwrócić?
>> Wiem, że są specjalne preparaty, wolałabym bardziej naturalnymi
>> metodami, ale biorę pod uwagę i zażywanie suplementów.
>>
>
> 2 razy dziennie zażywaj glukozaminę (firmy Olimp najlepsza), ale kolano
> warto też przebadać.
>
> PS. Zażywam.
> PS. Może to wina tych płaskich butów? - serio, one nie są najlepsze dla
> stawów.

medea, nie sluchaj trolli, takich jak Ikselka. Problem z kolanem moze
miec wiele przyczyn. Glukozamina moze (ale nie musi) pomoc w przypadku
problemow ze stawem. Ale ja np. mialem problem z bocznym przyparciem
rzepki. To nie ma nic wspolnego ze stawem i glukozamina na to nie
pomaga. Jest to bardzo czesta przypadlosc ludzi aktywnych fizycznie
(biegaczy, rowerzystow itp.). Polecam wybrac sie na USG kolana do
dobrego speca.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

8. Data: 2011-06-26 19:04:54

Temat: Re: Jak wzmocnić kolana?
Od: medea <x...@p...fm> szukaj wiadomości tego autora

W dniu 2011-06-26 16:58, Lebowski pisze:
> W dniu 2011-06-26 14:44, medea pisze:
>> Od jakiegoś czasu pobolewa mnie kolano, zwykle w trakcie wykonywania
>> ćwiczeń fizycznych, uprawiania sportu (typu gra w badmintona) lub tańca.
>> Obawiam się, że to może być początek problemów z kolanem, na jakie
>> skarżą się sportowcy lub ludzie w podeszłym wieku - jakiś niedobór
>> chrząstki stawowej, czy czegoś w tym rodzaju.
>> Co robić, żeby ewentualnie przystopować te zmiany, a najlepiej odwrócić?
>> Wiem, że są specjalne preparaty, wolałabym bardziej naturalnymi
>> metodami, ale biorę pod uwagę i zażywanie suplementów.
>>
>> Ewa
>
> Dziwne, ze ty tez skarzysz sie na kolana.
> To chyba typowe dla kobiet po 30-tce.

W takim razie - cóż w tym dziwnego, że ja też się skarżę?

> Z naturalnych to chyba tylko termofor i kuracja cieplem.
> Oklady w temp. ok. 60 st z 0,5h dziennie.
> Choc nie widzialem jeszcze, zeby pomogly bez wspomagania.
> Najlepszy bedzie chyba "Orton", przez 3 m-ce, zeby nie palic glupa z 1
> tabliczka.
> Powinno wystarczyc na pare lat.
> A przed uprawianiem 'sportu' warto zrobic rzetelna rozgrzewke,
> zwlaszcza jak stawy maja juz co dzwigac ;)

Dzięki za rady.

Ewa

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

9. Data: 2011-06-26 19:06:19

Temat: Re: Jak wzmocnić kolana?
Od: medea <x...@p...fm> szukaj wiadomości tego autora

W dniu 2011-06-26 17:02, Ikselka pisze:
> Dnia Sun, 26 Jun 2011 14:44:56 +0200, medea napisał(a):
>
>> Od jakiegoś czasu pobolewa mnie kolano, zwykle w trakcie wykonywania
>> ćwiczeń fizycznych, uprawiania sportu (typu gra w badmintona) lub tańca.
>> Obawiam się, że to może być początek problemów z kolanem, na jakie
>> skarżą się sportowcy lub ludzie w podeszłym wieku - jakiś niedobór
>> chrząstki stawowej, czy czegoś w tym rodzaju.
>> Co robić, żeby ewentualnie przystopować te zmiany, a najlepiej odwrócić?
>> Wiem, że są specjalne preparaty, wolałabym bardziej naturalnymi
>> metodami, ale biorę pod uwagę i zażywanie suplementów.
>>
> 2 razy dziennie zażywaj glukozaminę (firmy Olimp najlepsza), ale kolano
> warto też przebadać.

Dzięki.

> PS. Zażywam.
> PS. Może to wina tych płaskich butów? - serio, one nie są najlepsze dla
> stawów.

Nie sądzę. Raczej dobry pomysł na zamianę problemów z kolanem na problem
z haluksami. ;)

Ewa

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

10. Data: 2011-06-26 19:07:00

Temat: Re: Jak wzmocnić kolana?
Od: medea <x...@p...fm> szukaj wiadomości tego autora

W dniu 2011-06-26 20:43, R. P. pisze:
>
> medea, nie sluchaj trolli, takich jak Ikselka. Problem z kolanem moze
> miec wiele przyczyn. Glukozamina moze (ale nie musi) pomoc w przypadku
> problemow ze stawem. Ale ja np. mialem problem z bocznym przyparciem
> rzepki. To nie ma nic wspolnego ze stawem i glukozamina na to nie
> pomaga. Jest to bardzo czesta przypadlosc ludzi aktywnych fizycznie
> (biegaczy, rowerzystow itp.). Polecam wybrac sie na USG kolana do
> dobrego speca.

Trzeba będzie zbadać to kolano.
Dzięki.

Ewa

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry