Kawa na odchudzanie? Razem z dieta

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 10

1. Data: 2006-07-06 11:37:09

Temat: Kawa na odchudzanie? Razem z dieta
Od: "Marcin" <...@...pl> szukaj wiadomości tego autora

Witam!

Krotkie pytanko... Czy bedac w trakcie diety delikatnie odchudzajacej (aby
odzwyczaic organizm od zlego jedzenia i tycia) jest sens wprowadzic kawe np.
rano do sniadania ? Mowia ze zwieksza metabolizm przy czym to wspomaga
odchudzanie , to prawda ? (nigdy nie pijalem specjalnie kawy w zyciu , nie
przepadam za nia), jest sens ? Jesli tak to ma byc sama kawa bez mleczka
itp. ? czy jakas konkretna ?

Pytanie jest pod katem troche medycznym , jak organizm reaguje na kawe u
zdrowego czlowieka...

Pozdrawiam i dziekuje.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2006-07-06 12:20:29

Temat: Re: Kawa na odchudzanie? Razem z dieta
Od: "Stefan 3M" <s...@t...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Marcin" <...@...pl> napisał w wiadomości
news:e8ism2$evd$1@atlantis.news.tpi.pl...
> Witam!
>
> Krotkie pytanko... Czy bedac w trakcie diety delikatnie odchudzajacej (aby
odzwyczaic organizm od
> zlego jedzenia i tycia) jest sens wprowadzic kawe np.

[ciach]

Odpowiem Ci, co zaobserwowałem u siebie. Stosuję dietę
niskowęglowodanową. W zaleceniach dla kawoszy jest
przejście na kawe bezkofeinową. Piłem normalną i chudłem,
ale na początku (pewnie woda schodziła). Natomiast później
długo waga stała w miejscu, do tego doszła seeność.
Stwierdziłem, ze na próbę odstawię kawe. Po 2 tygodniach
przerwy stwierdziłem ponowny spadek wagi i ustąpiła senność.
Przerzuciłem się na zieloną herbate. Moje samopoczucie
zmieniło się diametralnie.

Stefan

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2006-07-06 14:31:08

Temat: Re: Kawa na odchudzanie? Razem z dieta
Od: "Limcha" <l...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Sama kawa nie oddziałuje na metabolizm w żaden sposób

Int J Obes Relat Metab Disord. 1992 Apr;16(4):269-77.

The effect and safety of an ephedrine/caffeine compound compared to
ephedrine, caffeine and placebo in obese subjects on an energy restricted
diet. A double blind trial.

The sympathomimetic agent ephedrine has potent thermogenic and anti-obesity
properties in rodents. The effect is markedly enhanced by caffeine, while
caffeine given alone has no effect. This study was undertaken to find out if
a similar weight reducing synergism between ephedrine and caffeine is
present in obese patients. In a randomized, placebo-controlled, double blind
study, 180 obese patients were treated by diet (4.2 MJ/day) and either an
ephedrine/caffeine combination (20mg/200mg), ephedrine (20 mg), caffeine
(200 mg) or placebo three times a day for 24 weeks. Withdrawals were
distributed equally in the four groups, and 141 patients completed the
trial. Mean weight losses was significantly greater with the combination
than with placebo from week 8 to week 24 (ephedrine/caffeine, 16.6 +/- 6.8
kg vs. placebo, 13.2 +/- 6.6 kg (mean +/- s.d.), P = 0.0015). Weight loss in
both the ephedrine and the caffeine groups was similar to that of the
placebo group. Side effects (tremor, insomnia and dizziness) were transient
and after eight weeks of treatment they had reached placebo levels. Systolic
and diastolic blood pressure fell similarly in all four groups. We conclude,
that in analogy with animal studies, the ephedrine/caffeine combination is
effective, while caffeine and ephedrine separately are ineffective for the
treatment of human obesity.

Za to to jest ciekawe:)

Schizophr Res. 2006 Jun 17; [Epub ahead of print]
Fewer but heavier caffeine consumers in schizophrenia: A case-control study.

According to the literature, there is an association between schizophrenia
and caffeine consumption, but it is not clear whether schizophrenia is
associated with either higher prevalence of daily caffeine intake or the
amount consumed. In this study we compared our previously published
schizophrenia patients (n=250) with a control sample (n=290) after
controlling for demographic variables and tobacco and alcohol consumption.
Current caffeine intake was less frequent in schizophrenia patients (59%,
147/250) than in controls (70%, 204/290). In the multivariate analyses,
caffeine intake was less frequent at an older age and in schizophrenia
patients, and more frequent in smokers and alcohol users. Among caffeine
consumers, heavy caffeine intake (>/=200 mg/day) was significantly
associated with schizophrenia (64%, 94/147 in schizophrenia versus 36%,
73/204 in controls), as well as older age and smoking. Daily amount of
caffeine intake and smoked cigarettes correlated significantly in the
schizophrenia group but not in the control group; the correlation of
caffeine intake with nicotine dependence was low and non-significant in both
groups. The association between current smoking and heavy caffeine intake
may be partly explained by a pharmacokinetic effect: tobacco smoke compounds
induce caffeine metabolism by the cytochrome P450 1A2. Although
schizophrenia by itself may be associated with heavy caffeine intake in
caffeine users, part of this association was explained by the association
between schizophrenia and smoking. The relationship between caffeine and
alcohol intake appeared to be more complex; alcohol and caffeine use were
significantly associated, but within caffeine users alcohol was associated
with less frequent heavy caffeine consumption among smokers. In future
studies, the measurement of plasma caffeine levels will help both to better
define heavy caffeine intake and to control for smoking pharmacokinetic
effects.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2006-07-06 14:42:14

Temat: Re: Kawa na odchudzanie? Razem z dieta
Od: "Marcin" <...@...pl> szukaj wiadomości tego autora

> przerwy stwierdziłem ponowny spadek wagi i ustąpiła senność.
> Przerzuciłem się na zieloną herbate. Moje samopoczucie
> zmieniło się diametralnie.
>
> Stefan

Czyli co, lepiej od razu zielona herbate pic ? Tez slyszalem wlasnie ze
dziala jak kawa ale zdrowiej jesli chodzi o metabolizm...
Tylko dla mnie pytanie jest jedno - ktora herbata zielona to jest wlasnie ta
zielona prawdziwa oryginalna herbata , bez dodatkow ;-) ? Albo ktora w
wiekszej czesci procentowej przypomina zielona herbate w smaku i
dzialaniu...

Pozdrawiam

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

5. Data: 2006-07-07 06:33:17

Temat: Re: Kawa na odchudzanie? Razem z dieta
Od: "Stefan 3M" <s...@t...pl> szukaj wiadomości tego autora

Z ekspresowych pijam tylko Liptona Green Tee Citrus,
a Dilmaha jaśminową odradzam.
Ostatnio kupiłem w stoisku z herbatami i kawami
prawdziwą zieloną chińską herbate jaśminową
w liściach. Drogo, bo 15,00 za 10 g, ale warto
było. Nie jestem ekspertem, ale jeżeli zielona jest
w liściach to powinna być ok :)

Stefan

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

6. Data: 2006-07-07 09:07:21

Temat: Re: Kawa na odchudzanie? Razem z dieta
Od: Sabina <sa-re.wyrzuc.to.co.uwazasz:)@epf.pl> szukaj wiadomości tego autora

Dnia Fri, 7 Jul 2006 08:33:17 +0200, Stefan 3M napisał(a):

> Z ekspresowych pijam tylko Liptona Green Tee Citrus,
> a Dilmaha jaśminową odradzam.

A mi ten Lipton tak sobie smakuje, zato jasminowa Dilmah bardzo :)

--
Sabina

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

7. Data: 2006-07-07 16:38:45

Temat: Re: Kawa na odchudzanie? Razem z dieta
Od: "Artur" <x...@x...xx> szukaj wiadomości tego autora

Pu-erh ( czytaj : pu-er ) to wspaniała herbata o właściwościach zdrowotnych.
W Chinach jest znana od dawna. Za poradą osobistych lekarzy pili ją cesarze
chińscy
zarówno ze względów leczniczych, jak i profilaktycznych. Po wielu badaniach
zaakceptowana została również w Europie, gdzie doceniono jej szczególne
właściwości powodujące
utratę nadmiaru tkanki tłuszczowej oraz przywracające prawidłowy metabolizm
organizmu. Pu-erh jest herbatą czerwoną - częściowo fermentowaną, w
odróżnieniu od
herbaty czarnej- fermentowanej i zielonej - niefermentowanej. Nazwa Pu-erh
pochodzi od miejscowości Puer w prowincji Yunnan, dokąd zwożono herbatę na
targ z górzystych upraw okolic Simao i Xishuangbanna. Właściwa herbata
Pu-erh jest typowym produktem Yunnanu, gdzie rosną specjalne gatunki drzew
herbacianych zwanych Qingmao- " Królewskie Drzewa " . Herbata Pu-erh jest
typowym produktem zyskuje swój
zminiepowtarzalny smak i charakterystyczny aromat oraz lecznicze właściwości
dzięki specjalnemu procesowi produkcji, stosowanemu blisko dwóch tysięcy
lat. W odróżnieniu od innych herbat, które powinny być świeże, Pu-erh musi
leżakować w odpowiednich warunkach, a jej proces produkcji nie może zostać
skrócony. Jest to bardzo ważne, ponieważ w okresie dojrzewania liści
powstają w nich charakterystyczne dla tej herbaty flawonoidy. Camelia
sinensis - roślina, której liści używane są do produkcji herbat zawiera dużo
różnych związków biologicznie czynnych, takich jak garbniki, alkaloidy,
flawonoidy, aminokwasy, pierwiastki śladowe ( wapń, magnez, żelazo, cynk,
mangan, miedź, selen ) oraz witaminę E. Herbatę Pu-erh odróżnia od innych
herbat duża zwartość tych związków, a szczególnie flawonoidów, które nadają
herbacie Pu-erh charakterystyczny smak i aromat ziemi. Związki flawonoidowe
uszczelniają i wzmacniają ściany naczyń krwionośnych, zapobiegają
krwawieniom , a także są pomocne w leczeniu miażdżycy. Posiadają one
właściwości moczopędne, poprawiające krążenie krwi w naczyniach wieńcowych,
obniżają ciśnienie, rozkurczają mięśnie gładkie naczyń krwionośnych i
przewodów żółciowych oraz wykazują właściwości antyagregacyjne (
zapobiegające " zlepianiu się" płytek krwi ).Ponadto flawoidy wykazujące
właściwości przeciwutleniające (
stabilizatory procesów utleniania, a także odtruwające - wiążą i kompleksują
metale i toksyny. Zawarte w herbacie Pu-erh związki aktywują enzymy
pokarmowe do wydzielania soków trawiennych oraz pobudzają perystaltykę
jelit. Wszystkie te właściwości wpływają na metabolizm tłuszczowy,
zmieniając ilość tłuszczu w tkance podskórnej. Osoby z dużą nadwagą, pijąc
regularnie herbatę Pu-erh wilości od 3 do 5 filiżanek dziennie, mogą stracić
w ciągu miesiąca nawet do 10 kg wagi bez stosowania specjalnej diety.
Chociaż brzmi to niewiarygodnie - jest całkiem realne, co potwierdziły
badania lekarzy prowadzone w Chinach i we Francji. Testując grupę osób z
nadciśnieniem stwierdzono również normalizujący wpływ herbaty Pu-erh na
nadciśnienie. Dodatkowo badania naukowców japońskich potwierdziły, iż mniej
zaawansowanych przypadkach, może ona normować proces nowotworowy. Tak więc
pijąc herbatę Pu-erh możemy wpłynąć na długość naszego życia. Na rynku
polskim jest dużo herbat Pu-erh. Należy jednak pamiętać aby kupować tylko
te, które posiadają atest SANEPID- u, ponieważ trafiają się niekontrolowane
odpady produkcyjne najniższego gatunku, które mogą się okazać szkodliwe dla
organizmu. Prawdziwa i dobrej jakości herbata Pu-erh podczas zaparzania
szybko nabiera koloru, wydzielając charakterystyczny aromat wilgotnej ziemi.
W czajniku lub w filiżance zalewamy 2-2,5g ( kostkę ) herbaty wrzącą,
najlepiej źródlaną wodą i zostawiamy pod przykryciem na czas od 2 do 5
minut. Czynność można powtórzyć zalewając 2-3 krotnie te same liście. W
odróżnieniu od herbaty zielonej, którą należy pić na czczo, Pu-erh pijemy po
jedzeniu. Nie należy herbaty słodzić, ponieważ cukier neutralizuje większość
jej właściwości.

Odmiana, pochodzenie, uprawa
Liście herbaty Pu-erh Są mięsiste, ostro zakończone. Posiada intensywny smak
i nawet po kilkakrotnym zaparzeniu ten sam kolor aromat. Dzięki tym cechom
stala się znana w świecie, zyskując miano "czerwonego zlota"

Czerwony eliksir
artykuł Małgorzaty Kaczmarek

Czerwona herbata Pu-Erh jest uprawiana w Chinach od ponad 1700 lat.

Więdnięcie, zwijanie, fermentacja i sortowanie to podstawowe etapy w
procesie produkcji każdej
herbaty. Stopień fermentacji decyduje o tym, czy jest to herbata: zielona
(niefermentowana), typu
oolong (półfermentowana), czy też czarna (fermentowana).

Czerwona herbata Pu-Erh produkowana jest metodą tradycyjną, lecz także
jedyną w swoim
rodzaju. I chociaż od czasów dynastii Tang (odkąd znana jest ta herbata)
minęło już wiele wieków,
nie wiadomo właściwie, jak dokładnie przebiega proces jej produkcji.

Naukowcy twierdzą, że czerwona Pu-Erh zyskuje swoje lecznicze właściwości i
niepowtarzalny
aromat dzięki procesowi fermentacji. Jej zdrowotne działanie jest tym
skuteczniejsze, im dłużej
pozwala jej się dojrzewać w odpowiednich. Różni ją to od pozostałych herbat,
które powinny być
możliwie świeże. Najkosztowniejsze, ale zarazem najlepsze czerwone herbaty
Pu-Erh dojrzewają w
tajemniczych grotach przez około 60 lat!

Istnieje 10 kategorii jakościowych tej herbaty. Najlepsza jest Pu-Erh
liściasta, która ma delikatny
aromat i dużą skuteczność działania. Herbaty gorsze jakościowo poznamy po
zdecydowanie
gorszym aromacie. Uzdrawiające działanie nie będzie również tak skuteczne
jak w przypadku
lepszego gatunku. Pewność, że nabywamy oryginalną, nie podrobioną herbatę
daje nam oznaczenie
Pu-Erh oraz to, że była paczkowana w Chinach.

W czym pomaga?

Badania prowadzone na uniwersytetach we Freiburgu i Heidelbergu oraz w
Paryżu dowodzą, że
Pu-Erh:
- wspomaga pracę wątroby,
- obniża poziom cholesterolu,
- oczyszcza organizm,
- pobudza procesy trawienne,
- skutecznie walczy z nadwagą,
- łagodzi skutki spożycia alkoholu,
- wzmacnia organizm.

Schudniesz bez wyrzeczeń

Amerykanie nazywają Pu-Erh "słynnym mordercą tłuszczu". Ta drastyczna nazwa
dokładnie określa
działanie Pu-Erh. Badania prowadzone z kolei w paryskiej klinice niezbicie
dowodzą, że 88%
pacjentów pijących regularnie tę herbatę w ciągu miesiąca straciło 3,2-10,8
kg. Zaciekawić może
fakt, że utrata wagi nastąpiła przy normalnym sposobie odżywiania. Jednak
znacznie ważniejsze jest
to, że spadek wagi się utrzymywał. Można więc tu mówić niejako o naturalnym
sposobie
odchudzania.

Jeżeli chcemy np. obniżyć poziom cholesterolu, a nie należymy do osób
mających kłopoty z
nadwagą, nie musimy obawiać się Pu-Erh. Ta czerwona herbata atakuje bowiem
jedynie zbędne
pokłady tłuszczu w naszym organizmie.

Tolerancyjna Pu-Erh

Czerwona Pu-Erh wspomaga pracę wątroby i nie tylko! Tak twierdzą francuscy
lekarze, którzy
postanowili przetestować jej skuteczność działania osobiście. Pili Pu-Erh po
spożyciu więcej niż
symbolicznej lampki szampana. Wyniki badań wykazały, że po dwu godzinach
poziom alkoholu
obniżył się o 0,45 promila. Lekarzy ucieszył fakt, że powróciła utracona
jasność umysłu. Nie łudźmy
się jednak, że Pu-Erh pochłonie każde ilości alkoholu...

Przepędzi zły humor

Ruth Schneebeli-Graf w swojej książce o roślinach leczniczych Chin pisze:
"We wszystkich
większych sklepach, które sprzedają lecznicze zioła, można kupić szczególną
herbatę, nazywaną
Pu-Erh. Herbata ta jest znana w całym kraju ze swoich leczniczych
właściwości. Pomoże zarówno
przy kłopotach z trawieniem, jak i przy depresji".

Aby herbata oddała wszystko to, co w niej najlepsze, zaparzajmy ją
klasycznie. Na jedną filiżankę
używamy niepełną łyżeczkę liści Pu-Erh. Zalewamy wrzątkiem i zostawiamy na
3-5 minut, w
zależności od osobistych upodobań. Możliwe jest dwu- lub trzykrotne
zaparzanie tych samych liści.

Chińczycy piją tę herbatę bez żadnych dodatków. Jeżeli będziemy chcieli ją
osłodzić, pamiętajmy,
że w białym cukrze niektóre uzdrawiające właściwości tej herbaty po prostu
giną.

Specjaliści zalecają pić 3-5 filiżanek dziennie czerwonej herbaty. Ogrzeje
nasze ciało, przepędzi zły
humor.

Eliksir cesarza

Czerwona herbata Pu-Erh znana już była w czasach dynastii Tang (618-907). Z
jej
dobrodziejstw początkowo mógł korzystać jedynie cesarz. Pod groźbą ostrej
kary,
zwykły obywatel nie mógł nawet posmakować tego eliksiru. Herbata produkowana
była
w niewielkich ilościach, w trudno dostępnych grotach.
Ojczyzną Pu-Erh jest południowa prowincja Chin, Yunnan. W okolicy góry
Liuchasan
rośnie prastare drzewo qingmao, nazywane "królem drzew herbacianych". Ma
około
2000 lat, 32 m wysokości i ponad 1 metr średnicy. Do dzisiaj z liści tego
drzewa
powstają czerwone herbaty najlepszej jakości. "Zioło" to pokrywają duże,
owalne i
wiecznie zielone liście, a swym zapachem urzekają piękne, białe kwiaty.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

8. Data: 2006-07-07 18:32:30

Temat: Re: Kawa na odchudzanie? Razem z dieta
Od: Sabina <sa-re.wyrzuc.to.co.uwazasz:)@epf.pl> szukaj wiadomości tego autora

Dnia Fri, 7 Jul 2006 18:38:45 +0200, Artur napisał(a):

> Pu-erh ( czytaj : pu-er ) to wspaniała herbata o właściwościach zdrowotnych.

Jesli to byl test na dzialanie ctrl+c i ctrl+v to Ty i Twoj komputer
zdaliscie go pomyslnie.

--
Sabina

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

9. Data: 2006-07-08 06:55:35

Temat: Re: Kawa na odchudzanie? Razem z dieta
Od: "Artur" <x...@x...xx> szukaj wiadomości tego autora

>> Pu-erh ( czytaj : pu-er ) to wspaniała herbata o właściwościach
>> zdrowotnych.
>
> Jesli to byl test na dzialanie ctrl+c i ctrl+v to Ty i Twoj komputer
> zdaliscie go pomyslnie.

Dziękuje :-)

Artur

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

10. Data: 2006-07-10 06:30:01

Temat: Re: Kawa na odchudzanie? Razem z dieta
Od: "Stefan 3M" <s...@t...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Sabina" <sa-re.wyrzuc.to.co.uwazasz:)@epf.pl> napisał w wiadomości
news:1j4m6uh1q13rm$.19hdauh9sco28.dlg@40tude.net...
> Dnia Fri, 7 Jul 2006 08:33:17 +0200, Stefan 3M napisał(a):
>
>> Z ekspresowych pijam tylko Liptona Green Tee Citrus,
>> a Dilmaha jaśminową odradzam.
>
> A mi ten Lipton tak sobie smakuje, zato jasminowa Dilmah bardzo :)
>
> --
> Sabina

No cóż, kwestia smaku :)

Stefan