Ciągle jeszcze szukam ultymatywnego wykazu IG – oczywiście w jakimś zrozumiałym

przeze mnie języku. Trafiłam na tę tabelę Mendosy
http://diabetes.about.com/library/mendosagi/ngilists
.htm,
ale nie jestem z nich zadowolona, przede wszystkim dlatego, że Mendosa wymienia
głównie gotowe produkty dostępne w _Usa_. Ja gotowych produktów prawie nie
kupuję, nie wspominając już, że nie mieszkam w _Usa_ ;)
Wyczytałam, że GI Mendosy należy pomnożyć przez 0,7 aby otrzymać IG Montignaca
(wyszło mi z tego np., że melon kantalupa ma IG ~45, a mleczna czekolada 35, z
czego można by wnioskować, że można się na MM odżywiać czekoladą.... ;->
Czy ktoś z Was wie jakiś adres? Albo tytuł książki? Albo wie, jaki IG ma na
przykład cherimoya (taki owoc)? Przy 90 kcal na 100 g chyba niezbyt niski?
I w ogóle zdradźcie mi proszę, drodzy montignakowcy, skąd – poza biblią MM
;-))) – pobieracie Waszą wiedzę?
Będę dźwięczna
polny konik



--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl